Pusteøvelser for bronkitt

Ofte puste baby i bronkitt blir vanskelig, husky eller piping. Hvorfor skjer dette? Saken er at de trange luftveier. Derfor, for å fikse det, for å hjelpe raskt komme seg, slipper bronkiene av slim og redusere betennelse, trenger pusteøvelser for bronkitt.

Øvelser kan deles inn i tre faser: den første, eller forberedende, grunnleggende og avsluttende fasen.

Forberedelsesfasen.

Til å begynne, må femten dypt åndedrag nese. Deretter gjøre det samme, bare munnen. Trening bør gjentas tre ganger, noe som gjør fem sekunders pause. Det neste trinnet - er et rolig pust og rolig utpust. Hvis du under dette vil du begynne å hoste, må du gjøre følgende. Senke hodet og slappe av nakkemusklene. Legg hendene på magen, slik at navlen ble fanget mellom håndflatene. Trykk deretter hendene på magen og hoste i gulvet. Disse handlingene vil akselerere prosessen med oppspytt.

Åndedretts gymnastikk bronkitt omfatter en hovedfase. Stå rett opp, legger hendene opp og dra oppover så å være på tå hev. Ta et dypt åndedrag. På utpust, slippe til bakken, ytre lyden "y". Gjenta øvelsen fem ganger som nødvendig.

Følgende pusteøvelser for bronkitt.

Trinn på stedet. Du må gå to minutter og sakte, trenger du ikke hastverk hvor som helst. Rytmen av trinnet høyning og rase i siden av hånden, samtidig puste i nesen. Utpust skal være sterk igjen med lyden av "y".

Ta lotus stilling. Klem hendene inn nevene og heve dem opp. Sakte inhalerer luft og puster langsomt som hans ytre lyden "x".

For neste øvelse må du sitte på gulvet. Bøy knærne og trekke dem frem. Hands samme rase i forskjellige retninger, gjør en pust, og senk dem, slik at utpust. I dette tilfellet bør munnen være lukket til enhver tid, bør uttale lyden "f".

Pusteøvelser for bronkitt inkluderer noen øvelser som bør gjøres stående. Føtter skulder bredde hverandre. Mashite hendene frem og tilbake, noe som gjør pust i takt med bevegelsene. Åndedrag for å gjøre munnen, nesen og exhaling.

En annen øvelse stående. Legs satt sammen. Løft den ene armen og den andre tar til side. Pust i nesen. Ved bytte håndstilling gjør den langsomme rolig pust munnen.

Pusteøvelser for bronkitt: omslutter trinnet

Stå stille, det er, bør beina være sammen og hendene er senket. Sakte begynner å bøye til side privat, samtidig som et pust nese. Deretter går tilbake til utgangsposisjonen. Lener seg i motsatt retning, gjør en rolig og pust sakte ut gjennom munnen. Trening trenger for å utføre seks ganger i begge retninger.

Dette var de øvelsene som bærer nok til å gjøre livet ditt enklere med bronkitt.

Det er pusteøvelser med astma. Nå vil jeg beskrive en til deg, den mest populære øvelsen. Hans behov for å gjøre når du starter et angrep. Stå på oppmerksomhet og ser fremover, men hvis du synes det er vanskelig å stå, så kan du sitte på sengen eller stolen. Deretter helle litt fremover, armene skal henge fritt, nakke avslappet. Litt tilt hodet og ta en skarp inntaket av pusten samtidig. Puster ut, tilbake til startposisjon. Øvelsen igjen førtiåtte ganger. Deretter to timer senere, gjentar du disse trinnene på nytt.

Hvis den første gangen du ikke kunne stoppe angrepet, ikke bekymre deg. Gjenta øvelsen igjen og igjen i andre angrep, og alle slå ut. Hvis du trenger pusteøvelser hele tiden, mens kombinere dem med behandling foreskrevet av lege, er du sikker på å komme seg. Pasienter som er stadig engasjert i turn, fremdrifts mer synlige enn andre, og de har redusert dosen måtte medisiner.