Hormonet av lykke - det finnes?

Det ser ut til å redusere følelsen av lykke, emosjonelle utvinning, den enorme glede og lykke til de biokjemiske prosesser i hjernen vår bare skyldig. Men likevel, forskerne hevder at det er. Alle disse følelsene vi skylder en spesiell substans. Dette kalles hormon av lykke endorfiner. La oss se hva det er, hvor det er dannet, og det er sant at vårt humør avhenger av det.

"lykke hormoner" ble oppdaget på midten av 70-tallet av forrige århundre. Det ble funnet at i hjernecellene av innholdet øker, når en person opplever glede, lykke, glede. Den første frigjøring av en substans som kalles enkefaliner. De produseres i celler av hypotalamus og hypofysen. På kjemisk struktur som ligner på hormonet av lykke morfin. Ikke overraskende, den effekten de er så like. Nå er det kjent en hel gruppe av slike stoffer. De er gruppert i henhold til den generelle overskriften endorfiner og har samme type kjemisk struktur. Dette proteinet hormon, i molekylet som er nødvendigvis er tilstede enkefalin.

Endorfiner er formidlere av de såkalte opiat reseptorene. De har en smertestillende effekt og indusere en tilstand av eufori, nytelse, glede. Med deres hjelp, kroppen som den belønner seg selv for å nå de målene han har satt seg, og. For eksempel, med seieren i konkurransen til enhver suksess i livet, ved å spise deilig mat, søtsaker, under sex endorfiner, hormonet av lykke øker. På grunn av denne gleden sentrum, som ligger i hjernen mottar et passende signal, og en person opplever glede, graden av som avhenger av nivået av endorfiner.

I tillegg til endorfiner, stemningen av personen og liv tone påvirke serotonin og noradrenalin, nevrotransmittere, i kommunikasjon mellom hjernens nerveceller. Når de uttrykte en mangel på utvikling av tilstanden, som kalles endogen depresjon. Det er manifestert nedstemthet og negativ oppfatning av verden, noen ganger den personen som skal kommunisere til selvmord.

Serotonin produseres i pinealkjertelen og i celler i fordøyelseskanalen, fører til en følelse av munterhet og glad stemning. Dens forløper, tryptofan, kommer inn i kroppen sammen med mat. Dens mye sjokolade, nøtter, bananer, søtsaker, melk. Det trenger ikke egentlig ikke så viktig å vite hvordan kalles hormon av lykke? Enda viktigere, hvordan den kan forbedres. I tilfelle av serotonin gjør det enkelt. Jeg spiste en sjokolade bar - og stemningen litt bedre!

Men dette er bare sant i en frisk person. I noen tilfeller, leger for å oppnå denne effekten, tvunget til å utnevne antidepressiva - stoffer som forbedrer humøret.

Men la oss se hvordan vi kan ytterligere øke lykke hormon i blodet vårt. For det første, det avhenger av oss, våre holdninger. Hvis en person er aktiv, setter det mål og når dem, øker produksjonen av endorfiner selv. Det øker graden av sterkt sollys (ultrafiolett stråling). I overskyet høstværet kan erstatte går til solarium. Foods høy i sukker og tryptofan, samt god mat, også kan forbedre humøret.

Nye inntrykk, musikk, kunst, sang, latter, trening - alt dette fører naturligvis en økning i nivået av endorfiner. Oppstår spørsmålet om økningen det kunstig umulig? Det viser seg at du kan. Dette gjøres ofte ved hjelp av alkohol, narkotika, røyking. Bare i dette tilfellet kan det skje at hormonet av lykke stopper som blir produsert naturlig. For å være i godt humør, har du hele tiden for å kunstig stimulere produksjonen. For hva det kan føre - om du vil snakke om? Narkomane, elskere av alkohol og nikotin, fratatt den vanlige doping lider uutholdelig ubehag.

Joyful humør, aktiv livsstil, en endring av inntrykk, i påvente av et godt arrangement, lykke allerede øke nivået av endorfiner. Ingenting kan erstatte det som hjernen kan utvikle seg. Vær alltid aktiv og munter!