Linfrø - en rik kilde til næringsstoffer og en healer av mange sykdommer

Oppdageren av de helbredende egenskapene linfrø var Hippokrates, oppdaget verden med en nyttig oppskrift buljong linfrø, hjelper på sykdommer i magen. Og i nyere tid i Kievriket og Østen linfrø har vært brukt i folkemedisinen på grunn av sine mykgjørende, antibakterielle og rensende egenskaper.

Og på 80-tallet. forrige århundre, har ernæringseksperter fra ulike land blir dypt og aktivt utforske egenskapene til linfrø som en svært nyttig og naturlig produkt for menneskers helse. Men i det 21. århundre. frøet har kommet til å spille en betydelig rolle i diettene, for derved å trekke en direkte del i forebygging og behandling av mange sykdommer.

Oppdageren av de helbredende egenskapene linfrø var Hippokrates, fortelle verden med en nyttig oppskrift buljong linfrø, hjelper på sykdommer i magen. Og i nyere tid i Kievriket og Østen linfrø har vært brukt i folkemedisinen på grunn av sine mykgjørende, antibakterielle og rensende egenskaper.

Og på 80-tallet. forrige århundre, har ernæringseksperter fra ulike land blir dypt og aktivt utforske egenskapene til linfrø som en svært nyttig og naturlig produkt for menneskers helse. Men i det 21. århundre. frøet har kommet til å spille en betydelig rolle i diettene, for derved å trekke en direkte del i forebygging og behandling av mange sykdommer.

Linfrø: rik sammensetning som er nyttig produkt

Linfrø i sin sammensetning har 3 typer av verdipapirer, flerumettede fettsyrer - omega-3, 6 og 9, en positiv effekt på alle prosesser i livet til kroppen. I henhold til innholdet av omega-3-syren, linfrø overgår alt spiselig vegetabilsk olje (som er tre ganger høyere enn i fiskeoljen i produktet av denne syre).

Frøene er en utmerket kilde til fiber, med høyt innhold av produkter som reduserer risikoen for kreft og positivt påvirker immunsystemet.

Takket være innholdet av polysakkarider i store mengder avkok av linfrø har en bakteriedrepende og beskyttende virkning når magesår og gastritt.

Lignans, som i disse frøene, hundre ganger mer enn i andre matplanter er kjent for å være gode antioksidanter som hindrer kreftutvikling. I tillegg har de antibakterielle og antivirale effekter.

Vitaminer F, A, P, E, B. Linfrø - er en stor ekstern kilde ytterst viktig for vår legeme av vitamin F, har vært aktivt involvert i kolesterol og lipidmetabolisme; Dette vitamin er ikke syntetiseres i kroppen vår. Og vitamin A og E (kalt "ungdom vitamin") har en svært gunstig effekt på huden - takket være dem at frøene har vært mye brukt i mange kosmetiske oppskrifter.

I tillegg blir frøene også en rik kilde av selen, som hindrer utvikling av svulster, rensing vår legeme av tungmetaller, bidrar til å forbedre hjernefunksjonen og visjon. Rikt linfrø er også utrolig nyttig for oss lecitin.

Linfrø: application

1. Sykdommer i blodårer og hjerte. Ovenfor nevnte jeg at linfrø er rike på omega-3-polyumettet syre. Men dens tilstedeværelse i kroppen i sin tur bidrar til å redusere blodtrykket og kolesterolnivået i blodet vårt. Dette har vært brukt i behandling og forebygging av aterosklerose, hjerteinfarkt, koronar hjertesykdom, slag, og mange andre lidelser som er assosiert med nedsatt blodstrøm, trombose, kreft i forskjellig lokalisering.

2. Sykdommer i fordøyelsessystemet. Buljong fra linfrø gjennom mykgjørende og beskyttende virkning utøver en beskyttende virkning på maven og spiserøret, er det brukt ved behandling av gastritt og magesår.

Fiber samme, som er rik på linfrø, aktiverer vår intestinal aktivitet, bidrar til å takle problemet med kronisk forstoppelse. Dette lakserende virkning av produktet er forbundet med det faktum at frøene svellet i tarmen, øke mengden av innhold, og således stimulere tømming. I kronisk forstoppelse er nødvendig for om natten å ta daglige 200 gram unstrained infusjon av linfrø fremstilt i mengdeforhold: ts frø per kopp kokende vann ..

En daglig avgjørelse av 50 g frø i 2 uker - et effektivt redskap for behandling av tarmsykdommer, som med hell anvendt for eldre mennesker med svake deres immunsystem. Regelmessig spise flaxseeds kan forbedre leverfunksjon for å forsinke absorpsjon av giftstoffer, rense kroppen for giftstoffer.

3. kreft. Linfrø inneholder to vesentlige bestanddeler, noe som reduserer risikoen for kreft i hormon-avhengige sykdommer - det lignaner og omega-3 syre.

4. diabetes. Den forsterkende virkning av insulin i linfrø er mye brukt ved behandlingen av diabetes, og for forebygging.

5. Rensing av radionuklider. Linfrø - en kraftig adsorbent, ikke dårligere i sine egenskaper til det aktive karbon. De, i motsetning til syntetiske sorbenter ikke påvirker ødeleggelse av celler i kroppen vår. På dette tidspunkt som frøene og anvendelse basert på behandling av stråling sykdom.

6. Inflammatorisk sykdom. Omega-3-syre i linfrø, forbedrer den generelle immunsystemet i kroppen, hemmer disse veksten og utviklingen av inflammatoriske prosesser. Grøtomslag fra frøene mykner abscesser og koker. Den finner anvendelse ved behandling av sykdommer i leddene, decoctions og infusjoner av frø anvendelse ved behandling av betennelse i halsen, munnen og tannkjøttet.

Siden de modne frø har evnen til å utskille rikelig slim er god, har de en oppmykning, belegg og anti-inflammatorisk virkning, blir brukt i inflammatoriske sykdommer i luftveiene, fordøyelseskanalen. Inntar slim lenge holdt i slimhinnene, og dermed beskytte dem mot irritasjon av skadelige stoffer, slik som mucus ikke påvirkes av mage-tarmsaft. Den brukes når heshet, inflammatoriske sykdommer i bronkiene (som god slimløsende) og gastritt, kronisk kolitt, magesår, inflammasjon av nyrene eller blæren.

I tillegg til alt dette, regelmessig inntak av linfrø forenkler astma, bidrar sterkt lette strømmen av allergiske sykdommer, forbedrer nyrefunksjonen og skjoldbruskkjertelen og også fører til det normale hormonbalansen i en kvinnes kropp (særlig i overgangsalderen).

Linfrø: kontraindikasjoner

Eksperter mener at en trygg dose av sæd er 2-3 spiseskjeer daglig. Når de brukes i større antall er mulig i enkelte tilfeller ubehagelig følelse i leveren (på grunn av det høye innholdet av linfrøolje).

Spesielt store doser bør pass for rekreasjon, i eksaserbasjoner kolecystitt, pankreatitt, kolitt, med steiner i urinblæren eller (som linfrø har sterk koleretisk virkning).

Begynner å bruke dette produktet du trenger en liten mengde (ca en teskje), øke dosen sakte.

Og likevel, må vi huske at linfrø - dette fiber, løselig og uløselig. Derfor, når innføre det i kosten bør økes mengden væske drukket per dag.

God helse til deg!