Gymnastikk for Avetisov øyet: beskrivelse teknikker, øvelser og vurderinger effektiviteten av

Det er kjent at noen sykdom forebygging er bedre enn kur. Derfor er forebygging er fortsatt på førskolealder bør begynne avvik synspunkter. I denne artikkelen beskriver vi i detalj hvordan øvelsene på Avetisov øye, og bli kjent med den grunnleggende sett med øvelser.

Litt om forfatteren

Professor Eduard Sergeevich Avetisov i sitt arbeid svært stor betydning for forebygging av synshemming hos barn og voksne. For mange år han undersøkte problemet med nærsynthet og skjeling. Forskeren har utviklet en lovende ny retning i oftalmologi, har publisert mer enn 300 aviser, grunnla han sin skole og var en vitenskapelig direktør mange kjente forskere. Basert på sin forskning Edward S. utviklet en metodikk som hjelper lette belastningen på øynene når store belastninger (lesing, arbeider på datamaskinen). Komplekset av enkle øvelser kan du ikke bare stoppe nedgangen syn, men også bidrar til forbedring sin.

Gymnastikk for øynene av Professor Avetisova

Komplekset av øvelser som er utviklet av forskere, har en enkel bevegelse av øyeeplet, som er produsert i lav eller middels hastighet. En viktig forutsetning for effektiviteten av en teknikk - en vanlig og en gradvis økning i belastning. Komplekse visuelle øvelser kan deles inn i tre blokker.

Den første blokken av øvelser

For å maksimere effekten, bør være klar til å engasjere seg i en rolig atmosfære, der det ikke er hastesaker. Hele komplekset er ferdig sitter:

• Zazhmurte øynene så mye som mulig og bo i denne posisjonen i noen sekunder. Åpne øyelokkene, slappe av og gjenta sekvensen flere ganger.
• Innen ti sekunder blinker på en økt tempo. Etter det, slappe av og fortsette å gjøre øvelser.
• Dypp pekefingeren på den lukkede-tallet og lett massere dem med sirkulære bevegelser. Husk at bevegelsen ikke bør være for intens. Varigheten av denne operasjonen - ett minutt.
• Fortsett å sitte med lukkede øyne, sett på lokket og starte tre fingre trykk dem forsiktig på øyeeplet. Gjenta dine handlinger flere ganger.
• Skyv pekefingrene på øyenbrynene og begynne å snu det blinde øyet gjennom motstanden.

Gymnastikk for øynene Avetisova prosedyre forbedrer blodsirkulasjonen i øyet området og bidrar til å slappe av musklene. Til tross for den tilsynelatende enkelheten av pasientene rapportert som utfører øvelsene riktig er det ikke i det hele tatt. Så husk at det viktigste her er ikke fart, men en gradvis økning i belastning.

Den andre blokken

Dette komplekset er også utført mens du sitter. For å oppnå ønsket resultat, må du holde startposisjon og unngå unødvendige bevegelser. Gymnastikk for øynene Avetisov gjentatt åtte eller ti ganger.

• Se på taket, deretter sakte senke utseendet ned. Ikke rush - øyebevegelser skal være glatt.
• Se det valgte punktet til venstre og deretter til venstre. Merk at når du utfører denne oppgaven bør være å sitte stille og ikke snu hodet.
• Flytte visningen diagonalt fra det øvre hjørnet av rommet til bunnen.
• Tenk deg at foran deg en stor sirkel og begynne å skyve på den første på det ene øyet, og deretter den andre veien.

Regelmessig utførelsen av denne oppgaven vil styrke musklene i øyet bevegelse.

Den tredje blokk

I motsetning til tidligere systemer, behovet for å utføre stående.

• Trekk armen foran deg, se på pekefingeren og slå blikket mot horisonten.
• Hold en finger på nesen, og deretter sakte flytte den fremover. Intenst se denne jevn bevegelse.
• Gjenta den samme øvelsen, men lukket den ene hånden over øynene. Deretter gjenta denne handlingen, men dekker det andre øyet med hånden.
• For å utføre følgende oppgaver bør være å stå ved vinduet. Tegn et punkt på glasset eller lime et stykke av farget tape. Fokus på mark, og deretter se i det fjerne. Denne øvelsen er gjort med briller eller kontaktlinser (hvis du har dem, selvfølgelig, er).

På grunn av hyppig gjennomføring av komplekset vil du være i stand til å forbedre fokus.

Gymnastikk for øynene til barn Avetisova

Edward S. mente at en av de viktigste fordelene med hans metode - effekten av skolealderen. Og det var i denne perioden studentene opplever en tung belastning - leser mye, skrive og tegne. Legg til at langvarig sitter ved en datamaskin eller et nettbrett, ser på TV og stillesittende livsstil. Som et resultat av mange studenter har problemer med syn og begynne å bruke briller. Hindre de skadelige effektene av høy belastning vil gymnastikk øye på Avetisova metoden. Men vær klar over at du gjenta alle øvelsene bør være daglig, snarere enn en gang etter gang. For å få ønsket resultat, vil barnet først må overvåke, og deretter for å sikre at det vil utføre gymnastikk. Ideelt sett bør elevene lære å pause og praksis i intervallene mellom klasser, mens du leser eller dataspill.

Hvordan øvelser for øynene Avetisova? anmeldelser

Eksperter sier at denne metoden er utmerket for forebygging av synshemming. I tillegg behandler nærsynthet pasienter får sykdommen som følge av overarbeid, dårlige livsstilsvaner og negative visuelle. Derfor er leger sterkeste å oppsøke en spesialist hvis du føler at synet begynte å svekkes. Gymnastikk for øynene Avetisov bemerkelsesverdig egnet for barn og mange lærere bruker litt mosjon i løpet av timen, slik at barn kan rømme og slappe av. Foreldre og lærere si at studenter som jevnlig utfører en rekke enkle øvelser, ikke bare slutte å klage over dårlig syn, men også begynne å lære bedre. Dette fenomenet kan forklares med det faktum at barnet blir mer samlet, begynner han å tenke på deres helse og prøve å svette mindre.

konklusjon

Vi vil være glad hvis vår artikkel nyttig for deg i fremtiden. Som du kan se, gymnastikk på Avetisov øye har flere fordeler fremfor andre populære systemer. Først ble det utviklet av eksperter på sitt felt, anerkjent over hele verden forsker og pedagog. Dernest omfatter metoden enkle øvelser og klare anbefalinger for gjennomføringen. Og til slutt, for det tredje, det krever ikke ekstra utstyr eller dyre medisiner. Det eneste du vil være nødvendig - regelmessig foreslo øvelser. Resultatet tok ikke lang tid. Selv om du ikke kan forbedre synet, da, i det minste, vil du føle deg mye bedre.