Bør jeg snakke om mine følelser?

Det er folk som er lett å uttrykke følelser. De elsker å snakke om dem - ikke bare av sine egne, men også om andre.

Merkelig nok, betyr det ikke avhenger av om en person introvert eller utadvendt. Den tilsynelatende utadvendt kan åpne for en latter og kommunikasjon, tvert imot, for å skjule fra seriøse samtaler.

Men er det bra eller dårlig? Bør jeg snakke om mine følelser? Svaret er - ja. Her er grunnen.

Vi begynner å forstå hverandre

Sarah Fader, SEO-spesialist Stigma Fighters, skriver: "Jeg er en introvert, men jeg elsker å snakke, hvis du føler deg komfortabel nok til å gjøre jeg snakke deg i hjel hvis jeg la jeg sa, jeg liker å føle seg som om vi snakker samme språk ... du dele mine følelser. - jeg føler at vi begynner å forstå hverandre litt mer jeg finner trøst i det faktum at noen kunne overleve det samme som meg, og han hadde en lignende opplevelse ".

Vi lærer andre synspunkter

Sarah fortsetter: "Den andre gangen jeg lurer på hvor annerledes noen kanskje tror det ikke er en motsetning mening, og noe som jeg ikke kunne engang mistenker at ikke engang streifet meg."

Det er viktig å huske på at vi er ofte "stuck" på ett synspunkt. Men vinkelen der vi ser på - ikke den eneste. Folk kan avvike dramatisk fra hverandre - og dette har fordeler, fordi ulike mennesker se ulike perspektiver og aspekter av den samme situasjonen. Våre forskjeller er nyttige i den forstand at vi kan sende til hverandre på den måten at vi aldri ville ha funnet oss selv.

Vi distanserer oss fra våre tanker

Dowager grevinne av Grantham ( "Downton Abbey") sa at fordelene ved løse refleksjoner overdrevet. Men det er vanskelig å stoppe dem! Det er i slike øyeblikk er nyttig å snakke med noen. Council "unsubscribe" i bloggen fungerer også, men samtalen er alltid bedre.

Snakk med en venn, terapeut eller en upartisk fremmed. Det er morsomt, men det var en fremmed er i stand til å objektivt vurdere situasjonen, fordi han ikke var følelsesmessig knyttet til henne eller til deg. Selvfølgelig er ikke alle en fremmed for å hjelpe, og generelt stoler på sine hemmeligheter til alle og enhver - ikke den beste ideen. Men noen ganger fungerer det.

Vi tar ansvar

Hva gjør du etter en prat med sine venner og familie, lytte til deres meninger og råd? Du er fortsatt alene. Du analysere. Du slipper det, trenger du ikke. Og du finne nye muligheter for all den informasjonen som du har mottatt.

Du snakker med andre for å til slutt bestemmer alt selv. Men du ta ansvar for å be om hjelp, og det betyr at du virkelig bryr deg om deg selv og ditt liv.

Vi føler seg bedre

Det kan være vanskelig å fortelle om sine følelser, men gjør det likevel. Problemer med et uttrykk for sinne eller tristhet pine deg, og bare deg. Gå gjennom dem, sier du, hvordan du føler deg - og du vil føle seg lettet.

Hvis du ikke kan si om følelser høyt, skriv det ned og gi lese noen du stoler på - en venn, en kollega, et familiemedlem eller kjæreste / venninne. Kommunikasjon trenger ikke å være verbal.

Ikke bekymre deg, dette er helt normalt - føles ubehagelig å utsette sjelen. Men dette er første skritt for å opprettholde mentale og emosjonelle harmoni. Og det er å ta vare på deg selv.