10 matvarer som du aldri bør bestille en Thai restaurant

Kinesisk mat er ofte anses å være en feit, tung og usunn, mens Thai mat virker lettere asiatisk alternativ. I noen tilfeller er en generalisert utsagnet riktig. Tross alt, peanøttsaus, servert i Thai restauranter, er det mye mer sunt enn kjemikalier utstoppede Duck saus. Ja, inneholder velluktende tom yum mindre natrium enn saltet egg suppe eller Wonton. Et mer levende og frisk krydder slik som sitrongress og koriander, synes mer anvendelige. Thai mat er generelt veldig god, variert og attraktivt. Imidlertid kan menyer av lokale restauranter finnes og ikke så sunne alternativer. Hvis du aldri har prøvd Thai mat, så kan du bli utsatt for fet, arterien clogging mat. Vær oppmerksom primært til tilstedeværelsen av mat i tittelen ordene "PLA". Det betyr at retten ble brunet i olje. Og, selvfølgelig, se på listen over retter som du bør definitivt unngå hvis du reiser til Thailand.

Stekt Thai ruller

Stekt thailandske ruller, som inneholder store mengder fett og unødvendige kalorier, er åpenbart ikke egnet for de som prøver å holde seg til et sunt kosthold. Som vårruller som du finner i menyen på kinesiske og vietnamesiske restauranter, er dette fettet stekt snack ikke en god start på måltidet. I likhet med andre produkter, dypfryst, inneholder Thai ruller mettet fett og transfett, som øker kolesterolnivået i blodet, såvel som bidrar til utvikling av kardiovaskulære sykdommer. Hvis du ønsker å prøve et sunnere alternativ, kan du bestille ferske sommer rundstykker, som består av grønnsaker og sjømat, vedlagt i mykt rispapir. Disse ruller ikke stekt, slik at du kan nyte den friske smaker av ekte thailandsk mat uten å føle noen anger, og uten å sette ditt hjerte i fare.

Retter med kokosmelk

Mange thailandske retter tilberedt med kokosmelk, spesielt når det gjelder å karri. Siden kokosmelk er rik på mettede fettsyrer, kan bruken av det i maten føre til økt kolesterol nivåer, slik at du trenger å bruke den i svært små mengder. Og gitt det faktum at mange store Thai mat blitt så kremen bare på grunn av kokosmelk, dette er ikke det beste alternativet for lunsj. I stedet for fet mat, basert på kokosmelk, kan du bestille stekt lokale retter. Så du kan nyte alle de forskjellige thailandsk mat, som det er en kombinasjon av ferske råvarer og et utvalg av krydder, snarere enn å redusere alt til melk karri.

Tom ka kai

Som tilfellet er med karri, er suppe tradisjonelle thai gjort med bruk av kokosmelk. Og selv om det er en veldig god kremet suppe med en rik smak, er det svært høy i mettet fett, som er der på grunn av kokosmelk, så det er en sunn rett kan ikke kalles. Hvis du likevel ønsker å prøve det, ikke bestille en tallerken for en - bedre dele den med andre. Så du kan redusere mengden av inntak av fett, så vel som å gi mer plass i magen for andre retter.

Thai grønn chicken curry

Dette er en tradisjonell grønn karri er utarbeidet etter kokosmelk som gjør denne retten et dårlig valg for de som er kosten. Videre tillegg av stekt kylling fyller fatet enda mer fett og kalorier. Det er lite sannsynlig at du vil bruke daglige kalorier ved å spise ett måltid.

Ken ped kai

Denne røde curry er en annen skål basert på kokosmelk. Og her igjen lagt biter av stekt kylling. Selvsagt vil du nyte hvis spise et måltid, men denne følelsen av tilfredshet vil passere raskt. Senere kommer den erkjennelse at du bare drakk fire kopper kokosmelk og spiste kylling, ta en dukkert i olje.

stekt ris

Thai stekt ris er like dårlig for helsen som det er den kinesiske versjonen av den. Den inneholder en stor mengde fett og kalorier, og parabolen selv er attraktivt på grunn av det faktum at det er fett. Med tanke på hvor mange andre retter du kan prøve, trenger du ikke ønsker å laste opp bare ris. Det er ikke verdt det.

Gluay keg

Gluay dunker - dette dessert, som er en stekt bananer som selges normalt på gatene i Thailand. Denne retten kan høres fristende og vises sunn (tross alt, det er en frukt), faktisk, bør du unngå det, fordi den er full av sukker, og det er utrolig fet. Disse bananer er så sukkerholdig-søt, er det lite sannsynlig at du vil være i stand til å spise mer enn to stykker.

Lard prik pla

Dette er en tradisjonell rett bestående av fisk, stekt hel og server med søt og sur tamarind saus. Selv om denne retten ser veldig uvanlig, det er ikke det beste valget for de som prøver å føre en sunn livsstil. Fet fisk, kombinert med saus, sukkerinnholdet som overgår alle standarder, benekter fullstendig alle fordelene som kan være fra bruk av dette produktet.

Thai iste

Spesielt har te betydelige helsemessige fordeler, men det hører ikke til den thailandske iste. Denne klassiske lokale drikk full av sukker, som det er lagt til sukret kondensert melk og sukker. Selvfølgelig kan du drikke denne teen er på egen risiko, men det er verdt å huske at denne drinken selv og slukke tørsten, men det hever blodsukkeret betydelig.

kokos iskrem

Iskrem - det er en av mine favoritt desserter, men når du spiser middag på en Thai restaurant, er du neppe å være et sted for ham i magen. Ice Cream i Thailand kremet kremet og forførende, og hvis du bare har det, vil det være et perfekt måltid. Men etter en hel måltid du ikke ønsker det. Ja, og du bør ikke spise den etter middag fordi, slik tilfellet er med andre retter basert på kokosmelk, er iskrem ikke den mest nyttige og sunn rett.