Frustrasjon - er ikke en sykdom!

Frustrasjon ... Hva er det? Denne tilstanden av misnøye som oppstår når manglende overholdelse av forventet og faktisk, det vil si på vei til det ønskede målet det er noen uoverstigelig hindring, noe som fører til en sterk opplevelse.

Frustrert mann finner ut sine følelser eller gjennom aggresjon rettet mot andre, eller gi opp og lukket, klandrer seg selv.

Studere fenomenet engasjert forskere som Simon, Maslow, Freud, mange behaviorister. Den ble gitt til definisjonen av behov identifisert og forventninger knyttet til dem. Behov er biologiske, sosiale, ideell (åndelig). Hvis en person ikke kan dekke ethvert behov, han har en psykisk stress, som fører til frustrasjon. Med andre ord, frustrasjon - det er følelsesmessig stress.

effekter

Frustrasjon - er en trigger for starten av konflikten. Destruktiv oppførsel rettet mot en annen person eller en gjenstand (slike mennesker er knusende, pause). Resistent individ, i stand til å analysere situasjonen og selvkontroll, prøv å bruke det ytre miljø og sin indre styrke for å finne de beste alternativene ut av situasjonen. Tvert imot, en person som ikke kan styre seg selv, i det øyeblikk av frustrasjon situasjonen blir impulsive, mister selvkontroll, sinte, skandaler, fornærmelser, kan bruke fysisk makt.

Noen ganger kan en person reagerer på situasjonen forlate. Aggresjon er ikke vist er åpen og offset psykologiske barrierer, som sublimering (aggresjon - sport, sex - kreativitet); fantasy (drøm, drømmeverden); rasjonalisering (intellektuell begrunnelse for sin oppførsel). I noen tilfeller, begynner en person å regress, dvs. vanskelig, uoppnåelig oppgave erstatter enklere. Fiksering oppstår når enkelte sløyfer på udekkede mål, noe som vil resultere i fullstendig lammelse av aktiviteter (kan ikke tenke på noe annet, kan ikke gjøre noe).

De viktigste årsakene til frustrasjon

Mellommenneskelige relasjoner:

- Relasjoner i familien (husholdning problemer, penger, barn).

- Relasjoner på arbeidsplassen (mismatch av arbeidskraft brukt få en belønning som fører til misnøye ordnede, kolleger, osv).

- Seksuell omgang (eksitering finner noe utløp, utladning).

Frustrasjon - en traumatisk situasjon. Det fører viss oppførsel:

- ødeleggelse og aggresjon;

- apati;

- varighet av eksitasjon;

- en fast oppførsel (stereotypi);

- Regresjon.

Frustrasjon. behandling

Frustrasjon - er ikke en sykdom, og det kan ikke kureres. For å forstå situasjonen, noe som førte til en misnøye, skuffelse, sammenbruddet av håp, må vi ha evne til selvransakelse. Terapeuter anbefaler "bla gjennom" situasjonen tilbake som en film, og prøve å forestille seg alle hendelser på en annen måte, det er å tegne et annet bilde med en positiv avslutning. Det er nødvendig for tidlig exit fra staten frustrasjon.

I seksuelle relasjoner, kan frustrasjon føre til nevrotiske lidelser, søvn, hysteri, seksuell dysfunksjon. Hvis tiden ikke slå til en psykolog eller psykoterapeut, kan det være alvorlige konsekvenser, opp til impotens hos menn og seksuell kulde av kvinner. På de fleste par bryte opp.

For å overvinne tilstand av frustrasjon er nødvendig for å utvikle en motstand, evnen til å analysere situasjonen og ta det som en annen opplevelse og ikke et slag av skjebnen.