Hovne ben rundt ankelen. Hovne ankler: hva du skal gjøre?

Nesten alle minst en gang i livet å se at beinet er hovent i ankelen området. Hvis unge menn er litt uforsiktig om deres helse, kvinner og eldre folk ta hensyn til og mindre hevelse som de vitner om problemene i kroppen, noen ganger av ganske alvorlig. Foruten hevelse spoils utseendet på beina og gjør det mulig å bruke korte skjørt og trange høyhælte sko. De vanligste årsakene til hovne bein i ankelen - er et langt opphold i en posisjon for en lang stående eller sittende, fedme, graviditet, eldre alder. Hvis hovne ankler på grunn av dette, og deretter eliminere eller i det minste redusere denne ubehagelige virkning kan plasseres trette ben over hjertenivå.

Hvorfor hovne ankler?

Hovne ben i ankelen ofte, og den har en rekke farlige årsaker knyttet til funksjonsfeil i organer eller hele organismen. Disse inkluderer nyre, lever eller hjertefeil kongestiv. Dersom den hovne ben i ankelområdet, så kan det tyde på en tidligere overført infeksjonssykdommer eller problemer knyttet til skjoldbruskkjertelen. Dette kan være trombocytose, venøs insuffisiens eller åreknuter.

Mindre farlige årsaker inkluderer insektbitt, fot hudforbrenninger, sult, langvarig opphold i en posisjon. Hvorfor kvinner er mer sannsynlig å oppleve dette problemet? Svaret er enkelt: på grunn av deres ønske om skjønnhet. De bærer ubehagelig høye hæler, som piggene visuelt forlenge bena og gjør dem slankere, men jentene tar ikke hensyn til det faktum at for en slik skjønnhet må betale dyrt. Fotpleie anbefaler iført komfortable sko som ikke ble overført av foten og ankelen. Hvis damen virkelig ikke kan leve uten hæler, så de bør brukes bare et par timer om dagen.

Nesten hver kvinne står overfor problemet med ottekshih ankler under svangerskapet. Dette skjer på grunn av en kraftig økning i kroppsvekt, endringer i vann-base-balanse, blodmikrosirkulasjonsforstyrrelser og lymfe i kroppen.

Du må nøye lytte til følelsene dine, så kan du definere en rekke alvorlige sykdommer på tidlige stadier. Nedenfor er de viktigste årsakene til at det har strømmet anklene.

Slitasjegikt i ledd som følge av subluksasjon

Hvis det er en pasient hos legen begynner med ordene "Jeg har en sår og hoven ankel," legen kan diagnostisere leddgikt. Typisk, for en gitt sykdom og hoven smerte og andre leddene. I dette tilfellet, umiddelbar behandling, siden det første bringer sykdommen alvorlige ulemper: bena verke og er svært bekymret for den menneskelige, spesielt om natten; For det andre, hvis tiden ikke holder riktig behandling, kan konsekvensene bli svært trist.

etter jogging

Hvis hovne ben nær ankelen etter trening, spesielt etter å ha kjørt, så mest sannsynlig er det galt å plukke sko. Det er nødvendig å nøye nærmer valget av trenere. Hvis du gjør det selv ikke fungerer, hjelpe råd selger. Det finnes spesielle joggesko, men for noen grunn folk ignorerer dette faktum, tro det og joggesko perfekt takle denne rollen. Men her relevant setning: "Det er umulig å spare på helse." Det er bedre å en gang bruke på joggesko enn å behandle ankelen. I tillegg bør du ikke rush inn i sporten, både i bassenget med hodet. Masse bør økes gradvis og moderat.

Etter insektbitt

Hvis du etter bitt av visse insekter ankelen hovnet opp, så den første tingen å gjøre - er å bruke is innpakket i en tykk klut. I tillegg bør det berørte området tørkes av med en alkohol i en hvilken som helst oppløsning. Dette desinfisere bite området, nummen, det slutter å blø, hvis det er nødvendig. Hvis foten er riper, vil det hjelpe brus løsning. Hevelse i ankler kan vedvare opptil flere uker. Hvis utvinning er forsinket, trenger du eksperthjelp, fordi blodsirkulasjonen blir forstyrret som følge av avrenning.

Forstuinger og brudd

Hvis ankelen hovnet opp kraftig, mest av alt, folk ponyatul muskler, fordi i dette tilfellet er det blødning, ledsaget av skarp smerte. Det gjennomsyrer hele benet mens du forsøker å slå foten innover. I dette tilfellet, trenger omsorg, bør du ikke selvmedisinering. At legen vil være i stand til å skille strekking av en mer alvorlig problem - bruddet. Han vil tildele deg en forbikjøring røntgen og ble satt i gips om nødvendig.

Hovne ankler: hva du skal gjøre?

Hvis leg hevelse årsaker ikke er alvorlig, kan du prøve å eliminere denne ordensforstyrrelser ved å redusere antall drukket væske per dag, og prøver å begrense, og kan til og med helt eliminere, salt og alkohol fra kostholdet ditt. Hvis hovne ben i ankelen området er godt å gni det med slitne ankler frosne kuber av kamille kjøttkraft. Bør gis oftere otyhat bena, sette dem på en liten vyzvyshennost. Skjem bort føttene etter en hard dag med salt bad og kald dusj.

For å takle hevelse vil hjelpe moderat trening "sykkel" ben liggende på ryggen, gå på tærne, stoppe rotasjonen, og knuger og løsgjørings fingre.

Ikke i noe tilfelle trenger ikke å selv utnevne seg selv diuretika. De sikkert eliminere hevelse ved tilbaketrekning fra kroppen for overflødig fuktighet, men vil ikke fjerne årsaken.

I folkemedisinen, er det flere måter å avlaste hevelse i anklene, men å bruke dem bedre i kombinasjon med konvensjonell behandling. Hvis du drikker et avkok av lin i 2 uker, deretter bena igjen bli slank og lett. For å gjøre dette, ta 2 ss linfrø, helle en liter kokende vann og la stå i 2 timer. Den resulterende kjøttkraft bør drikke per dag.

Hvis du tar det til en regel å overvåke deres helse, bare for å gå i komfortabel sko, problemet som ankler edemas, vil du være ukjent.