Øvelser for føttene. Ploskovalgusnaya føtter misdannelse hos barn

Holdning og bena ble testet samtidig med en last dukket barnets evne til å stå eller gå. Forsøk på å finne en balanse, han gjør ved å plassere legemet vertikalt i rommet, selvfølgelig, ha en viss innvirkning på hele skjelettsystemet i kroppen.

Oftest ploskovalgusnaya føtter misdannelse hos barn manifistiruet fem år, når foreldrene ta hensyn til patologiske staging føttene mens du går. Ved deteksjon av dette sykdomsmanifestasjoner trenger tid for å se en lege for å oppnå en tilstrekkelig og effektiv behandling.

PVA er synonymt i medisinsk litteratur: hypermobilitet, flat kollabiruyuschaya, valgus, avslappet, svak, slapp foten barn. Forekomsten av slike sykdommer - 2,7%. Det utvikler i nærvær av en funksjonell alder flatfoot i 16-28 måneder, eller senest tre år.

patologi Årsaker

• Familiehistorie (tilstedeværelse av flate føtter i nærmeste familie).
• Rakitt.
• Sokk ubehagelig eller noen andres sko.
• Langvarig turgåing.
• Overflødig kroppsvekt.
• Joint hypermobilitet.
• Sirkulatoriske forstyrrelser relatert til infeksjoner.
• Bone patologi.
• Skade.
• Endokrin patologi.
• Dysplasi av bindevevsstrukturer.
• Fysisk inaktivitet.
• Underernæring, noe som fører til forstyrrelser i kalsiumstoffskiftet, fosfor og vitamin D.
• Parese parilichi nedre ben / fot, noe som forårsaket cerebral parese, polio og andre sykdommer.

Klinikk ploskovalgusnoy fotdeformiteter hos barn

• Når de går på innsiden av buen.
• Klager på smerter i bena.
• Lut holdning.
• Tykk, tett stop.

Foruten de åpenbare manifestasjoner av denne sykdommen, er følgende funksjoner:

• Økt fleksibilitet i leddene i føttene.
• fotbuen flater, det vil si indeksen for foten mer enn 0,7.
• Heel valgus vinkel er 5-25 grader.
• Lead forfoten.
• trykk midten bevege seg i sporene til dens indre.
• Amplituden av vrenging av hindfoot øker.
• Pronasjon av foten øker.
• Tid støtte på hælen avtar, en fase som står på hele overflaten av foten er det en for tidlig løsgjøring av hælen.
• Ingen økning i settet på vei oppover på sokker i tilfelle av en fast valgus.
• De fleste muskelaktivitet samtidig som du trykker på.
• Økende torso svingninger under gange.

grad flatfoot

• Første grad - noe flat, har form av en kosmetisk defekt.
• Andre grad - moderat eller intermitterende flat. Det viser tegn som er synlige for det blotte øye. Over tid, smerter i ankler og tilbake. Ganglag variasjoner, er det en klumpfoten eller "tunge" trinn.
• Den tredje grad - uttrykt flat, ledsaget av deformasjon av fullstendig stopp, hvilket resulterer i feilaktig drift av bevegelsesapparatet, og følgelig utvikling av skoliose, artrose, osteohondoza og mellomvirvelskive brokk. Smertene øker, er det problemer med gange og øvelser er ikke mulig i idrett.

diagnostikk

• Innsamling av klager, anamnese (inkludert klarlegging av arvelige faktorer).
• Generelle eksamen ekstremiteter under gange og hvile.
• USA.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiografi i tre forskjellige projeksjoner.

behandling

Behandling av denne sykdommen er å gjennomføre:

• fotbad,
• massasje;
• parafin;
• leire og ozokeritt bad;
• elektroforese;
• magnetisk terapi;
• elektrisk stimulering av musklene i ben og føtter;
• akupunktur;
• fysioterapi (for gymnastikk fot);
• svømming.

massasje

Masser som øvelser for føttene, i denne patologi har en spesiell rolle i terapi. Det fremmer riktig vekst og utvikling av barnets nedre ekstremiteter. Også massasje bidrar til å gjennomføre styrking foten muskler og ben, og normaliserer deres tone (lindrer stress), forbedrer blodsirkulasjonen, slik at musklene blir mer fleksibel og sterk.

Og for å kvitte seg med barnet fra PVA er nødvendig for å massasje: føtter, rygg, muskler og ledd i føttene, korsryggen, baken.

Øvelser for føttene

De grunnleggende regler når du gjør data er komplekse daglig og postostoyannoe (lang) ytelse.

For kurset "øvelser for flate føtter" trenger sand eller grus, blyanter, penner (dvs. små elementer), komfortabel stol for et barn, en middels stor ball.

1. Initial holdning: Barnet sitter på en stol, begge føttene er på ballen. Trykke hardt med begge føttene, ruller ballen på gulvet. I nærvær av mekaniske tilholderen, blir den brukt i stedet for en ball.
2. Den innledende stilling som i det første uprazhenii, sammen med den kraft som komprimerer ballen til venstre høyre fot.
3. For å utføre øvelsen for tredje stopp du må sitte på gulvet og krysse bena i knærne ( "Tyrkisk"). Utføre øvelsene litt hevet og blir den ytre delen av begge føttene. Når du utfører denne øvelsen må du sørge for at eventuelle ben var rettet, og når du går tilbake til startposisjon på toppen av det er gitt, så det andre benet. Gjenta øvelsen bør være minst 15 ganger.
4. Følgende øvelse må sitte på en stol og bena utvidet fremover og rette. Tær mens små elementer må være nøye innsamlet, som legges på gulvet, og flytte dem til et annet sted. Varighet utføre denne øvelsen var 10 minutter. Alternativt kan du samle vev (f.eks, vev eller lommetørkle) tær.
5. Gjenta flere ganger, komme opp på tærne og så ned på foten helt.

Foruten de ovennevnte, er det anbefalt å utføre en slik enkel øvelse for føttene, for eksempel:

• Rotasjonen av føttene i ulike retninger.
• Stoppe å snu innover.
• Bøying av sålen.
• Bøye bakre foten.
• Klemme-løsgjørings tær.

Det er en annen gymnastiske kompleks (gymnastikk for flat) påføres ved ploskovalgusnoy deformasjon. Det er verdt å merke seg at ved å kombinere alle de ovennevnte øvelser i løpet av dagen, kan du oppnå en rask utvinning:

• Gåtur på den fine sanden på rumpen eller femten minutter om dagen.
• Vandre i et varmt bad, er den nederste av hvilke spaltet pupyrchatoy gummimatte eller småstein. Karakterisert ved at vannet i badet bør være over ankelen og som har en temperatur på omtrent 35 grader.
• Går på en stige horisontalt lagt noen bevegelse på ribbeveggen.

øvelser Bubnovsky

Ifølge teorien, og mange studier Dr. Bubnovskaya, de følgende oppgaver er meget god til å forhindre patologier, slik som flate føtter, åreknuter, sporen føtter, leddgikt ankel, gikt, hodepine, hevelse av ankelen, og er egnet for både rehabiliteringstiltak etter skader eller drift på akillessenen . Gjenta hver øvelse for Bubnovsky trenger minst 15-20 ganger.

1. Frastøting. Utført i ryggleie liggende, benene er i en avstand fra hverandre (skulderbredde), og armene forlenget på hver sin side av stammen. Endre Bena skal være mulig å trekke tærne bort fra deg, og deretter til ham. Hvis det gjøres riktig, er hælen litt strukket.
2. Vindusviskere. Posisjon er den samme som for frastøting. Stortåen er nødvendig for å plante og for å redusere i størst mulig grad. Vi må prøve å sette fingeren (stor) på sengen. Når leggen trening er nødvendig å sakte vri.
3. Rotasjon. Er utført på ryggen. Foot roterende klokken og mot klokken svinger, og de store tær bør beskrive sirkler.
4. Fist. Utføres i liggende stilling. Det er nødvendig å tenke seg at foten - en palme. Fingrene på samme tid du trenger å omringe en imaginær eple. Etterfulgt av opp til en grense spre fingrene.

anbefalinger

I tillegg til massasje og øvelser for føttene, er det viktig aspekt å ha riktig sko:

Baby sko bør være:

• Bare avgis naturlig respiring vysokokachesvtennyh utgangsmaterialer, de data som er de krav og til innersålen og skoens overdel.
• Komfortabel, og derfor ikke klemme eller gni beinet til barnet.
• Utstyrt med en stiv høy bakgrunn.
• Fest benet tett nok, er at for å ha blonder eller borrelås.
• Utstyrt med en sklisikker såle og en liten hæl.

Den indre kanten av skoene skal være helt riktig, slik at den første (stor) finger ikke er krøllet innover, hælen høyde på ikke mer enn 1-2 centimeter for barn under to år og ikke mer enn 4 centimeter fra 3 år og eldre.

Mye oppmerksomhet bør vies til ortopediske innleggssåler, flat fot med lys kan brukes serielle produkter, og hvis alvorlig - bare produsert individuelt.

Ved hjelp av spesielle bue støtter ikke bør være permanent. Derfor, i første dagen de er ikke mer enn en time, og deretter øke tiden sokker hver dag i en halv time.

Når du velger sko bør styres av sin romslighet og dybde. Husk at er veldig hardt, trange, smale sko reduserer effektiviteten av ortopediske innleggssåler og erke støtter, og senere kan også forårsake skade på føttene.

Du kan ikke jag barnet begynner å gå eller stå på bena, hvis det ikke er klar for dette, i tillegg er det nødvendig å begrense tiden barna stående.

Merke noen symptomer på flate føtter, er det nødvendig å konsultere en podiatrist og hvordan du kan begynne behandlingen raskt.