Emosjonelle frihet teknikker (TPP)

Emotional Freedom Techniques - er en psykologiske teknikker som tillater oss å bli kvitt negativitet og uønskede bilder. Dermed bidrar de til å komme til et mål. I dette tilfellet, Emotional Freedom Techniques er enkle å bruke og ta bort litt tid, men det er strengt individ. Dette kan ta noen timer, og til hvem - noen få minutter. Men i alle fall, det er en fin måte å takle sine sykdommer uten behov for psykologisk hjelp (som, forresten, må bruke penger, i motsetning til budsjettet TPP). En

TPS står - Emotional Freedom Techniques. Dette er en mer kjent definisjon. I dette tilfellet er det samme et annet akronym - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom Technique). Vi snakker om det samme konseptet. Hvis du møter den engelske forkortelsen som svar på en forespørsel om en "emosjonell frihet teknikk", ikke bli skremt. Du er på rett spor.

Problemer som må løses TPP

Emosjonelle frihet teknikker effektive i områder som:
1) Motivasjon og coaching (personlig trening for potensiell avdekking).
Den lar deg bryte den psykologiske barrierer for å nå målene.
2) Livet skade. Bli kvitt den giftige livet, pop i tankene dine arrangementer.
3) Psykiske problemer. Det hjelper til å takle ulike typer fobier, psykiske lidelser, samt en lang depresjon.
4) Dependence. Med TPS kan du la alkohol avhengighet eller røyking i det siste.

5) Problemene knyttet til helse. Effektivt tilstede hodepine, migrene, allergier, leddsmerter, rygg, skuldre.

6) Overvekt. Kan lære deg å kontrollere deg selv, bli kvitt irriterende ønsker (for eksempel søt tann), er vant til bare når du føler deg sulten. Det viser at vekttap er ikke nødvendig å torturere deg selv dietter.

TES teknikk

Emotional Freedom Techniques er implementert ved hjelp av enkle teknikker som du trenger for å mestre hvis du bestemmer deg for å raskt og effektivt bli kvitt problemene.

1. Det første trinnet er å identifisere problemet. Du må gjerne ansiktet hans til å innrømme at du har det, og da føler all sin fylde og dybde. For å gjøre dette, tenk på alt det du ikke liker, tvinge deg selv til å oppleve følelser (sinne, raseri, frykt, skam), - være ærlig med deg selv.
2. Tenk deg en skala. Stem på problemet det ditt, sette den på et visst nivå.
3. Begynn å trykke et punkt på kanten av hånden, mens mumler: "Til tross for at jeg føler meg ... (navn på følelser som fører deg til problemet ditt, eller at du ikke er fornøyd i seg selv, for eksempel temperament), jeg dypt jeg aksepterer og elsker meg selv. " Dette er et svært viktig skritt, som du selv innrømmer sine feil og prøver å ta med seg. Deretter går gjennom punktene: den indre kant av øyenbryn, det ytre hjørnet av øyet under øye, under nesen, en hake topp, en forbindelse av clavicles, kronen.
Hvorfor du må trykke på poeng, beveger seg i samme linje? På linjene er å harmonisere, til beroligende, spennende og signalpunkter som er nødvendige i bruk.
4. Fortsett å trykke på poeng 5-7 ganger og verbalisere deres problem. Hvis et bilde eller bilder, må de også si i tankene dine. De forholder seg til problemet med forskanset inne i deg, og jo mer fullstendig du fortelle om det, jo lettere vil det bli kvitt det. Du kan gjenta syklusen.
5. Nå som vi gjenopplevde følelser sluppet dem, må du erstatte dem med noe hyggelig. I dette tilfellet også, må trykke på samme punkt og si: "Til tross for ... (stemmen til problemet), jeg ønsker å endre det." Du bør likevel være åpen for glede, ønske om forandring, en følelse av letthet. Også gjentar syklusen for å fikse resultatet.
På slutten kan du muntert godkjenne arbeidet som gjøres av uttrykket "La det være slik!" "Jeg tror på din styrke!" Ta et dypt åndedrag.

Hvordan forbedre resultatene?

For at resultatet skal være effektiv og vellykket i feltet av termiske kraftverk, anbefaler ekspertene å bruke denne teknikken regelmessig. Således hvis du oppretter en ugjennomtrengelig vegg for eksterne problemer som kan oppstå plutselig, bør du glemme det emosjonelle utslippet.

TPP litteratur. Gari Kreyg - psycho i energipsykologi

Forfatter teknikker - Gari Kreyg. "Emotional Freedom Technique" - en bok laget spesielt for vår frelse. Dens viktigste mål - å kjempe med våre fysiske og psykiske plager. Den presenterer teknikker som kan hjelpe oss til å åpne sinnet og ubevæpnede til ansikt med våre plager. I denne boken, må vi samtidig jobbe og tradisjonell Øst-medisin og vestlig psykologi. Teknikken er basert på akupunktur (behandling på grunn av trykket på enkelte punkter) og deprogramming sinn (rensing av de programmer som er etablert i hodet). Samspillet mellom disse metodene ligger i det faktum at vi er samtidig opptrer på bestemte punkter, og konsentrere vår oppmerksomhet på problemet. Etter å ha lest vil du lære selv-rensing og fornyelse, mens kurert av frykt, angst, avhengighet og selv søvnløshet og fysisk smerte! Så, Garri Kreyg, "Emotional Freedom Technique" - den beste assistent i kampen med deg selv.

Philip Bogachev - forfatter og psykolog

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - en annen bok dedikert samotreningu. Det inkluderer tre store blokker og flere underblokker.

1. Selvhypnose.
Etter å ha lest denne seksjonen vil du være i stand til å synke inn i en transe, for å åpne innvendige dører i underbevisstheten, på et ubevisst nivå, for å sette seg bestemte mål som styrker og som du vil gå er allerede på underbevisst nivå.
● Det første trinnet - selvhypnose. Selvhypnose er effektive for å oppnå målene, kampen med sine fobier og psykosomatiske lidelser. Du har fem sikkerhet for selvhypnose.
● Deretter - se "frykt og fobi." Du vil lære å bli kvitt de negative forhold og frykt på alle nivåer, for å si farvel til tett sittende tro i tankene, vinne barndommen frykt.
● Den tredje - "ubevisste" Seksjon dedikert til å jobbe med avhengighet. For eksempel røykeslutt i to timer.
● Den fjerde - "Se inn i fremtiden og simulere det." Du vil være i stand til å gå over de siste urett som ikke tillater deg å komme til en lykkelig fremtid, lære hvordan du kan påvirke det. Du kan også lære å finne ut hva som hindrer deg fra å flytte på og hvordan bli kvitt det.

Emosjonell frihet. Hva er i denne blokken?

I denne enheten, vil du lære hvorfor det er nødvendig å forholde seg til negative følelser som de overvåke og hvordan man skal håndtere dem. Lær hvordan du kan håndtere følelsesmessige tilstand og fremkalle positive følelser.
● En del av de "Vaner og ubezhdaniya: Fordeler og ulemper" snakker om hvordan frykt og nøling flytte til handling, hva er den vanlige måten å tenke på, og hvordan det påvirker deg. Det vil bidra til å utvide sine evner.
● «Velge tenke strategi" også oppfordrer deg til å delta aktivt i nær fremtid. Du kan ha opptil 3 uker for å oppfylle en drøm, som inntil nylig ikke visste hvordan de skal nærme seg! Du vil innse hvor tåpelig din frykt, og være i stand til å bruke de reelle muligheter.
● "Å være bedre enn du var før," - viktigheten av overvåking og sporing av følelsesmessige tilstander av "behandling" av sin fortid og om hvordan å bestemme formål og å følge den.
● "Viktig grunnleggende utstyr hver dag" - er noen teknikker: "Hvordan å automatisk oppnå noen mål for en time om dagen", "Bli kvitt trøtthet på 20 minutter", "kreativ visualisering, og den korteste veien til målet ditt".

3. Bonus tema: "Creative logikk - nøkkelen til en kraftig ressurs." Du lærer hvordan kreaktivnaya logikk løser problemene med den uendelige bevisstløshet og interne ressurser som du trenger å gjøre for å nå de målene det ble automatisk.

Alina Lovett - figur ukonvensjonelle retninger

Alina Lovett engasjert i å rense karma ved hjelp av emosjonell frihet teknikk, klarsyn, vitenskap, atferd, latter terapi og andre. Men vi er interessert i Emotional Freedom Techniques. I sin video Alina demonstrerer hvordan å gjennomføre en grunnleggende teknikk TES og før du starter, gir følgende anbefalinger:

- drikke et glass eller to med vann før og etter treningsøkten: vannet støtter kroppen rabosposobnost, og aller viktigst - hjernen;
- før du har en drink, ta en titt på vannet og fortelle henne at du elsker henne, ja, bare si "jeg elsker deg." Dette vil hjelpe deg å helbrede, som strukturen i vannet gjør livgivende eliksir.
Som presenterer Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - er å jobbe med underbevisstheten. Det lærer oss at vi kan gjøre unna med sine problemer og oppdage gleden.

Emotional Freedom Techniques - anmeldelser

Hvordan er disse teknikker folk? Hvordan de skape tillit i teknikk emoionalnoy frihet? Anmeldelser kan finnes både positive og negative. Mange har forsøkt å forestille seg den mirakuløse kraftstasjon. De fleste var fornøyd. Universal utstyr, siden det kan brukes av alle, Utstyr er gratis, som Internett-ressurser du kan finne informasjon i det offentlige rom; Utstyr slående, som i løpet av kort tid du mirakuløst forvandler! Så hvorfor ikke prøve det? Den som bestemte seg for å bruke det og bruke litt (merk!) Time, forble fornøyd.

Estimater Marcia Wieder, spesialist i coaching

Denne eksperten erkjenner at hun ikke kunne forstå hvordan denne prosessen kan hjelpe henne, fordi hun er en praktisk mann. Men etter at hun prøvde å TPP selv, overbevist som det er enkelt, raskt, og aller viktigst - effektivt! Marsha taklet problemene som plaget henne hele tiden, takket være den emosjonelle utgivelsen, og nå hennes liv er annerledes.

Emosjonelle frihet teknikker responser samlet i et stort antall og varierte. Brukere av sosiale nettverk også var fornøyd og delte sine inntrykk.