Hvordan overleve død av en kjær

Hver av oss før eller senere, går gjennom sorgen knyttet til tapet av en nær og kjær person. For å re-oppleve fylden av livet og føle balanse, må du ganske lang tid og hardt arbeid på seg selv. Hvordan overleve død av en kjær? Dette spørsmålet kan ikke gi et klart svar som sorg og tap - det er en kompleks prosess, som inkluderer en rekke såkalte midlertidige og kritiske perioder, som ønsker å snakke i detalj.

De første 48 timene av en person opplever et stort sjokk av fremførbart underskudd av, nekter han å tro hva som skjedde. I løpet av neste uke Svimmel tenke på hvordan å gjennomføre begravelser og takle alle problemer, så i dette øyeblikk, en følelse av tap som det er overført til bakgrunnen og er uttrykt i den forstand av fysisk og emosjonell utmattelse, tap av styrke. På dette stadiet, spørsmålet om hvordan å takle død av en kjær, er å spise veldig mye.

Videre i perioden fra to til fem uker, når personen returnerer til sitt daglige liv, begynner å drive virksomhet som vanlig, går på jobb, føler han en følelse av ensomhet og forlatthet, både venner og familie. Hans sinn er stadig spinner tanker om hvordan å overleve farens død, eller hvordan de skal overleve døden av min mor, har han ingen anelse om hvordan du gjør de vanlige kjente ting uten dem, uten deres tips, telefonsamtaler, familiemiddager. I løpet av denne perioden, følelser av smerte, tap, fortsatt veldig sterk, men noen ganger kan skli trodde den personen som det ikke er så ille, men livet går videre.

I en periode på 6 uker til 3 måneder, tenke på hvordan å overleve død av en kjær, ikke forlate, fordi på dette stadiet av sjokk passerer, og en blir oppmerksom på tap av virkeligheten. I løpet av denne perioden, en som har opplevd tap av venner og slektninger, opplever et ganske bredt spekter av følelser, noen ganger også dårlig kontrollert selv. Akkurat på dette stadiet kommer slike opplevelser som humørsvingninger, dårlig søvn, angrep av uforklarlig gråt, svakhet, tretthet, paranoia, muskelskjelvinger, endringer, seksuell aktivitet, er en person som er veldig vanskelig å fokusere på noe spesifikt, vital motivasjon lav, som privatliv og stadig snakke om den avdøde.

Etter en tid, et sted i mellom 3 og 4 måneder, begynner en person en syklus av såkalte gode og dårlige dager. I løpet av denne perioden, økte irritabilitet og redusert følelse av toleranse med hensyn til den innfallende. Fordi depresjonstilstand øker vekst forkjølelse og infeksjonssykdommer. Men etter seks måneder, en person opplever følelser av depresjon. Denne perioden er veldig vanskelig, på grunn av jubileer, fødselsdager, ferier, noe som ytterligere forbedrer følelser.

Et år senere, når den passerer den første årsdagen for dødsfallet, kan dette trinnet være et vendepunkt, eller traumatisk, avhengig av effekten opplevde i løpet av året. I perioden fra 18 til 24 måneder etter den tragiske hendelsen begynner "spredning". Følelsen av tap blir tolerante mennesker er i ferd med å vende tilbake til hverdagen, det er en såkalt farvel til den avdøde på et følelsesmessig nivå.

Jeg ønsker også å gi noen retningslinjer for hvordan de skal overleve død av en kjær. For å begynne, må du komme til enighet med situasjonen og ta alle konsekvenser av døden. Ikke i noe tilfelle ikke hold i alle følelser, ønsker jeg å gråte - gråte, å le - latter. Snakk med din kjære om dine følelser mot dem, mindre å være alene med deg selv. Ikke glem å ta vare på helse, spise godt, passere en medisinsk undersøkelse. Være å hennes tålmodighet, gi deg selv tid og krefter på å komme seg etter tapet av en kjær. Engasjere, som vanlig, små innenlandske bekymringer, vil det hjelpe deg nok en gang føler seg mer trygg.