Hvordan velge joggesko: typer, produsenter og tilbakemeldinger. Hvordan velge riktig løpesko. Teknologi joggesko

Running er en av de beste måtene å forbedre formen og øke utholdenhet. Denne sporten er karakterisert ved cardio, vertikale sjokkbelastninger og krever alvorlig oppmerksomhet. Derfor bestemmer seg for å jogge, bør du forstå hvordan du velger joggesko, den mest egnede personen. Feil sko kan forårsake skade. Derfor velger en løpesko til sinnet.

Spesielt joggesko

For friidrett idrett bør velge en bestemt type sko. Mange faktorer påvirker dette. Velge joggesko, bør bestemmes på forhånd, under hvilke vilkår de vil bruke. Spiller det noen rolle hva overflaten vil bli valgt til å kjøre.

For å forstå hvordan du velger joggesko, bør du vurdere sin vekt. De bør ikke opptre som vekting. Det er av stor betydning for denne type skosåler av henne.

For å variere intensiteten og type trening er også avhengig av riktig valg av joggesko. Det er sko for lange avstander, for korte, high-speed trening til konkurranser, samt for turisme og trekking. Selv været, som brukes for sko, er viktig når du velger.

Utseende og materialer

Det første du bør ta hensyn til butikken, er det en ekstern visning av skoen. Det er ansett som en ideell kombinasjon av lær og tekstil.

Huden vil bibeholde sin form og vevet fremmer god ventilasjon og fuktighetsabsorpsjon, holder på varmen. Stivheten av rammen skal være god, for å tåle belastningen og holde en løpesko. Hvordan velge et par gode sko? Det er nødvendig å se på felles av toppen og bunnen. Gode sko aldri sydd. Det er størrelse. leddet i seg selv må være ryddig og sterk.

Bøye produktet bør ta hensyn til såler av forbindelsen med vevet. Hvis det er synlige spor av lim, avdøde steder på sålen av stoffet, skoene bør settes til side. De ikke overlever og to kjøringer.

Innersåle bør være avtagbar og laget av pustende materiale. Dette vil tillate henne å vaske og vil oppmuntre normal fuktighet utveksling.

såle

Velge joggesko noen produsent, enten Asics, Nike, Adidas eller Reebok, bør ta hensyn til type såle. Det finnes mange modeller av sko med en såle som er motstandsdyktig mot slitasje. Hun ser ut som et bildekk. Når du bestemmer hvordan du skal velge løpesko for asfalt, bør ta hensyn til denne type såle. Hvis det er ment å kjøre på snø, grus, våt, bør du gi preferanse til "SUV". Deres eneste har spesielle gummifremspring som gir god fasthet med en base. Hvis det er pigger på den eneste, kan også kjøres i høst på våte spor på hard snø eller is. Velge løpesko for asfalt, bedre å velge en modell uten torner.

For lang avstand og langrennsløyper velger joggesko kalt "marafonki". Denne lette joggesko. De har en tynn såle, så disse skoene er ansett for å være aktuelt for bare ett langt løp. Hvis sålen er litt vanskeligere, de kan brukes til flere maraton. Men de har vist seg som gode sko for tredemølle. Hvordan velge riktig type såle, som skal fastsettes av fottøy.

Type sette foten

Å kjøre var så behagelig og trygg, moderne joggesko må ta hensyn til alle særegenheter av den menneskelige foten. Denne high-tech kompleks produkt. Pronasjon kalles metoden for å sette den menneskelige foten. Hennes ta hensyn til når du velger joggesko.

Det er tre typer av pronasjon. Hvis tibia snus inne, er en posisjon av foten kalles giperpronatsiey. Hvis alt snarere tvert imot, er denne type pronasjon kalles supinasjon (nedopronatsii). Når foten er plassert flatt, er det nøytralt pronasjon.

Når du velger sko bør bestrebe seg på å oppnå en nøytral pronasjon foten. Staging stopp på alle forskjellige. For å forstå hvordan du skal velge riktig joggesko, bør du ta hensyn til plasseringen av føttene i et bestemt par sko.

amortisering

For å lindre byrden på de menneskelige ledd, produsenter av moderne løpesko bruke spesielle støtabsorberende materialer. Dette unngår skader og bedre komfort når du kjører.

Puffermaterialer bråkjølt stempler. Jo større vekt på utøveren, jo større deres evne til å redusere behovet for å ha sko. Som slike materialer, bruker hver produsent sin egen spesielle teknologi.

For eksempel kan slike merker som Asics og Brooks, bruke forskjellige geler, Saucony og Salomon - oppskummet lang rekke stoffer, og i joggesko Mizuno har en plastplate som har en korrugert form.

God demping er også nødvendig for personer som har giperpronatsiyu fots. Dette vil forebygge skader og øke komforten sport.

vekt trenere

En god sports sko bør være lett. Det er en spesifikasjon som forteller hvordan du velger en løpesko. Kvinnelige modeller bør ha en vekt på mindre enn 200 g, og menn - opp til 250 gram hver. Den mer av sin vekt, desto større er belastningen på ankelen og kneledd. Dette øker risikoen for skade.

Og kvinner og menn joggesko skal velges basert på reglene i "den enklere, jo bedre." Imidlertid bør det bemerkes at for den daglige driften bør ikke kjøpe en modell for maratonløping. De virkelig er mye lettere enn vanlige tilfeller av sko, men deres holdbarhet er ikke please fans av daglig fysisk aktivitet.

I tillegg, i tynne sko vil føle hver feil dekning for en joggetur. Derfor må modellen kjøpes med den gjennomsnittlige tykkelsen av sålen.

anmeldelser idrettsutøvere

Merkevaren joggesko spiller også en viktig rolle. For å forstå dette spørsmålet, er det nødvendig å ta hensyn til den oppfatning av idrettsutøvere og eksperter så vel som vanlige brukere, råd om hvordan du velger joggesko. Asics, Mizuno, Saucony, New Balance, Brooks utføre de mest populære produsentene av joggesko av denne typen til dags dato.

Ifølge tilbakemeldinger fra utøverne, gjør slike tidligere kjente merker som Reebok, Puma, Nike og Adidas, ikke utvikle sin racing samling. De har lite å tilby til forbruker innen joggesko.

I moderne forhold brukerne med opp til 70 kg foretrekker joggesko Asics selskapet. For en slik vekt produsenten beregnet ideelle avskrivningssats. Store selskaper har en rekke Saucony, Mizuno, litt mindre - Brooks.

Brukere som har mye vekt, markere riktig type demping i joggesko jogging Nike selskapet. Derfor ber søket, hvordan du velger joggesko, valg av merkevaren bør også ta hensyn til de fysiske egenskapene til en idrettsutøver og driftsforholdene i skoen.

Care joggesko

Til utvalgte trenere har fungert i lang tid, må du følge noen enkle regler for deres omsorg og vedlikehold.

Atletisk sko designet for trening, ikke gå hver dag, spiller det i fotball. Riktig bruk av joggesko for sitt formål. Etter jogging, vaske dem med seg støv og skitt. En gang i uken, tørke skinn elementer krever spesiell pleie produkter. Dette vil forlenge levetiden på en sko som en løpesko. Hvordan velge en lignende måte, må du huske å fortelle konsulent i butikken.

Tørket smuss på tekstilmateriale vil ødelegge. Derfor bør det være klart umiddelbart etter løp. Tørking bør fottøy ved romtemperatur unna ovner eller radiatorer. Det er bedre å bruke spesielle tørketrommel, noe som vil bidra til å holde formen på skoene.

Slike enkle tiltak betydelig forlenge for joggesko.

Hvis forhånds kjent med særegenheter joggesko, spørsmålet om hvordan du velger joggesko, vil bli løst ganske enkelt. Å vite hvilke funksjoner du skal se etter når du kjøper, samt skikkelig utnytte den valgte modellen, er det ingen tvil om sin levetid og større helsegevinst idrettsutøver.