Fysisk aktivitet og idrett - alternativ til avhengighet. Det allrussiske action "Sport - alternative avhengighet"

Alle med en bleie er velkjent at idrett forbedrer helse og avhengighet ødelegge det. Bevisst ingen ønsker å utsette kroppen din i fare. Det er knapt en mann som ville ha foretrukket mer syke og dø tidlig. Likevel velger et sunt liv er ikke alt. Motsetningen mellom behovet for å leve lenge og motvilje mot å hengi seg til den tvilsomme gleden kan bli betraktet som en av de viktigste utfordringene i å bevare og styrke helsen til innbyggerne.

Sport - et alternativ til avhengighet

Fundamentals of holdning til en person lagt i familien, blir vaner organisert der. Det sies at en vane - andre natur. Endre forskanset stereotypier - er en vanskelig og noen ganger smertefull prosess som krever betydelig viljestyrke. I en sunn familie, som er den naturlige fysiske utvikling og idrett, alternative avhengighet opprettet automatisk. Et barn av et slikt miljø øker i atmosfæren av aktiv utvikling, det trenger ikke å velge, enten nå eller når han vokser opp. For ham fysisk kultur - en integrert del av tilværelsen. Noen hadde ikke flaks, og kanskje dårlige vaner dyrket miljøet gjennom hele barndommen. Slapp av - det er å ligge på sofaen, ferie - rikelig fest med elver av alkohol. Trenger du å endre noe, har de en tendens til å forårsake uunngåelig med en slik livsstil med helseproblemer, særlig med alderen. Endre sine vaner - ikke lett, men i dette tilfellet, takknemlig. Sterkt ønske, sammen med viljesterk innsats alltid lønne seg i det lange løp.

farlige vaner

Små svakheter eller alvorlige feil - de alle opererer på prinsippet om ødeleggelse, ofret helsen til kropp og sinn. De viktigste viden kjent avhengighet inkluderer:

- røyking,

- alkoholisme;

- narkotikaavhengighet;

- spill og datamaskin avhengighet;

- spiseforstyrrelser (patologisk overspising).

I de ovennevnte "feil" har én ting til felles - de er alle i varierende grad av demonstrasjon av karakter patologi, og noen av dem anses alvorlige sykdommer. Avhengighetsbehandling engasjert psykiatere og psykoterapeuter. I noen tilfeller er den personen i stand til å håndtere selv, slik som å slutte å røyke. Komplekset er nødvendig for gjenoppretting av tiltak må inkludere idrett. Alternative avhengighet og effektiv måte å gjenopprette og styrke helse bringer en masse positive følelser som kan fylle den nisje der smerten levde før, frykt og fortvilelse.

Bli sammen!

Forbedring av nasjonen innenfor staten programmet er å få fart. Det er ikke første all-russiske action "Sports - alternative avhengighet" har blitt utført på territoriet til landet. Hensikten med programmet er å forebygge risikoen for forverring av helsen til nasjonen ved hjelp av bli kjent ungdoms, ungdom og barn i alle aldre til sporten og en sunn livsstil. I barnehager, skoler og andre utdanningsinstitusjoner er gjennomført målrettede aktiviteter innenfor rammen av denne handlingen:

- konkurranser og spørrekonkurranser;

- sportsarrangementer (raser, konkurranser);

- tema åndsverk (håndverk for barn, jobber for studenter);

- organisering av frivillige klubber for skolebarn og ungdom.

Målene for tiltak for å tiltrekke seg barn og unge til regelmessig fysisk trening og idrett i utvikling av kreative evner og ønsker å forbedre, i dannelsen av ungdom frivillige organisasjoner for å fremme sunne vaner og en kjærlighet til sporten. Barn og deres foreldre, lærere og representanter for offentlige organisasjoner, samt alle interesserte kan delta i "Sports - alternative avhengighet" state handling.

Festningen av ånden, kraften av vilje, vennskap

Sports - et kraftig verktøy for å styrke viljestyrke. Menneskekroppen føles stadig behov for bevegelse og arbeid, definert menneskets natur. Under påvirkning av regelmessig fysisk anstrengelse forbedrer mental holdning, til nye ressurser endre livskvalitet, utvide mulighetene i andre grenseområdene. I tillegg til den klare fordel for den enkelte idrett er å bringe folk sammen. "På sport, du - verden" - en gang sa grunnleggeren av den moderne olympiske bevegelsen Per De Kuberten i sin berømte ode dedikert til tilnærming og vennskap mellom folk. Ideen om at idretten - et alternativ til avhengighet, Coubertin vers understreker uttrykket, vendt direkte til sporten: "Du får opp en barriere i veien for skadelige sykdommer, evig truende mennesker."

Den har en variert gjør sporten tilgjengelig for alle, uansett hans preferanser. Du kan gå til spesielle klubber eller klubber, gjøre gymnastikk hjemme, delta i offentlige konkurranser eller mange gange. Sommer - svømming, sykling, rulleskøyter, fotball, jogging. Langrenn eller alpint, snowboard og skøyter, og bare gøy riding i fjellet på en slede eller snø-katter gir folk en snørik vinter. Uansett hva sporten er å foretrekke. Det viktigste - fysisk aktivitet, vil frisk luft og godt humør være med deg alltid!