Hvordan bli vakrere i 30 dager. Hvordan bli vakrere enn noen i klasserommet

Du ønsker å være uimotståelig for den forventede én måned betydningsfull begivenhet? Spørsmålet om hvordan å bli vakrere i 30 dager, omsorg for kvinner i alle aldre. Forbedre sitt utseende i løpet av denne perioden kan bare være nok til å observere noen enkle regler, og du vil få en sunn og derfor en vakker utsikt.

Hår, hud og negler

Hver dag, bør en halv time før dagens første måltid spise en spiseskje med linfrø. De trenger å tygge grundig med et glass varmt vann. Dette verktøyet vil gjøre huden mer glatt og frisk, samt å rense kroppen fra skadelige stoffer akkumulert. Blant annet vil en liten reduksjon i kroppsvekt, hår og negler blir mye sterkere. Men hvis kroppen din har steinene til å ta linfrø i alle fall umulig.

Hver dag i en time før søvn skal brukes til ansiktet til en blanding av vitamin E og glyserin. Koker det ganske enkelt, vi trenger bare ta ti kapsler med vitamin, pierce deres nål, presse oljen i en flaske og bland det med tretti milliliter glyserin. Disse komponentene er ganske tilgjengelig, de kan enkelt kjøpes på apotek for en lav pris.

Før du bruker dette verktøyet på ansiktet ditt, må du rense den, og deretter med en myk børste for å lage en lett massasje til rødhet i huden, som bare i dette tilfellet cellene er bedre i stand til å absorbere alle næringsstoffene. Mens glyserin er absorbert, er huden fortsatt er litt klissete, så for å lindre ubehaget, kan du strø det en forfriskende tonic.

Denne massasjen er svært effektivt fra "kråketær". Hudfarge blir glattere og rynkene glattet. Da vil du innse at du kan bli en vakker 30 dager.

Det er et svært nyttig produkt, og rødbeter. Det vil også bidra til å løse problemet med hvordan å bli vakrere i 30 dager. Det er tilstrekkelig å koke denne vegetabilske og spise den som en del av salat minst en gang om dagen. Rødbeter er en utmerket blod purifier. I tillegg de indre organer begynner å fungere mye bedre.

For skjønnheten av hår og negler trenger å spise minst femti gram nøtter om dagen. Innen to uker vil du merke en betydelig forbedring.

Hair Mask

For å fremstille mirakuløs vekt sennep pulver blandes med vegetabilsk olje (fortrinnsvis fra hvetekim eller borre) til konsistensen av sur fløte. Å påføre blandingen på vått hår og holder omtrent en time og deretter vasket av med vann. Denne masken skal brukes en gang hver tredje dag. Etter en måned med regelmessig bruk håret ditt vil bli luksus.

Fremstill en spesiell vann. For å gjøre dette, legg til fem dråper av mentol olje i en liter væske. Etter hver vask bør skylle håret med slike vann. Dette vil gi hodebunnen frisk, lindre hodepine og flass, og også eliminere fett hår. Her er hvordan du kan bli vakrere i 30 dager.

Foot hud

Slik viser stolt sine bare føtter, må du lage sokker for å sove. Materialet må være naturlig - ull eller bomull, alt avhengig av årstid. Etter en dusj før du går til sengs, må du smøre beina med smør, legge noen dråper peppermynte. Hvis du begynner å gjøre det en måned før stranden sesongen, vil denne prosedyren slå føttene til en gjenstand for beundring og misunnelse, og du vil innse at du er vakker. 30 dager for å oppnå de ønskede svært reell.

øyevipper

For å svare på spørsmålet om hvordan å bli vakrere i 30 dager, er det viktig å ikke glemme vippene. Dette krever anvendelse av et rør av mascara vask grundig med såpe og vann. Deretter tørk den grundig og dryppe ned i hvetekimolje. Dette verktøyet er ideelt for de som er lei av maling øyevipper. Det vil bidra til å styrke og vekst. Du trenger en pensel til å påføre olje til hele lengden av vippene, og en måned senere vil de bli merkbart tykkere og lengre.

kroppen

Hvordan bli vakrere enn noen i klassen i den siste måneden? Du må ta vare på kroppen huden. For å fremstille et effektivt middel nok til å blande et glass av havsalt (natriumklorid selv om anriket med jod, er også fin) med et glass av fett rømme. Det resulterende korn massere kroppen etter bading, iført vott-svampen, og deretter vasket av med vann. Ved daglig bruk av slike midler eksfoliering oppstår keratiniserte hud partikler, og små flekker gradvis forsvinne. Rømme gir næring til cellene og mykner effekten av salt, ikke tillater henne å skrape huden. Den gjenværende blanding etter inngrepet kan oppbevares i kjøleskap.

En annen flott verktøy for kroppen huden blir amaranth olje. Den er ideell for kampen mot skrubbsår, brannsår og rynker, strekkmerker og arr. Smør kropp og ansikt av denne oljen trenger daglig, som dets bestanddeler element er squalen hovedkomponent av huden. Den eneste ulempen med dette betyr - prisen, men amaranth olje er verdt det.

mat

Ikke sitte på en streng diett, som tar strøm og reduserer humør. Nok til å gi opp brus, godteri, chips og kaker. Mellom måltidene må bite noe nyttig, for eksempel nøtter eller fettfattig yoghurt.

Før måltidet bør drikke et glass vann, og litt senere - en annen. Uten væske huden blir løs og rynkete. To ganger i uken bør spise fet fisk, frø, nøtter og egg. Proteinrik mat og vitamin C fremmer produksjonen av substanser i kroppen, som gjør huden myk og smidig. Ikke mindre nyttig bringe gulrøtter og aprikoser, tomater, spinat, solbær.

vakre hender

Hvordan bli mer vakker, hvis det er tildelt bare en måned? Sexy ser du gi opplæring og vakre biceps, skuldre og triceps. I stedet for manualer, kan du bruke en flaske fylt med vann. Fylling av tanken, husk at hver øvelse bør gjentas minst femten ganger, så du bør nøye velge vekten.

I nærvær av overvekt for å unngå T-skjorter og topper. Det er ønskelig å gi preferanse til klær med lang arm tre fjerdedeler. Det er ikke nødvendig å bruke store armbånd, håndledd skjule.

flat mage

Ønsker du å ha en flat vakker magen? Utføre øvelser for nedre del, øvre samt skrå musklene. Men hvis du fortsatt ikke kan bli kvitt rynker ved hjelp av øvelser, kan du gå på et lite triks. Det er nok å trekke magen og i alle fall ikke henge slapt. Så du vil se mye slankere.

Slanke og vakre ben

Som trening kan velge å gå til angrep. Og utenfor lårmusklene kan styrkes gjennom regelmessig Crouch. Rumpe gjemt knebøy.

Meget attraktive føttene gjøre en gyllen brunfarge (ikke så viktig, menneskeskapte eller naturlige). kan du bruke concealer for å nå målet. De trenger å understreke leggen av den midterste linjen i front. Denne visuelt forlenge bena. Og likevel dette betyr at du kan dekke opp hull i bena og dermed skjule cellulitter. Men det er viktig å huske at kremen skal plukke opp på lysere nyanse av huden din. Det viktigste i dette tilfellet - en følelse av proporsjoner. Sprukken og grov fra seg flip-flops og skifer må gni huden på føttene med en pimpstein, og deretter - en fuktighetsgivende krem.

Her er hvordan du kan bli mer vakre kjæreste!