Fiken: kalori og gode egenskaper

Fiken ofte kalt fiken, vin bær, fiken eller fikentreet. Det var en gang, for mange mennesker det var en eksotisk frukt, men nå kan det kjøpes i nesten enhver matbutikk. Bruk den i utarbeidelsen av ulike retter, friske eller tørkede, men få vet hva som er nyttige fiken.

Denne frukten - en stor kilde til raske karbohydrater, fordi det har mye av glukose. Dessuten har det anti-inflammatoriske egenskaper, og anvendes som et utmerket middel for hoste. Det er viktig å vite under hvilke sykdommer bør supplere kosthold fiken.

Folk ser sin vekt og helse, først og fremst, er vist fiken. Calorie det er stort nok. Således ble 100 g av produktet utgjorde ca 50 kcal. Men fiken inneholder en stor mengde næringsstoffer. I denne frisk frukt er rike på proteiner, pektiner, cellulose, organiske syrer, vitaminer PP, C, A, B1 og B3. Det er fiken fosfor, jern, kalsium, magnesium, kalium, natrium. Denne frukten inneholder glukose, sukrose og fruktose.

Smak kvalitet fiken i tørket og frisk er forskjellige. Mens han ennå ikke har tørket, den har mye vann, og smake litt søt. Jo tørrere blir fiken, sukkerholdige smak. Dette tørket frukt perfekt tilfredsstiller sult. De kan bli erstattet med søtsaker slik som kjeks eller godteri. Men på grunn av den høye konsentrasjonen av sukrose og fruktose for folk å miste vekt er ikke anbefalt i mange fiken. Kalori frukt i stor grad kan forstyrre diett. Fersk frukt lavere i kalorier, men de også bør ikke bli misbrukt. Nok til å spise fiken 2-3 per dag for å gi kroppen din med nok mikronæringsstoffer.

Fig verdifulle ved behandling av mange sykdommer. For eksempel, besitter denne frukten antipyretiske egenskaper. En av de oppskrifter på forkjølelse - melk med tillegg av fiken. Denne blandingen bidrar også i betennelse i de øvre luftveier. Når melk med fiken angina skylle halsen. Hoste, har denne frukten vises selv små barn. For utarbeidelse av medisiner, ta et glass varm melk og 5 ferske fiken. Hell frukt væske og la macerate i noen tid. Deretter mos frukten direkte inn i melken. Ta denne blandingen i form av varme 3 ganger om dagen.

For å gjenopprette mage-tarmkanalen er også nødvendig å spise fiken. Calorie sin friske lav, så det kan anbefales selv fete mennesker. Denne frukten vil forstoppelse, og siden det har en lakserende effekt. Figurene er rik på kalium, som gjør det nyttig i kardiovaskulære sykdommer. Inneholdt deri ficin avtar blodlevring, noe som hjelper til å løse venøs trombe.

Hvis graviditet blir anbefalt å spise denne frukten. Kalori fiken bidrar ikke til vektøkning. Fruktene er rike på kalsium, kalium og jern, som å opprettholde helsen til både mor og foster. Spesielt fiken nyttig for kvinner som får vektøkning under svangerskapet er veldig sterk. Med det kan de enkelt justere kostholdet og det skader ikke barnet.

Ved behandling av enkelte sykdommer også BRUK FIG blader. Infusjon av dem bidrar til å bekjempe denne ubehagelige sykdommen som vitiligo. Dette legemidlet hjelper til med alopecia skallethet.

Sloit mener at fiken har også noen kontraindikasjoner. Forsiktighet bør spise for diabetikere. Disse menneskene generelt bør ikke spise tørkede fiken. Konsentrasjonen av glukose og fruktose er for høy i dette tilfelle (40%). Pasienter med diabetes bør spise bare ferske fiken. Fra kosthold denne frukten bør fjernes for personer med gikt, en krenkelse av salt metabolisme, sykdommer i fordøyelsessystemet og tendensen til stein formasjon. Fete mennesker bør være forsiktig med å inkludere i kosten av tørkede fiken. Calorie det høyt nok.