Akklimatisering etter havet: symptomer, behandling

Sannsynligvis ikke en mann som ikke ville ha ventet for sommer og ferie. Tross alt, de to er uatskillelige! For de fleste av befolkningen ferie har alltid vært forbundet med havet. Men ofte en behagelig reise ender med triste konsekvenser, hvorav den ene - etter akklimatisering havet.

Hva er akklimatisering?

Akklimatisering er en prosess for tilpasning til det nye miljø, spesielt for nye værforhold. En mann som forandrer en klimasone til en annen, er det nødvendig å endre og mentalt og fysisk: å venne seg til den nye temperaturen, luften, tidsforskjellen (hvis noen).

De mest tungt akklimatisering barn lider. Alle fordi deres immunsystem er ikke meget stabil, er kroppen fremdeles svak og utsatt for ulike påvirkninger. Virkningene av klimaendringer kan forekomme i mennesker i pensjonsalder, samt de som er syke med kroniske sykdommer.

Akklimatisering: symptomer, behandling

For å raskt overvinne akklimatiseringsperiode, må du vite hvilke symptomer det manifestert. så:

• Den forhøyede temperatur i kroppen.
• Hodepine, svimmelhet.
• Rennende nese.
• Diare, forstoppelse eller omvendt.
• Hoste.
• Forstyrret søvn.
• Svakhet og tretthet.

Ofte er disse symptomene er forvirret med tilpasningen av infeksjonssykdommer eller virus, og, selvfølgelig, begynner medisinering. Imidlertid er ikke alle slik behandling er hensiktsmessig, dessuten kan det forverre prosessen med tilpasning til klimaendringer.

For å unngå effekten av akklimatisering, er en måned før planlagt tur er nødvendig for å komme til tak med kroppen hans. Riktig livsstil, sunt kosthold, vitamin og mineral kompleks å hjelpe mindre smertefullt å venne seg til de nye miljøforhold.

Akklimatisering etter havet, kan symptomene på som å være svært forskjellige (ofte er symptomer på SARS), er det lettere å passere, hvis riktig planlagt ferie og neste dag ikke trenger å gå på jobb. La det alltid tid å gjenopprette.

typer akklimatisering

Avhengig av hvor du har tenkt å feriere, kan akklimatiseringsperiode deles inn i å bli vant til den varme, nordlig eller fjellklima.

En av de vanligste typene av tilpasning - en tilpasning til den maritime klimaet og akklimatisering etter havet. Det første tegnet på tilpasning til tropiske land er en krenkelse av vann-salt metabolisme. I forbindelse med økning i temperaturen en person bruker mye væske og derfor mindre mat. Kroppen ser sliten og avmagret. Parallell brutt og termoregulering. Folk er stadig svette, svimmelhet. Det er hodepine, rask pust, tørking og rødhet i huden.

Det går ikke helt vant til det kalde, nordlige klima. Lav lufttemperatur, skiftende lysforhold og mangel på sol kan føre til:

• Døsighet og tretthet.
• Redusert appetitt.
• Nedkjøling.
• Søvnløshet, stress, depresjon.

Hard nok akklimatisering kjører i det skotske høylandet. Det minimum av oksygen og høyt trykk er noen ganger veldig vanskelig innvirkning på helse, spesielt hos personer med hjertesykdom og øvre luftveier. Kortpustethet, kvalme, svimmelhet, tinnitus - bare en liten andel av disse symptomene som er erfarne handlere over fjellene.

Derfor, er den grunnleggende regel for alle reisende å forberede organismen til miljøet som vil flyte akklimatisering. Hvordan er tilpasning til nye klimatiske forhold? Det avhenger også av personens livsstil og ernæring.

Hvordan legge til rette for tilpasning?

For en reise alltid trenger å forberede seg på forhånd. Fremstilling omfatter ikke bare forbehold, pakking bagasje, ruten, men også herdingen av legemet.

1. Det spiller ingen rolle hvilket land og hva klimaet kommer til å besøke en mann, i alle fall, er prosessen med tilpasning påvirkes av sunn livsstil og riktig ernæring.
2. For utvinning av kroppen hvile i landet med andre værforhold bør fortsette i minst åtte - tolv dager. Med barn - opp til tjue dager.
3. Jetlag ikke bringe ubehag, bør det være en korreksjonsmodus av dagen og sove mer hjemme.
4. Det er best å planlegge turen, slik at besøket faller på kvelden. Så etter en lang og slitsom reise kroppen vil ha en pause i løpet av natten og vil være mindre utsatt for stress.
5. I de tidlige dager med hvile trenger ikke å gjøre lange turer og utflukter. Ute i solen bedre etter 16 pm.
6. Hvis dette fjellet klima, bør vi ikke hastverk med å stige. Distanse for hver dag, er det bedre å begrense 600 meter.
7. I de nordiske landene det viktigste - ikke å bli underkjølt. I tillegg til varme klær, er det verdt å ta en vindtett jakke. I de første dagene av oppholdet i gata må minimeres.
8. I enhver tur bør ikke glemme om vitaminer. De vil øke kroppens forsvar.

Akklimatisering etter havet

Det synes som kunne vært bedre ferie ved sjøen? Ingenting! Men for noen denne ferien har alltid vært forbundet med akklimatisering, spesielt hvis turen foregår sammen med barna. Barn med skjør immunsystemet er mye mer vanskelig å tilpasse seg miljøforhold - barnehage, skole. Hva kan vi si om havet!

Det er derfor de ikke kan tolerere ikke bare havet, men å bli vant til klimaet i hjemmet etter ferien. Denne tilpasningen er kalt re-akklimatisering og kan være ledsaget av de samme symptomene som akklimatisering.

For å lindre tilstanden i seg selv og barnet kom hjem etter havet, må du:

• Mer søvn, for å gi kroppen en pause.
• Å jobbe som en barnehage (skole) er bedre å la noen få dager senere.
• I de første dagene etter ferien for å unngå fysisk og psykisk stress.
• Følge regimet av dagen og spise riktig (lette supper og salater).
• Unngå stressende situasjoner og negative følelser.
• Dersom det etter havet er det kaldt, er det viktig ikke å stappe kroppen med antibiotika. Etter noen dager symptomene forsvinner, og mottak av medisiner kan bare gjøre situasjonen verre. Hjelp bekjempe forkjølelse vitaminer og urte-te.

Når akklimatisering av et barn etter at havet ikke går mer enn 3-4 dager, bør du oppsøke lege. Det er mulig at barnets kropp, for den saks skyld, og den voksne kan plukke opp noen eksotiske virus eller tryllestav.

Hvil omhu!

Nesten hvert menneske sommer - det er ferie og havet. Sol, sand, blå bølger - noe drømt om et år. Det etterlengtede turen ikke slå inn tortur, bør kroppen til å hvile i andre klimasoner være forberedt.

Akklimatisering etter havet - et vanlig fenomen. Symptomer på SARS - det er ikke en grunn til å "varsle". Riktig modus av dagen, sunn søvn og ernæring kan bidra til å overvinne periode med tilpasning.