Sun tema mister ikke relevans året. Det pleide å være den tradisjonelle tid ferien ble ansett sommeren, når alle muligheten, stormet sør til sjøen, eller bare på en personlig forstadsområde, så i løpet av sommeren for å få styrke, helse og brunet det følger at det var klart - uthvilt person! Nå tan ble tilgjengelig året rundt - utenlandske feriesteder, sommer sjøen i sitt hjemland, men minst like solarium - de gjør at kroppen til å flaunt sjokoladen i hard kulde. Derfor, selv i vinter tips om den beste tiden å sole vil finne sine lesere, som vil være betimelig.
Solbrenthet generelt - fenomenet er tvetydig. På den ene side er det ansett som et sunnhetstegn - dyrkingen av mørkhudet, Definert i trening, har kroppen lenge siden fikk fart over hele verden. På den annen side, leger periodevis begynner å varsle om skade på solstråling og øke antall kreft i huden. Begge disse meningene har rett til liv. Og i samsvar med sikkerhetsforskrifter som forklarer hvordan du skal velge solkrem produkter, og den beste tiden å sole seg, kan du kose deg i solen uten frykt, uten å frykte de fryktelige trusler om leger.
Så, på gaten, solfylt vær, lokker stranden med sin varme sand og vann. Når på dagen er best å sole seg? Eksperter anbefaler soling morgen og kveld timer. I morgen (i sommer morgener tidlig), kan du begynne å gå på stranden ved første lys - det vil si fra 6 am. Men stranden for å fullføre prosedyren har vært rundt 9 am midt i sommersesongen, eller opp til 11 timer i løpet av våren og høsten fløyel. Da risikoen for svi i solen er minimal, og nyttig dose av ultrafiolett stråling er den mest optimale for vinteren-slitne kroppen. Men så snart klokken ligge i direkte sollys er det ikke nødvendig. Body i ro bør læres opp til å sole gradvis - starter med en halv time de første dagene og deretter bringe tid i solen et par timer.
Mange kan argumentere bare komme lyudi- "lerker" er i denne time av stranden, men hva med de som liker å sove lenge om morgenen? Den beste tiden å sole seg for personer med biorhythms "ugler"? For slike mennesker, leger anbefaler å utsette turer til stranden til ettermiddagen tid. Etter ca tre i ettermiddagssolen begynner å miste sin aktivitet og gradvis avta. Dette er svaret på spørsmålet: "På hvilken tid må du sole deg i løpet av dagen?". Som det blir mørkt om sommeren heller sent, er ettermiddag og kveld tid nok til å få en vakker glatt sjokolade farge uten risiko for huden brenne helt.
Du må heller ikke bli opprørt hvis været er på ferie oppsummeres, og himmelen er overskyet. Tvert imot, det er bare på hånd fans til å puste frisk luft. UV-stråler kan lett trenge utover slør av skyer, men det er å miste noen av sine skadelige virkninger på kroppen. Derfor klart - ikke et hinder for solbrenthet og lojale medhjelpere. I dette været kan du somle litt lenger på stranden i morgen, eller komme tidlig på ettermiddagen med ingen risiko å steke i solen, og den skal bruke.
Vel, generelt, uansett hvilken tid det er best å sole deg personlig, ikke glem å bruke solkrem, slitasje hatter i sommer, og har fri tilgang til drikkevann. Mens resten vil gi maksimal nytelse.