Hva aerobic instruktør vil fortelle deg?

Hva mener aerobic instruktør i klasserommet? Nå kan du finne ut!

Gjenta etter meg!

Instruktør irriterende når du prøver å arrangere sin egen trening, gjøre det du foreslår. Særlig vanskelig når de som er involvert er i den første raden. Du kommer til å praktisere, men å gjøre noe annerledes? Hvorfor da gå på gruppe trening?

Vær glad og behagelig lett

Tross alt, treneren samtidig må du også å motivere folk til aktiviteter som forårsaker ubehag. Dette krever spesiell opplæring. Det er imidlertid ikke nødvendig å tenke på stereotypier: å være en instruktør, du trenger ikke være tankeløse pratmaker eller tynn som en rake.

Ikke ta på mobiltelefonen

Minst en time sportsaktiviteter det er mulig å gjennomføre uten å sjekke sosialt nettverk og kommunikasjon.

Det er vanskelig situasjoner

Hver instruktør i sin karriere har noen vanskelig sak, for eksempel, kastet ut fra munnen tyggegummi. Dette er normalt, det skjer med alle. Ikke vær sjenert - treneren er også en vanlig person, som skjedde til alle!

Kaffe - den beste venn av treneren

I dagene når klassene ikke har nok energi, hjelper det instruktører imponerende dose koffein. Det var han som bidrar til kraftig bevege seg når det ikke er noe ønske. Vel, hvis du ikke hjelper, og kaffe, du trenger bare å holde på og ikke miste smilet. Hvis du late som om alt er i orden, kan situasjonen bli forbedret litt av seg selv.

Opptatt må seriøst forberede

Noen typer trening som kreves av instruktører av etter- og videreutdanning. Hvis du går til klassen med koreografi og komplekst sett av bevegelser, vet du - en trener i timevis øvde dem for å riktig vise deg.

Stoppe hele tiden veies

Nykommere vente på mirakler, ikke tenke på det faktum at forekomsten av muskel hindrer raske vekttap - bare klærne vil sitte bedre. Men noen yrker situasjonen ikke blir bedre - åtti prosent suksessrate for vekttap avhenger av hvor godt du spiser.

Snakk om følelsene dine

Hvis du liker trening, sørg for å dele med treneren. Det samme gjelder eventuelle problemer og spørsmål. Stønn, sukk og andre lyder som viser din trøtthet, enda bedre forlate huset.

Musikk saker

Trenere klokt brukt musikk. Hvis treningen mer intense, krever dynamiske sanger med en klar rytme. Hvis en klasse lavere tempo, må musikken også etterkomme. Feil valg av lyd kan alvorlig forstyrre klasser. I tillegg reflekterer musikk smaken av treneren. Hvis han selv ikke ønsker å forholde seg til en slik sang, de aldri ville ha blitt brukt til trening.

Kle på riktig måte okkupasjon

Noen ganger er det nødvendig å tenke på hva du skal gjøre i klassen og hvordan du skal kle stands. Under T-skjorter Yoga vil fortsatt trenger å bruke undertøy! Det samme gjelder for menn - ingen trener ønsker å se de intime deler av kroppen mens du trener.

Ikke alle trenere ideelle livsstil

Folk tror at treneren er engasjert hele dagen og spise en salat uten dressing. Men noen ganger utøvere blir lei av å spise pizza og bare slappe av.

Hvis du er syk, bli hjemme

Det er ikke nødvendig å spre smitte hvis du er forkjølet, selv om øvelsen du føler deg lurt. Hvis du nyser og hoster, bli hjemme.

Ikke kom til treningsstudio uten vann

Det er viktig å drikke vann regelmessig, så treneren blir ofte rådet til å drikke umiddelbart etter tung trening. De som ikke kan gjøre, forstyrre riktig trening.