Pedikyr

Våre føtter i løpet av dagen opplever en tung belastning - fordi de må tåle byrden av ikke bare kroppene våre, men alle de andre tingene som vi bærer med oss. Som et resultat - og trette ben er veldig hoven. For å hindre disse ubehagelige konsekvensene kan være streng og rettidig fotpleie. Det tar tid og krefter. La oss forstå hvordan å ta vare på føttene?

Prosedyre daglig fotpleie nødvendigvis omfatter vasking, gymnastikk, massasje og bruk av fukte (næringsstoff) betyr. Det er spesielt viktig å ta hensyn til huden på føttene. For å opprettholde renheten av benene må vaskes med vann ved romtemperatur daglig med såpe. I prosessen med å vaske, tørke den grove, tørr hud med en pimpstein, hovedsakelig i såler og hæler. Etterfulgt av tørke forsiktig av med en tørr klut. Til slutt vil du bruke en fuktighetskrem eller nærende produkter for omsorg for sine føtter.

I tillegg inneholder en prosedyre som en pedikyr, ønsker du å bruke minst en gang per måned fotpleie. Denne prosessen innebærer kutting eller saging normal inngrodd, fortykket, deformert, ujevn polsk og fjerning av liktorn på føttene og tærne.

Negler trimmet slik at deres frie enden med en klar, rett linje. Da de neglefil er formet, litt avrundet i hjørnene. Utfør denne prosedyren veldig nøye som overdreven filing kan føre til inngrodde negler og hudskade.

Dessuten inkluderer fotpleie forsiktig valg av riktig sko, fordi de må tåle selv de tilfeldighetene skiftende moter - Nå går vi på høye hæler, og i morgen - på plattformen. Derfor er det veldig viktig å kjøpe sko med hæler på 3-4 cm, og minst tidvis gå i slike sko - takket være betydelig bedre blodsirkulasjonen, og dermed den samlede ben.

Og til slutt - omsorg er ikke komplett uten bruk av ulike bad for føttene.

fotbad

1. 1-2 ts natron oppløst i en liter vann, tilsett 1 ss såpe eller barberskum, pisk skum. Fordype føttene i et basseng. Damp ben klar av grov hud i en sirkulær bevegelse, ved hjelp av en pimpstein.
2. Neve salt og en spiseskje natron oppløst i 3 liter vann ved romtemperatur. Bruk denne skuffen lik den ovenfor.
3. 2 ss Blandingen linfrø, kamille og nåler helles 1 liter kokende vann. Insister 30 minutter og brukes som tidligere.
4. Eliminere foten tretthet vel hjelp kontrast badekaret - varme (ca 5 minutter), kalde (ca. 10 minutter). Det er ønskelig å legge til salt til vann ekstrakter av urter og 2 ss barnåler og salter generelle normalisering av blodsirkulasjonen; kamille, linfrø, brennesle, furunåler - i inflammatoriske prosesser; 1 ss. l. salt og 50 c. kalk blomstre - for trøtthet og ødem.

Etter bruk bade føttene er nødvendig med en tørr, myk klut og gni fuktighetskrem, og starter med tærne og jobbe deg oppover. Etter det, anbefales det å lage en lett massasje av føtter. Det bør bemerkes at kvinner med åreknuter eller blodpropp, er det kontraindisert.

fotmassasje

Gjennom vanlig massasje, huden på føttene i lang tid er glatt og elastisk. Vi må ta to tørr pensel med en middels stiv bust, og samtidig gni beina på sirkulære, trygg bevegelser - fra føttene, flytte opp til hoftene. Massasje bør gjøres så lenge huden er ikke rød. På slutten må du bruke fuktighets eller nærende krem for kroppen.

Takket være vanlige disse enkle prosedyrer, blir hver kvinne eier av vakre ben, tiltrekker seg oppmerksomheten til alle rundt deg.