Fettforbrenning suppe - en rask måte å gå ned i vekt

Suppe diett eller en diett Mayo Clinic - en av de mest kjente ernæringsprogrammer for raskt vekttap. Det ble utviklet spesielt for preoperative pasienter med betydelig overvekt. Om noen grand slanking det er absolutt ikke. Uansett hva som ble sagt, kamerater, som har stor tror på raske dietter, ingen "fettforbrenning suppe" ikke smelter fett og fjerner den fra kroppen. Å tilbringe en kilo fett fra butikken, får du mindre 7000 kcal (grunnleggende beregninger lett holdt i tankene). Videre behandling av fett kroppen begynner neste dag, men bare et par uker.

Til å begynne å brenne fett, trenger du lang tid på å begrense kalorier eller bruke mer enn mottar. Det er ingen annen måte rett og slett ikke eksisterer: mirakel dietter, er alle typer piller, te og andre produkter fjernes fra kroppen væske eller hindre full fordøyelsen. Men på grunn av dette, kan du betydelig tregere i volum, og i de mest hyggelige steder: midje, mage, lår, kalver, mens i langsiktig diett er de første til å gå ned i vekt i ansiktet, bryst og hender. Hvis uttrykkelig diett du vil følge riktig kosthold med lite salt og enkle karbohydrater, vil du være i stand til ikke bare å bevare det som er oppnådd, men også til å begynne å miste vekt gradvis.

Suppe diett, som er basert på "fettforbrenning" suppe, perfekt for de som trenger raske resultater. For eksempel, kle litt trangt i livet, men du planlagt en feiring eller en viktig avtale. Selvfølgelig slagord som "fettforbrenning suppe - 8 kg per uke" er svært kontroversielt, men effekten av denne dietten gir bra.

I sin kjerne er en lav-kalori suppe diett. Men du trenger ikke å sulte fordi han imbues god suppe. Ikke prøv å spise suppe så mye som mulig, på tross av sitt navn, "fettforbrenning" suppe benytter ikke fett. Derfor spiser det bare når du føler sult.
Prøv å fordele måltidene slik at de kommer til hver 2-3 timer, slik at du unngår topp i blodsukkeret, og, henholdsvis, og angrep av sult.

De tre første dagene du må spise bare suppe, på den fjerde dagen i kostholdet kan legge til grønnsaker (unntatt belgfrukter), appelsiner, grapefrukt, kiwi, plommer (i moderate mengder). På den femte, sjette og syvende dag er det lov til å legge egg og en halv kyllingbryst. Herbal, rød og grønn te, samt drikkevann er tillatt. Men det totale volumet av væske, tar hensyn til suppen bør ikke overstige 2-3 liter.

Oppskrift av suppen er som en suppe, bare uten poteter, stekt kjøtt og dressing. Det inkluderer kål, paprika, fersk tomat, løk, urter, røtter, selleri og persille. Ordinær kål kan erstatte en farge. Ikke overse de friske urter og røtter, bidrar de til fjerning av overflødig væske. Unngå bruk av ferdige buljongterninger, de er sterkt anbefalt for de som ønsker å redusere vekten. Hvis du ønsker å oppnå resultater så raskt som mulig, eliminere salt. Erstatte den med urter og krydder.

På Internett finnes det flere alternativer for en suppe diett. Hvis ønskelig, kan du bruke noen av dem, de er omtrent det samme i komposisjon, brennverdi og prinsippet om handling. Ikke bruk lav-kalori diett for mer enn 10 dager - de tregere utveksling av stoffer. Ikke glem om riktig avkjørsel fra kostholdet. Siden dette programmet er begrenset mat fett, prøv i den første uken ikke lene seg på matvarer med et høyt innhold av dem. Det er en for stor belastning for leveren din.
Et stort pluss suppe dietten er at det legger grunnlaget for riktig ernæring. Ved bruk av de daglige vegetabilske supper til lunsj eller middag, samt store mengder fiber, grønnsaker og lite salt og fett, vil du nødvendigvis begynne å gå ned i vekt.