Høy Puls: årsaker og måter å bekjempe

Ganske privat følgesvenn av mennesker, ikke avviker god helse er en høy puls. Man det er ofte plaget av støy og støy i ørene, følelse av varme i ansiktet og en følelse av angst. Imidlertid kan noen være ledsaget av økt hjertefrekvens og andre symptomer, i alle fall vil de være hyggelig usannsynlig. Problemet er like vanlig som høyt blodtrykk, og ofte både ubehagelig tilstand forekommer hos mennesker på samme tid. Men det skjer ikke alltid, fordi trykk og puls samtidig kan falle inn i ulike ytterpunktene enten ikke avhengige av hverandre.

Høy puls, årsakene som vi nå skal diskutere, bringer en masse problemer for mange mennesker. Hvilken puls anses høy? Vi begynner faktisk med en definisjon. Folk er av den oppfatning at den høye pulsen anses å være over 100 slag per minutt. Men det er litt feil. I ro, er den gjennomsnittlige anses å være normal hastighet på 60 - 70 slag per minutt for menn og 70 - 80 for kvinner. Med en økning i kroppstemperatur (uansett hva det ble forklart) puls økes med 10 slag pr grad. Etter måltidet, samt spenningen av hjertet begynner også å slå raskere, henholdsvis, og pulsen quickens. Og hvis du trener kan betraktes som en normal puls og mer enn 100 slag per minutt. Men, selvfølgelig, er det ikke nødvendig å måle det etter at du har fanget opp med den utgående buss eller til fots med tunge poser opp til 9. etasje.

Høy puls. årsaker

Noen av dem har vi allerede kalt: fysiske aktiviteter (som idrett og husholdning), spise, feber og spenning (inkludert gledelig). Men i alle disse tilfellene er økt hjertefrekvens en helt naturlig reaksjon på din tilstand, og derfor trolig etter en stund alt tilbake til det normale. Men, selvfølgelig, hvis etter den stressende situasjonen har passert 10, 15, 20 minutter, og hjertet og fortsetter å gjøre 100 slag per minutt, er det bedre å ta affære.

Men det er ikke alle symptomene oppleves av en person med høy puls. Årsakene som kan tilbakeføres til en midlertidig kaffe, sterk te, tobakk, visse medisiner, vitaminmangel.

Det er andre faktorer som ikke ligger på overflaten, men kroppen forteller dem til mennesker gjennom høy puls. Dette er særlig tilfelle sykdom i hjertemuskelen. Patologi kan være annerledes - nøyaktig diagnose kan bare bli lege. Skjoldbruskkjertelen kan også utløse hjertebank. En annen mulig årsak - emfysem, eller kronisk obstruktiv lungesykdom. Noen økt hjerterytme kan være en individuell funksjon, samtidig til noen annen sykdom.

Hvordan å dempe høy puls?

Årsakene til dette problemet, har vi vurdert, og konklusjonen er åpenbar: redusere sin egen puls bare fornuftig hvis du tror på "harmløshet" av sine grunner (stress, kaffe, fiznagruzki etc.). Her kan du anbefale pusteøvelser, vaske med kaldt vann, svakt brygget grønn te (du kan legge mynte), vendelrot, og i verste fall (men sjelden og i rimelige mengder!) - "Corvalol", "valokardin" og sine kolleger (les med instruksjoner!). Noen mennesker er svært nyttig rolig myk musikk, leselys litteratur meditasjon. I alle andre tilfeller når den eksakte årsaken til hjertefrekvensen øker er ikke klart, ta kontakt med en lege.