Cookies fra havregryn, cottage cheese, og lav-kalori banan: de beste oppskriftene

Kalorifattig kjeks med havregryn - dette er en reell frelse for søt tann, som i at det ble besluttet å gå ned i vekt. I denne artikkelen vil vi vise deg hvordan å lage en deilig dessert av de mest enkle og rimelige produkter.

Havremel cookies og banan

Denne oppskriften er perfekt for de som er for lat til å foreta en full baking. Dessuten vil denne oppskriften appellere til fans av sunn mat og for de som bryr seg om sin figur. Cookies består av bare to ingredienser, så koker det vil være i stand til selv et barn. Informasjonskapsler fra havregryn og bananer, vil vi forberede som følger:

• Skrell og mos med en gaffel, to store moden banan.
• Legg dem en kopp havregryn og bland godt. Du kan legge til andre ingredienser i henhold til din smak, hvis du ønsker det.
• Hvis den resulterende masse virker for væske, så gjerne legge litt havregryn.
• Med skjeen oppnådd "deig" i pannen som følger forleggingsmetoden pergament.

Bake cookies fjerdedel av en time, og deretter overført det til plate. Klar deilig dessert viser seg ikke bare varmt, men kaldt.

Cookies fra grøt (resept) lav-kalori

Havregryn kan tilberedes en deilig dessert som vil være et flott tillegg til en sunn frokost eller snack. Utarbeidelse av bakervarer tar deg et minimum av tid, men resultatet vil sette pris på alle dine familiemedlemmer. Kost cookies havregryn er utarbeidet som følger:

• Ta et halvt glass Hercules flak og male dem med en blender eller kaffekvern.
• Legg til dem den samme mengden av fettfri yoghurt og to kylling protein.
• Bland produkter, plassere dem to teskjeer honning og rosiner og kanel etter smak.
• Gni produktet jevnt, danner en liten pannekaker og sted på en stekeplate, den avslappede papir baking.

Bake cookies til kokt i en forvarmet ovn. Slike cookies kan lagres i noen dager, holde den opprinnelige smak og aroma.

Fastetiden cookies havremel

Selv om du holder deg til de strenge reglene for faste, vil du fortsatt vil ha noe å skjemme bort deg selv på kvelden te. For slike tilfeller, nyttig deilig dessert som ikke inneholder smør og egg. Oppskrift lav-fett havremel cookie er svært enkel:

• Halv kopp havregryn fastfood raskt lufttørke til gylden brun i mikrobølgeovn eller i en panne.
• Etter det, male dem med en blender, tilsett bakepulver, vanilje og to spiseskjeer vegetabilsk olje.
• I den resulterende massen legge til én eller to spiseskjeer honning og rør. Hvis du har vist at den resulterende massen er for tykk, kan du spe den med litt vann.
• Plasser forberedt deigen i kjøleskapet i en halv time, og deretter formen hans små kaker og legg dem på en stekeplate.
• Bake cookies inntil halvparten, og slå av ovnen og la den stå der en stund.

Hvis du foretrekker det, kan du dekorere cookies med havregryn med smeltet mørk sjokolade.

Cookies "Diet"

Du kan føle deg fri til å nyte smaken og duften av bakervarer, ikke redd for å ødelegge formen. Faktum er at i denne oppskriften i samsvar med alle regler for diett. Baking bruker ikke mel, eggeplommer og smør, inneholder bare "langsomme" karbohydrater. Forbered deigen er veldig enkelt:

• Bland 100 g havremel med 100 g ost, to eggproteiner, honning, ts kanel og 30 Gram rosiner.
• Fra denne testen, lage kaker og legg dem på en stekeplate.

Bake delikatesse i ovnen i 20 minutter. Som du kan se, er cookies havremel klar til å tilgi, men takket være ham, vil du være i stand til å diversifisere magre kostholdet under en diett, eller for eksempel, faster.

Karamell cookies med rosiner

Her er en annen interessant oppskrift for en lav-kalori bakevarer. For å forberede deilige kaker av havremel, må du:

• Sile i en bolle 100 gram hele hvetemel, legge bakepulver til det, til en litt salt og kanel smak.
• 100 g malte havreflak med en blender, blande det med mel og 50 gram tørkede rosiner.
• 100 gram smør ved romtemperatur for å kombinere med 100 gram sukker, tilsett egg og slo til myke mikser produkter.
• Rør i tilberedt mat og sette dem oppnådd fra deigen i kjøleskapet i en halv time.
• Med iskrem skjeer å danne sirkulære kjeks og sette den på pergament, og har nok plass mellom dem.

Bake cookies for en halv time i ovnen.

Skinke

Denne deilige og enkle kaker tilberedes veldig raskt. Gjøre henne frokost og behandler sine kjære i en original dessert:

• Vask 30 gram av rosiner, og male den med en kvern eller blender.
• 80 g smør ved værelsestemperatur, gikk med 150 gram sukker, vanilje (smak) og rosiner.
• Oppløs klype salt i 50 ml rent vann, og deretter blande den med oljeblandingen og en halv teskje malt kanel.
• Sett produkter av 80 gram havre mel og elt deigen. Dersom det vil smuldre, legge til det litt mer vann.
• Strø arbeidsflate med mel og rulle ut penger på den i laget av en halv centimeter bred. Etter det, klippe den runde formen blanks og sende dem på et pergament på en bake postelennuyu.

Stek kakene i forvarmet ovn i ti minutter og server straks klar kjeks på bordet.

Cookies "Home"

Dette crunchy bakverk er ideelt for de som sitter på en diett, fordi den inneholder bare en spiseskje mel. Kalorifattig kjeks med havregryn vi ovn ved hjelp av følgende instruksjoner:

• 100 gram smør pund og en halv kopper sukker og skall av en sitron. Denne prosedyren kan gjøres enkelt ved hjelp av en tre blad.
• Gradvis inngå deigen to kylling egg.
• Når sukkeret er helt oppløst, tilsett produktene to kopper havremel, en halv kopp hakkede nøtter og en skje mel.
• Forvarm ovnen, Smør formen med olje og dryss den med mel.
• Batter bland godt, form av det runde kaker, og det bør settes på en stekeplate.

Stek kakene til før det får en gyllen farge.

Cookies med bringebær og mandler

Dette vakre og deilige kaker forberedt på overraskende raskt. Serve flavored godbit for kvelden te og underholde slektninger opprinnelige dessert. Hvordan koke havrekjeks fra? Oppskriften er enkel:

• 200 gram mel, 150 gram sukker, 200 gram smør og 200 gram havregryn mos i smule.
• Små skjema Dekk til bakepapiret og vsypte deri to tredjedeler av kokeblandingen.
• Halv kopp friske bringebær skyll grundig, montere, og mos med en gaffel. Hvis du bruker frosne bær, pre-tine dem i romtemperatur og drenere overflødig væske.
• Sett mashed bringebær i form og justere sin spade. Sett på hennes gjenværende chips og dryss de resulterende strukturen mandel blader.
• Bake fremtidige cookies i ovnen i 40 minutter.

Når verten er spesifisert tid, ta formen av ovnen, avkjøles det, og deretter kutte den i like kvadrater innhold.

Cottage cheese kjeks

Dette er en uvanlig bakverk forberedt uten mel og inneholder bare sunne ingredienser. For å gjøre informasjonskapsler fra cottage cheese og havregryn, trenger du:

• Kombiner i en egnet glassbolle havremel, ett egg, halv teskje kanel, halv kopp sukker, liten sprengmiddel, 100 g ost og to spiseskjeer smør ved romtemperatur.
• Bland ingrediensene og la dem være i fred en stund.
• Når den havremel fuktet med væske og svelle i tilstrekkelig grad, rulle deigen baller og plassere dem på en bakeplate.
• Cook kaker i ovnen ca en halv time.

Serverer en deilig dessert til bordet med varm te, kaffe eller melk.

Informasjonskapsler fra havregryn og svisker

Her er en annen beskrivelse av hvordan du koker havrekjeks fra (oppskrift), en lav-kalori:

• Hercules (tre glass) gjør mel eller, hvis du foretrekker det, bruke det uten endringer.
• Ti bær svisker, vask nøye og hogge med en kniv.
• Legg til en halv kopp sukker til flakene, 100 gram mykt smør, litt natron eller bakepulver, en teskje av kanel, svisker og ett egg.
• Bland ingrediensene og la den resulterende deig for å hvile i en time.
• Når havregryn myker nok, rull den til små baller av deigen og legg dem på en stekeplate nær hverandre.

En halv time senere en velsmakende og sunne kjeks vil være klar.

Vi vil være glad hvis du liker cookies med havregryn, oppskrifter som vi har samlet i denne artikkelen. Forbered deg nyttige kalorifattig bakverk ofte og kan ikke lenger frykte for sin figur.