Fem Crazy måter å kvitte deg med langvarig mope

Hvis verden hadde blitt fargeløs, svart-hvitt TV, om noe du ikke er fornøyd, og ikke bekymre deg, hvis komedier som ler hele nettet, du høyt gjesp, eller til og snorke, er det på tide å arrangere sitt liv sjokkterapi, som vil trekke ut deg fra dypet av tristhet og melankoli.

Husk filmen "The Game" med Michael Douglas? Hans karakter var en vellykket forretningsmann som mistet sin smak for livet. Venner besluttet å gi den en spesiell rollespill, som ble til en utrolig opplevelse. Tegnet på slutten av filmen dukket opp før oss glade og uthvilt.

Selvfølgelig er vi ikke kommer til å tilby en utrolig script, og vil ikke presse deg til merkelige handlinger. Vi vil bare at du skal se på livet fra en annen vinkel, lindrer stress, sette deg selv i slike tilfeller, som ville være minst et minstemål forvandle deg. Så, fem direkte måte å kvitte seg med blues.

En måte. Fysisk aktivitet.
Den mest åpenbare enkel og rimelig måte å flykte fra den tunge tenkning - sport. Han er god i at det tilbyr et bredt spekter av muligheter for fritid. Hvis du vil stille, kan du bare ordne en morgen og kveld jogge alene. Hvis du vil ha selskap, registrere deg for fitness, gjøre noen moderne danser eller stramme venner i et svømmebasseng. Ikke bare det, lære en ny sport ferdighet, så mer og få kommunikasjonen med interesse. Hvordan kan vi da være trist?

2-metoden. Kreativ ødeleggelse.
Noen ganger må vi samle så mye sinne og frustrasjon at negative følelser er bokstavelig talt begynner å ødelegge oss innenfra. De slo på vår helse og utdype relasjoner med andre mennesker. Hva gjør jeg? Hvordan tilbakestille aggresjon, uten å fornærme noen? Gå til boksing gym - slå en pære fra hjertet. Bedre ennå, bli kvitt noen gamle, gamle møbler. Sikkert, for å bringe det ut i gaten, blir nødt til å prøve, fordi døren er usannsynlig å komme gjennom. Ta håndverktøy og eliminere skjebnesvangre sofa. Likevel vil han aldri som dette! Bare ikke overdriv. Og ikke skade deg selv.

3. metode. Klage over å bli lei - gå gjøre noe kjedelig.
Mange av dem som vanligvis klager over kjedsomhet, veldig lat og ikke rastoropen. Du er ikke / st? Så igjen, når du ønsker å klage på den ensformige liv, få noen virkelig kjedelig, noe som helt klart ikke er kompatibel med temperament. Prøv å løse en logaritmisk likning, spille sjakk, montere en modell fly fra de små detaljene. Jada, du er så nervøs at de gamle leksjoner og liv ikke lenger virket tomt og kjedelig.

4-metoden. Lytt til deg selv fra siden.
Det er ikke nødvendig å registrere sine klager på en båndopptaker og deretter lytte til dem lange kvelder. I verden er det mange steder hvor folk som du kommer til å dele sin sorg. Du kan se på spesialiserte fora på internett, lese hva de skriver "kolleger". Noen av dem er veldig vanskelig og smertefullt, mens andre rett og slett aktivt tiltrekke oppmerksomhet, finne opp nye problemer med sin angivelig ikke klarte liv. Hvilken kategori av de to behandler du deg selv? Du tror? Du ønsker nå å være en svak klynking skapning som er ute etter ready-to-hydrering vest?

5 metode. Lagring av ekstrem.
Hvis de fire foregående elementene du ikke hjelpe, så vi bør ha en alvorlig prat. Kan du bli en verden ikke så søt at du stupte inn i en lang svart depresjon? I dette tilfellet, uten hjelp av en terapeut du ikke kan gjøre. Men ikke hoppe til konklusjoner. Det er en annen måte, noe som er helt i stand til å hjelpe deg tine.

Gå gjøre noe ekstreme. Hoppe fallskjerm, for eksempel. Tenk deg den blå himmelen, skyene, den øredøvende lyden av fly og land langt som å fly og fly. Ønsker ikke en fallskjerm, deretter nyte en routdzhampingom - hopper på et tau fra en bro. Bare stole på din dyrebare liv for fagfolk og ikke glem å dobbeltsjekke festene.

Det er alle tips som vi ønsker å dele. Ikke ta dem for alvorlig. Men ikke ta dem lett. Mange små nok melankolske emosjonelle sjokk fra utsiden, å radikalt forandre livene eller deres holdning til det. Vel, hvis det ikke fungerer - så gå til en psykolog. Det vil hjelpe løse dine erfaringer og tar deg tilbake til optimisme.