Effektiv massasje av cellulitter hjemme

I kampen mot "appelsinskall" skjønnhetsindustrien har hoppet fremover. Selv om retten til å avvise radikale tiltak som fettsuging, er det et bredt spekter av behandlinger: wraps, mesotherapy, sauna, massasje, cellulitter, etc. Muskelstimulering Som kjent, bare et sett av prosedyrer bidrar til å redusere huden tuberosity. i dette tilfellet, et kompleks av midler:

1. Riktig ernæring.
2. Sport / Fitness.
3. Kosmetiske prosedyrer.

Med andre ord, å stole bare på ett av punktene er meningsløst, er det viktig å gi nok tid til hvert element.

Blant de kosmetiske prosedyrer, derimot, er en av de mest populære massasje av cellulitter. På grunn av moderat alvorlig ling, tørke slag, så vel som en hud krøll, forbedrer blodsirkulasjonen og å bryte opp fettlagre. Legemet får den ønskede form, og at huden er elastisitets- og en frisk farge. Selvfølgelig, gode salonger og ikke mindre gode mestere ta høye gebyrer for sine ferdigheter. Hvorfor kvinner har ikke å forlate "utskeielser" av denne typen. Tidlig å fortvile. Fra salongen behandling kan sløyfes helt, men massasje er ikke nødvendig i prinsippet. Det blir ikke mindre effektive anti-cellulitt selv-massasje.

Etter å ha lært de grunnleggende prinsippene for anti-cellulitt massasje, kan enhver kvinne oppnå salon effekten.

Så, hvordan du gjør anti-cellulitt massasje?

1. Fremstilling av huden. I forberedelsene til prosedyren, er det nødvendig å ta en dusj, skrubb forsiktig masserer de problematiske områdene. En av de beste og samtidig svært billig måte anses å være kaffe skrubb. Utfylling av kaffe (eller andre) avskalling bør være en kontrast dusj, som forbedrer blodsirkulasjonen.
2. Betyr. Du kan fylle opp med spesiell massasje krem fra cellulitter, som er sammensatt av koffein, rød pepper, nellik, honning (for oppvarming av huden) eller tang ekstrakt og mentol (for is massasje). Uansett hvilken metode du foretrekker, vil temperaturforskjellen være et positivt stress for huden og for "appelsinskall". Men forsiktighet bør tas til media med oppvarming effekter av damene, som er utsatt for åreknuter.
3. Massasje cellulitter. Sam massasje bør begynne å stryke bevegelser, gni en krem eller olje på kroppen, betaler spesiell oppmerksomhet til problemområder. Bevegelsen må være stor tillit i retning nedover fra knærne til lårene. Abdominal massasje bør gjøres i en sirkulær bevegelse med urviseren. Etter at huden blir varmet og litt rødmet, kan du gå videre til mer drastiske tiltak:

• fingrene samle "feit roll" på kneet, sakte "rulle" opp mot låret. Denne prosedyren må gjøres tre ganger på tre sider: ytre, indre, frontsiden av låret. Den mest effektive slik prosedyre ville være hvis bøye seg fremover med rette ben og tilbøyelighet til å lage en massasje.
• Komme opp, kaste et ben på en stol eller en annen høyde, strekke leggmusklene og produsere kraftig elting bevegelse av fingre og hender, tenke at elte deigen. Endre beinet.
• Stå rett opp, strekke setemuskler, nøye strekker armene baken. Deretter knute med trykk fra setet for å holde bunn til midjen, slik at friksjonen for bevegelsen.
• Buken skal gnis forsiktig, noe som gjør en sirkelbevegelse med urviseren. Så ta tak i fingrene av fett folder, kraftig klemme og gni dem med fingrene. For større effektivitet er det nødvendig å strekke magemusklene. Hvis du er sikker på styrken i musklene, kan du kjøre i magen med knokene med bare et trykk i retning fra pubis til ribbeina.

Effektiviteten av hjemme behandlinger er direkte knyttet til utholdenhet, tålmodighet og regularitet. Lytt til kroppen din, se det endre. Cellulitt massasje er svært effektiv i den komplekse, men ikke forvent øyeblikkelige resultater. Den beskrevne metoden for massasje, kan du legge til nye bevegelser, styrke og forbedre dem, i henhold til kroppens behov. Husk, nå som du er sculpting kroppen din!