Trening for hjernens utvikling. Games for utvikling av hjernen

Bestemmelser i menneskelig forstand - det er et område som har ennå å lære mange, mange år. Til tross for den raske utviklingen av vitenskapelige fremskritt, er fysiologi av den menneskelige hjernen fortsatt i stor grad et mysterium, skjult bak syv segl.

Gradvis har imidlertid Twilight dekke over sinnets natur gløtt. Dette er på grunn av den utrettelige arbeidet til mange forskere i ulike disipliner: genetikk, biologi, psykologi og andre.

Denne anmeldelsen vil bli sendt til øvelser for utvikling av den menneskelige hjerne, som har vist seg som god praktisk forbedre den intellektuelle potensialet av verktøyene.

1. Fritak av bevissthet

Denne første øvelsen er rettet mot for å frigjøre det indre av sinnet fra irriterende å ha ingen verdier tanker. Dermed vil det i stor grad avlaste leder for "søppel" - bakgrunnsinformasjon til videre konsentrere seg om det essensielle.

Først må du ta et stykke papir og skrive i det hele tatt som stadig spinner i hodet mitt. Det handler om tvangstanker, begjær, planer, ideer og ting som det.

Det er ønskelig for opptak formulere forslag konsist som mulig, gjør et minimum av ord. Ikke ta hensyn til opplysninger og detaljer, er det nok til å forklare essensen. I dette tilfellet, husk: jo lengre listen, jo bedre!

Når alle tanker i hodet mitt vil representere på papir, kan du gå videre til neste trinn: reduksjon. Kort sagt, du trenger bare å holde hvert element på listen til en eller to søkeord.

Som et resultat, får du en omfattende liste over alt som du vanligvis bekymret i løpet av dagen. Takket være ham, redusert til et minimum risikoen for noe glemt eller oversett. Nå kan du enkelt blikk på denne listen for å huske ting som krever visse handlinger og ikke å laste mitt hode med unyttig informasjon. I tillegg har denne øvelsen for utviklingen av hjernen bidrar til å regulere sunt indre fred.

2. Mental massasje

For å begynne, ta en komfortabel stilling, slappe av og ta noen dype åndedrag. Deretter lukker øynene og forestille hjernen inne i hodet. Når du gjør dette, tenk at du masserer hjernen imaginære hånd. Disse mentale handlinger gjør faktisk bevise en avslappende effekt.

For å starte massasje ytre lag av hjernen, som gradvis går innover. Gjenta uten hastverk denne syklusen igjen og igjen, tillater deg selv å bli kvitt spenninger og stress. Samtidig visualisere området av hjernen er fylt med energi.

Etter en tid vil du føle en behagelig varme og litt øresus. Ikke ta hensyn til det, bare holde en mental massasje. Det samme gjelder for alle slags tanker som spontant kan vises i hodet ditt. La dem være, men ikke klamre seg til dem og unngå bevisst mental aktivitet. På slutten, kan du bare slappe av, sitte i en stol.

Denne øvelsen vil tillate deg å lindre stress, gjenopprette energibalansen og optimalisere hjernens funksjon. Som et resultat, vil du øke produktiviteten til mental aktivitet, spesielt med regelmessig repetisjon av denne opplæringen.

3. Trening av konsentrasjonen av klokken

Konsentrasjon - en viktig ferdighet for intellektuell utvikling. Det åpner døren til en verden av store prestasjoner, fordi det bidrar til å holde fokus alle de nødvendige tingene og informasjon. Konsentrasjon er også nært knyttet til hukommelse, så det er veldig viktig å holde den på riktig nivå, utføre en rekke pedagogiske øvelser. Her er en av dem.

Satt foran en klokke utstyrt med en ekstra hånd. Det er viktig her at du ikke er anstreng, kunne fokusere på øynene hennes. For å gjøre dette, plasserer klokken slik at de var foran ansiktet på en behagelig avstand til deg. Som i forrige øvelse, ta noen dype åndedrag, og deretter begynne å overvåke klokken tikker, med fokus titt på bevegelse av den andre hånden. Ikke bli distrahert mens på andre tanker, og ser ikke bort. Hvis alle de samme det viste seg at du ble distrahert, ikke bekymre deg - det er ingenting å bekymre seg for. Bare begynne helt på nytt.

Utfør hver øvelse så lenge som mulig. For å begynne, prøve å opprettholde i det minste et par minutter, men etterhvert øker konsentrasjonen tid. Ideelt sett ønsker du å utvikle ferdigheter til å lagre den til en fjerdedel av en time eller mer.

Når du føler deg godt om deg selv, komplisere trening, sette timer foran TV-en på. Du kan også lage en annen lyd, for eksempel, slår på radioen eller noe sånt. Dette vil tillate deg ikke bare å slå ut konsentrasjonen, men også lære å holde den i bakgrunnen distraksjoner.

Dette er en øvelse for hjernens utvikling kan praktiseres også med et stearinlys, og generelt med alt - fra hvor som helst i rommet eller fly. Fordelen med å jobbe med en klokke er at det vil være lettere å holde styr på tiden.

4. Øvelse for utvikling av kreative ferdigheter

Å finpusse en kreativ evne, må vi utvikle den høyre hjernehalvdelen av hjernen. Øvelser for dette er det annerledes, men de mest enkle og likevel svært effektive følgende. Prøv å gjøre flest mulig av ting med venstre hånd (for venstre - høyre). Dette vil tillate deg å unngå automatisme og for å stimulere til utvikling av den høyre hjernehalvdelen, ansvarlig for de kreative evner. For eksempel, pusse tennene med venstre hånd, hold hennes bestikk, penner, tørke støv, åpne dører og ventiler, og så videre.

5. Trening på utvikling av sensorteknologi

For å forbedre de områdene av hjernen, som forvalter informasjon mottatt fra sansene, er det en rekke enkle å teknikk.

Som kjent, er den viktigste kilden til informasjon om verden utenfor en visjon for personen. Derfor blir andre sanser på sidelinjen. For å stimulere deres utvikling, har ofte å gjøre de vanlige tingene med øynene lukket. For eksempel, gå hjem, ta en dusj, hell te og så videre. I tillegg ville det være fint å lære tegnspråk, eller i det minste lett å være enig med familien om hvordan du noen ganger forklares utelukkende ved hjelp av gester og symboler. En annen god metode - nøye palpate enhver liten gjenstand, som en sjarm, og så sette den til side, forestilt meg det i detalj.

6. Øvelse for utvikling av assosiativ hukommelse

Den neste trening blir gitt et slags spill for hjernens utvikling. Han foreslår regelmessige eksperimenter med bildet. Prøv å jevne mellomrom å endre frisyre og hårfarge, slitasje uvanlige klær, prøve seg forskjellige dekorasjoner og så videre. D. Resultatet av alle disse handlingene er lik den såkalte "jakke-effekt", når denne er bokstavelig talt å endre menneskenes bevissthet. Og slik er det med hæler for kvinner. En del av opplevelsen med disse forholdene tillater velutviklet assosiativ tenkning.

7. Trenings for utvikling av romlig hukommelse

Denne øvelsen for hjernens utvikling, som senere oppdagelser innen fysiologi, gjør det mulig å presse grensene for mentale potensial. Bekymringen er at for å løse vanlige problemer å bruke ikke-standardiserte metoder. For eksempel alltid gå til jobben eller hjemme annerledes, hver gang med nye måter å kle motsetning til den vanlige prosedyren, og så videre. D. senke automatiske ritualer du har, jo bedre, da dette vil stimulere til utvikling av romlig minne, samt en rekke andre ferdigheter. Utviklingen av hjernehemisfærene i en slik tilnærming til daglige virksomhet vil påvirke dine kreative og faglige kvaliteter - du starter med en måte å identifisere innovative løsninger for komplekse situasjoner, og generelt, for å "pumpe" det som ofte kalles vidd.

8. Øvelse for utvikling av tale

Prøv å levere sin tale fra stereotype uttrykk. Dette gjelder spesielt svar på trivielle spørsmål som "hvor er du". Øvelse for utviklingen av hjernen i dette tilfellet er at hver gang du kommer opp med noe originalt og interessant. Dette vil øke din kreativitet, gjøre deg mer interessant å snakke med og utvikle områder av hjernen, som kalles Wernickes område og Brocas område, som ligger i venstre tinning del.

Noen regler for barnets hjerneutvikling

Hvis du velger å bruke viss teknologiutvikling er ikke for seg selv, men for sitt eget barn, må du huske noen regler:

1. Mer snakk med barnet. Selv om han er i en alder hvor selv ikke klar donosimuyu til ham for informasjon.
2. Topp spill for hjernens utvikling - vilkårlige plot-rollespill-scenarier. La barnet fantaserer, og din oppgave - å hjelpe ham med reglene, forsiktig introduserer ham til omverdenen. For eksempel, hvis barnet ditt spiller i rommet alene, så fortell ham om vektløshet, de enorme avstandene, fravær av luft utenfor vår atmosfære, og så videre. D.
3. Ros barnet ditt ikke bare for hans talent som for innsatsen. Fremming av medfødt tendens er fylt med tiden utvikle seg til en forspenning, mens den belønning for innsatsen lærer flid.
4. Ikke gjør arbeid med barn i en hyllest til sine egne ambisjoner. Med andre ord, la barnets hjerne utvikle seg på et naturlig hastighet for det, uten å tvinge hendelser. Noen foreldre, for å vise frem til andre, begynner å legge press på sine avkom, slik at utviklingen av de ønskede ferdighetene så tidlig som mulig. I praksis er det fylt med feil i utviklingen av hjernen, så gi opp ønsket om å vinne berømmelse vidunder forelder.
5. Ikke kreve for mye fra din sønn. Tvang, spesielt i barndommen, er å drepe ånden av forskning, og tap av nysgjerrighet, i sin tur fører til utvikling av en nedgang.
6. Vurdere barnets interesser. Hvis du ønsker å se barnet i fremtiden musiker, mens det ikke kan stå å lage musikk - er det bedre å ikke tvinge den, og la til å fokusere på hva det har en interesse og lyst. Husk alltid at et barns preferanser - utover din egen.