Vinter graviditet

Kulde, is, klær, skarptromme, er risikoen for å få influensa eller akutt luftveissykdom, er risikoen for slip og fall.

Du trenger å vite forventningsfull mor å forlate å gå uten helseproblemer?

Dress bør være flerlags. Ting bør være naturlig: laget av bomull eller ull. I kalde vindfulle dager behagelig fjær senger, de, i motsetning til pels og saueskinn strøk, lys og varme.

Sko - lær, løse, slik at føttene til å "puste", på et stabilt, sklisikre såler. Pels sko bør være naturlig. Bør forlate de høyhælte skoene på plattformen. Det er bedre å ikke gå ut i gaten alene, og med tilhørende. Hvis imidlertid fallet kan ikke unngås, er det nødvendig å gå til legen, selv når det er ingen synlige effekter.

På bakgrunn av svangerskapet immunsystemet, og ingen vinterkulda senkes. Hvordan motstå en mulig infeksjon?

Vask hendene - dette "lille ting" kan spare en masse problemer. Det er nok å huske hvor mange ganger om dagen en person berører person, og hvor ofte - gasbind (for å si det mildt) fag på jobb og hjemme!

Hvis noen er syk hjemme, må du ha et gasbind bandasje.

Før du går ut oksolinsyre salve å smøre neseslimhinnen, vil det redusere risikoen for infeksjon. Unngå kontakt med syke: bruker sjelden offentlig transport, ikke gå til folkemengdene.

Det er folk rettsmidler effektiv forebygging. Te med sitron, honning og kjøttkraft hofter Eleutherococcus, løk og hvitløk. Alt dette er gode, trygge middel for å øke immunitet.

Hvis viruset ikke kunne unngå, ikke få panikk, men det er også umulig å selvmedisinering. Kontraindisert for gravide å ta et varmt bad eller sveve fot. Ved den høye temperaturen som kreves ringe legen hjemme, er denne temperaturen uakseptable overførings føtter.

I vinter, trenger du ikke noen spesiell diett, men det er noen viktige nyanser.

Dietten må være av frokostblandinger, er det ønskelig fra uraffinert korn. Korn - en kilde til energi. Brød helst sort eller diett.

Proteiner er nødvendige dyr - kjøtt (mager), cottage cheese, egg, ost og grønnsaker - nøtter, hvetekli, belgfrukter, etc. Dette krever en meny og fisk ..

Pass på å bruke grønnsaker, frukt, fersk juice. Hvis det er en tendens til allergi, bør ikke bli misbrukt eksotiske frukter. Tørket frukt - den perfekte kilde til vitaminer, spesielt tørket aprikos, som er avgjørende i denne perioden kroppen din.