Den raskeste vekttap diett

Enhver pyshnotelye søt tann hemmelighet drømmer om en dag å bli eier av den perfekte kroppen for å komme seg ut av havet og bekjempe outright alle strand mannlige kontingenten. Av denne grunn, den raskeste kostholdet hvert år når sitt høydepunkt i popularitet i ferien, og det alltid fører blant disse metodene effektiv hurtig vekttap.

Men det er en ulempe i disse uttrykke dietter som på kort sikt gir maksimale resultater. Det er en fare for at vekten skrev senere med samme hastighet som han tidligere hadde avvist. Det faktum at alle dietter gir raske ganske strenge restriksjoner i kosten og etter sultestreiken, som regel begynner å overspise. Dette, generelt, kroppens naturlige forsvar, som plutselig ble fratatt vanlig mat og er nå prøver å gjenopprette "mistet" kalorier.

Til tross for dette, hvis det er noe ønske om en slank figur, hvis du har viljestyrke og vilje til å vinne til slutt lei og ødelegge livet til kilo, kan du prøve og hindre overspising. Jo mer som den raskeste dietten innebærer en svært variert meny, som er i stand til å tilfredsstille de mest raffinerte gourmeter, som drømmer om å gå ned i vekt, noe ikke nekter.

En dag diett er den raskeste

Faktisk er det en hard fastedag, og det er lurt å holde seg hjemme den dagen. En slik diett - det er faktisk, faste, og kroppen kan bli svekket. Mulig tretthet og tap av inntekter kapasitet. Ved bruk av denne teknikken er ikke tillatt noen snacks, og hvis det er helt uutholdelig anbefales å drikke en stor mengde fortsatt mineralvann og fot tur utendørs. Delikatessebutikker og bakerier trenger å komme rundt og gå bedre og gjør uten vesken.

Så, på morgenen av håndteringen av dagen før frokost å drikke et glass vann for å fylle magen. Til frokost, spise to skiver av svart brød med smør, en kopp te med honning og en grapefrukt. Til middag kan du lage mager kokt kjøtt - 100 gram biff eller kylling, men uten salt, krydder eller marinade. Pluss 200 gram salat fra kokte grønnsaker og en oransje.

For en ettermiddag snack, slik effektiv diett for raskt vekttap tilbyr urtete, og middag kan du begrense fisk, dampet (100 g). Pluss fruktsalat toppes med sitronsaft og yoghurt.

De to-dagers diett er den raskeste

Først av alt, sørg for å ta om natten et avføringsmiddel tabletter eller en kopp avkok av urter Senna. Slike tiltak er nødvendig for å rense kroppen. På den første dagen er det nødvendig å nekte mat, og til en økt følelse av sult å konsumere lav-fett yoghurt, og drikk rikelig med mineralvann uten gass. På den andre dagen kan du spre faste bordet kokt ris uten smør og krydder - en kopp ris for hele dagen. Stretch Figur 5-6 må snacks til 18 pm. Hvis du foretrekker det, kan du erstatte ris kokt poteter (200 gram per dag) og spise den med vegetabilsk salat (300 gram per dag), krydret med vegetabilsk olje.

De tre-dagers faste diett for vekttap

Prinsippet om drift av denne utførelse er diett basert på den kraftige nedgangen i kaloriinntaket i løpet av dagen - ikke mer enn 1000 kalorier per dag. Hvis du velger denne metoden må du helt gi opp alle slags snacks og holde seg til menyen.

Prøve meny for en tre-dagers ekspress kosthold:

På den første dagen med frokost bare to stykker av rugbrød med frukt, syltetøy og en kopp kaffe eller te uten sukker. Til lunsj spiser grapefrukt. Til lunsj stekt kylling (200g), brød og en liten salat, drizzled med olje. Til middag, friskt eple.

På den andre dagen de raskest diett tilbud gjøre uten en andre frokost, ettermiddagste og middag. Meny: Frokost på en hardkokt egg, en skive rugbrød og kaffe (te) sukker. Til lunsj, lite fett buljong, 200 gram salat fra kokte grønnsaker og en kompott av tørket frukt.

På den tredje dagen den raskeste dietten innebærer slike måltider: frokost på en skive hvitt brød med ost, er en kopp ikke søt kaffe eller te. Til lunsj, friskt eple. Ved lunsjtid lapskaus av grønnsaker og 300 gram kalvekjøtt. Ettermiddagste 200 gram fettfri yoghurt og en yoghurt. Til middag, frisk fruktsalat, smaksatt med sitronsaft.