Arsen Markarian: biografi og bilder

Vegetarisme kom til Russland fra Vesten i lang tid. Mange holder seg til denne type mat for å opprettholde helse. Noen prøver å gå ned i vekt, gi opp kjøtt, andre er å ikke spise det på grunn av etiske hensyn, klager over den enorme kjærlighet og medfølelse for dyr, og for noen er det en slags kjepphest de siste årene. Ja, det siste tiåret og vegetarisk rå mat diett har blitt en slags trend, noe som tilsvarer. Mange kjente skuespillere, musikere, sangere og utøvere begynte å fremme en sunn livsstil, og med det, og vegetarianisme. Kalenderen kom en spesiell dag, som regnes som en ferie for alle dem som ga opp kjøtt. Denne datoen - 1. oktober. Blant de mest ivrige fans av en sunn livsstil og de som sterkt fremmer ideen om riktig ernæring uten animalske proteiner og fett, og videobloger utøveren Arsen Markarian.

Den evige konfrontasjon mellom kjøttetere og vegetarianere

Faktisk er det en uuttalt motstand av to koalisjoner av mennesker, fordelt i henhold til prinsippet om tilbud: vegetarianere og kjøttetere. Hver av disse er argumentere for kulturen i bruk eller stillstand av visse produkter for humant konsum. Leger stadig opptrer på siden av dem som ikke kunne gi opp kjøttet, å tro at det er lett å tjene helseproblemer uten animalsk fett og proteiner. Medisinsk støtte bare de situasjoner adopsjon av vegetarianisme der de viser mannen, koronar hjertesykdom, åreforkalkning og andre. I medisin selv innførte begrepet om menneskelige avvik i fôring atferd - det ortoreksiya. Det er her at leger rangering av de som byttet til en vegetarisk, gi opp kjøttprodukter.

Hvordan å erstatte kjøtt uten helsemessige konsekvenser?

Arsen Markarian sa at kjøttet lett kan skiftes ut ved å blande like mengder av hvetespirer og bønner. Med et slikt forhold til produktene, i henhold til utøveren og videoblogera, folk vil ikke føle noen negativ innflytelse på svikt i det ønskede produkt. I sitt intervju, bemerker han at det er tre typer vegetarianisme:

1. Å gi opp kjøtt og bytte til vegetariske måltider for å gå ned i vekt, det vil si som en diett.
2. Ikke spise kjøtt på grunn av religiøse grunner.
3. Vegetarisme som en fraskrivelse av drapene.

Han byttet til denne typen mat, fordi jeg ønsket å forbedre idrettslige prestasjoner, og det var en eksperimentell løsning innenfor rammen av det nye kostholdet. Ifølge statistikk, som finnes i sine anførsler, de som ikke spiser kjøtt, vegetarianer, sparer hvert år fra den visse død litt mer enn 750 høner, kalkuner, femti, 30 sauer, 5 griser og fem hundre kilo fisk.

Hvem er Arsen Markarian?

En person som har et stort antall idretter regalia, en multippel vinner av konkurranser av nasjonalt og internasjonalt nivå i kampsport, vise verdensmester i Muay Thai i 2011 blant lyset tungvekt opp til 86 kilo. Utøveren, som spiller i flere former for kamp, nemlig kampsport, kampsport, mixed martial arts, kickboksing, karate kontakt, Kudo, Army kampsport og andre. Vellykket videobloger, klarte å skaffe seg en stor hær av fans. Arsen Markarian - rawfoodist og vegetarianer som fullfører webinarer på temaet idrett og ernæring, er det live konferanse og møte med fansen, som har stor glede i å dele med folk sine tanker, argumenter, kunnskap om livet, mat, ikke noe sted for kjøtt Sex, råder på sport og bare fleiper, heve humøret.

Athlete om deg selv, barnet og familien

Til tross for det faktum at internett er mye informasjon om utøverne vegetariske, skjuler han forsiktig hans private liv, prøver ikke å tillate henne å utenforstående. Arsen Markarian, hvis biografi er innhyllet i mystikk, nevner bare i forbifarten om sin barndom. Ifølge ham, vokste han opp i en ganske beskjeden og kulturell armensk familie, som alltid har æret tradisjon. Han var litt lukket barn som var vanskelig å møte mennesker. Ganske kjente fakta - en fødselsdato (21 mars 1995), var han bare 22. Som et barn, ofte syk Arsene bihulebetennelse og betennelse i mandlene. Disse sykdommene har blitt kronisk for ham, men som voksen, gå på en rå mat diett og vegetarianisme, han var i stand til å overvinne disse onder helt bli kvitt dem. I et intervju Margaryan snakket om å ofre en sau - seremoni "matter" som ble besøkt, mens seks år gutt. Så sjokkerte rite så ham at mareritt om det hjemsøkt ham i flere dager. Han påpeker at han alltid elsket dyr og medfølelse for dem. Før ble det uavhengige og flyttet fra foreldrene i en egen leilighet. Men deres stadige besøk og samtaler med sin familie. I mange kilder kan du finne et dobbelt etternavn idrettsutøver, nemlig: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Med denne varianten navn som begynner med historien om hans prestasjoner, og da er det bare å klippe ut eller bli vekselvis gå inn. Uansett hvilket alternativ eller møte mellomrom av internett, er det nødvendig å vite at dette er en og samme person. Mange fans med stor interesse livet av den populære idrettsutøver. De ønsker å vite om han har en kjæreste. Arsen Markarian skjuler personlig informasjon, slik at hver beundrer sjanse til å vinne hennes hjerte.

På sin daglige rutine og kosthold

Ifølge Margaryan, mat - er et verktøy som du kan justere kroppen. Å bli vegetarianer, er det fullstendig overhalt sitt system av makt og har kommet til den mer korrekt av den daglige rutinen, der han alltid reiser seg og går til sengs på samme tid. Hans dagen begynner på 6:00 og kjører i to utbyggingsalternativer. Først - dette er når utøveren er sulten før middag, ikke spise eller drikke. Det andre alternativet innebærer innføring av et glass juice av tre sitroner. Hvordan starte dagen, det avhenger bare på humøret, rå foodists idrettsutøver. Future banen, men heller spise, alltid følger det etablerte mønster. Annenhver time Arsen Margaryan mottar mat. Kl 14:00, spiser han litt sur frukt. Det kan være en kiwi, en appelsin eller et eple. Så, på 16:00, han spiser grøt fra banan eller pære. Etter ytterligere to timer forbereder en salat: arugula agurk eller tomat, og igjen før du går til sengs spise et stykke frukt.

Resultatet av effektregulerings

Ifølge uttalelsen fra mesteren, det føles bra, fokusert og samlet. Han holder til på menyen, som ikke blande mer enn tre komponenter i mat på en gang. Practices faste og nektet å spise i opptil 16 dager. Supporter vann kosthold. Han mener at dersom tygge ca 150-300 ganger, er det lært, gjenstår fortsatt i munnen. Likevel kan denne metoden til å spise mye mindre mat. I sitt intervju med Arsen Margaryan bemerket som begynte å føle sverhzdorovym mann. Jeg er stolt over at selv etter to dager uten mat, vann og søvn vil føle seg i god form. Forresten, idrettsutøver bilder bekrefte alle ordene ytret.

Hvordan komme til denne avgjørelsen?

Konsistensen på kjøttet ikke liker Arsene siden barndommen, han tilbrakt de siste ti årene ikke bruke salt, og deretter bestemte seg for å forbedre sine idrettslige prestasjoner, prøver å gi opp kjøtt for en stund. Etter starten av forsøket, innså han at begynte å føle deg mye bedre og begynte å ta hensyn til litteratur tilgjengelig på det tidspunktet på nettet. Blant bøkene som Markarian leser om emnet av vegetarisme, var verk av Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nå mener han disse bøkene er ikke gyldig, sier at alt er i endring, forsvinner i intet, og åpner veien for ny forskning og fremskritt, som, forresten, klassifiserer personlige resultater. Markarian veldig stolt over å være i stand til å knytte til vegetarisme rundt 30 personlige venner og mer enn tusen virtuelle venner. Den personlige blogg utøveren funnet et stort antall tilhengere og støttespillere. Hans åpenhet tiltrekker seg folk som deler sine suksesser, forlater Internett bare positive tilbakemeldinger. Arsen Markarian var i stand til å vokse fra en sjenert gutt til en mann uredde, som er like.

Om testosteron og avholdenhet

Det er åpenbart at en mann som viet seg til sporten og har oppnådd gode resultater i denne vanskelige reisen, vil lytte til de eminente utøverne og prøve å matche verdensstjerner. Muhammad Ali, George St. Pierre og Maykl Dzhordan før viktige konkurranser og turneringer har forsøkt å overholde visse restriksjoner på intim kontakt. Seksuell avholdenhet Arsen Margaryan mener den beste forberedelsen til en kamp eller andre idretter. Han viet testosteron hele løpet av verkstedet hans, der han fortalte at han anser dette hormonet komponent, oppfordrer menn til aksjon. Minste periode med avholdenhet, sa han, skal vare måned, og maksimum - en hel kvartal.

Forholdet til vakkert gulv

Snakker om seg selv, Margaryan nevnt skyhet og manglende evne til å kommunisere med mennesker. Nå han ikke har et slikt problem: det er lett å ta kontakt og bli kjent. Han bemerker også at populariteten har gjort jobben sin, og mange er villige til å gå til ham selv. Arsen Markarian sier at kvinner er ikke spesielt stor, men selv for at ikke mange opplysninger han gir, kan vi konkludere med at hans syn var sterkt påvirket av miljøet i sin modning og utvikling. Armensk tradisjon kan spores i hans ord om stedet av kvinner i familien og relasjoner. Ifølge ham, har en kvinne i familien, den regulerer den interne stemningen i forhold, noe som gjør dem harmonisk. En mann justerer kontakt enhet i samfunnet med omverdenen.