Meny-åringer. Hva foreldre trenger å vite

Inntil året barnet dietten er ganske begrenset: amming, utfyllende fôring, grøt, suppe, frukt og grønnsaker puré. Meny-åringer er mye bredere. Selvfølgelig, deilige retter med krydder og majones å gi det er ikke nødvendig, men næringsstoffer og viktige vitaminer og mineraler som trengs.

melk

Hvis barnet tar brystet, er det bra. At morsmelk på menyen åringer er mest skikket, den inneholder alle næringsstoffer. Men en av dens allerede er utilstrekkelig, unødvendig og dets derivater (ost, yoghurt). Den totale mengden av melkeprodukter må allerede være 1000-1100, den

suppe

åringer må inkludere en meny næringsrike supper med poteter, gulrøtter, rødbeter, squash, gresskar, kål, blomkål, fennikel og spinat. Nå, ikke nødvendigvis alle slipe til en puré godt nok syde at barnet har lært å tygge på egenhånd.

kjøtt

Nå trenger vi å forsterke og forbedre kostholdet år gammelt barn. Menyen skal inneholde kjøttretter av kylling, magert kalvekjøtt, biff. Puré kan erstattes koteletter, kjøttkaker, gryteretter kombinert med grønnsaker. Kjøtt leverer en liten kropp så nødvendig for muskelvekst protein. Men alt er bra i moderate mengder, bør du starte med små porsjoner.

fisk

Baby for ett år gamle baby menyen bør omfatte fiskeretter. De omfatter fosfor og jod (sjø fisk). I begynnelsen kan det være torsk, sei, så vi trenger å utvide utvalget. Fisk gi kokt: kokt, og deretter fjerne alle bein, noe som gjør kjøttdeig og kokt i en Burgers. I denne alderen av 50-70 g av dette produktet i en uke vil være nok.

Kashi

åringer og menyen bør omfatte kornblanding med melk, spesielt havre og bokhvete. Det er bedre å mate dem til frokost med tillegg av en liten mengde smør - ikke mer enn 6-8 gram per dag.

Salat, potetmos

Frukt og grønnsaker salater rekke barns kosthold. Introdusere dem til å være forsiktig under det viktigste måltidet, ikke på tom mage. Hver nye stykke frukt (vegetabilske) - tre dager etter den forrige. Så det vil være mulig å nøyaktig identifisere allergenet og for å utelukke det før en senere alder.

vegetabilsk olje

Spiselig olivenolje i mengden av første dråpene til en teskje senere må være til stede i barnets daglige kosthold. Det kan legges til vegetabilsk puré eller suppe.

egg

Eggeplomme begynne å gi korn, gradvis bringe størrelsen på delene i to. I ett og et halvt forsiktig injisert protein i form av en omelett en egg og vann. Plomme (eggerøre), barnet bør spise hver tredje dag. Hvis eggene vil være allergisk mot, kan du bruke vaktel, men det er bedre å konsultere en barnelege. Husk: en rå egg kan være farlig ikke bare for barn, men også for voksne.

Sukker og salt

Den søteste som kan tilbys til barn under ett år, - en frukt og en spesiell barne kjeks. Ingen sukker, spesielt søtsaker.

Salt inneholder natrium som er nødvendig for vannmassen og saltutbytting. Derfor, suppe, kan potets, hakket legge litt salt (ved bladspissen).