Hva er en vaginal kjegle? Arter. anmeldelser

Vi vet alle at musklene trenger å bli trent. Det er ikke gjenstand for diskusjon når vi snakker om musklene i mage, rygg, armer og ben. Åpenbart å være vakker og sunn, må du gå til gym regelmessig for å utføre en rekke øvelser. Samtidig vi helt glemmer bekkenbunnsmuskulaturen, som i praksis ikke fungerer i hverdagen, men er avgjørende for hver kvinne. Det er for de som er seriøst tenker på hvordan du kan holde dem i form, og skapte en vaginal kjegle.

En kort historie

Faktisk - dette er ikke en fasjonabel nyhet. Dersom Vesten ikke ble akseptert ta hensyn til å styrke de intime muskler, i øst var situasjonen en helt annen. Det har lenge søkt å opprettholde attraktiviteten av kvinner, og faktisk føder damene hadde mange ganger. For disse formålene er det allment praktisert magedans og spesielle øvelser. I dag blir det enda enklere og raskere hvis du bruker en vaginal kjegle. La oss diskutere i detalj hvilke problemer kan løses med sin hjelp.

Hvordan bekkenbunnen, eller noen muskler må vi snakke med deg

Hvis svake magemusklene, vi alltid observere karakteristiske magen, tilstanden til disse viktige grupper av muskler vi vanligvis ikke legger merke til. Og faktisk, bekkenbunnen - en kraftig muskel-koblingsplaten, som består av tre lag med muskler. Det er på denne gruppen, kan du arbeide ved hjelp av en enkel enhet som kalles en vaginal kjegle. Men la oss litt mer detalj.

Således er det ytre lag - det er 4 muskler, inkludert den som brytes og komprimerer vagina og anus, som "låser" rektum. Det midtre lag - et urogenitale diafragma. Denne muskelen er ansvarlig for lukkemuskelen, som "låser" urinrøret. Endelig er et indre lag - denne muskler løfte anus. Deres reduksjon innebærer lukking av genital slissen, innsnevring av lumen av vagina og rektum. Som du kan se, intime muskler - dette er en svært viktig gruppe, og det er svært viktig å holde den konstant på våre tær. Vaginal membran - det er en flott simulator som lar deg gjøre treningen mer effektiv.

Kegel øvelser

Er det mulig å utføre øvelser for å styrke musklene uavhengig eller nødvendig å kombinere trening og vekt vaginal kjegle? Selvfølgelig, for dette formålet er det et sett med øvelser som du kan lære og gjøre hjemme. For å forstå hva de musklene du trenger for å administrere, prøve å eksperimentere på toalettet, prøver å stoppe strømmen av urin muskelstyrke. Når det lykkes, fortsetter du til neste øvelse. Sett en finger inn i skjeden og prøve å omfavne det så tett som mulig muskler. Etter dette kan du fortsette til øvelser som kan utføres hvor som helst, på jobb eller på bussen. For å gjøre dette, bare presse og etter en kort pause for å unclench musklene. Men effektiviteten av slike øvelser ikke være for høy, men hvis du kombinerer styrketrening og vaginal membran, så veldig raskt resultatene vil være synlig.

Hva er vaginal kjegler

Dette er en vanlig simulator, som nå aktivt råder sexologer og gynekologer. Faktisk, de gjør det mulig å unngå et stort antall problemer, og for å løse eksisterende. Den utstrakte populariteten har lenge blitt mottatt i Europa, men våre damer begynner å lure på hva vaginal kjegler. Anmeldelser kvinner bekrefter at dette fantastiske simulator, som ligner på en gummi pære, gjør det mulig å planlegge og å diversifisere trening og gjøre det enda mer interessant. Og, viktigst av alt, bare tre eller fire uker etter starten vil du definitivt føle endringen.

Hvilke resultater kan forventes

Sannsynligvis hver kvinne interessert i tilbakemeldinger fra de klasser av vaginal kjegler. Den første er den forberedelse for graviditet og fødsel. Muskelstyrke er du sikker på å stemme, ikke bare under fødsel, men også under utvinning fra dem. I tillegg er disse klasser er en effektiv måte for å behandle og forebygge uterinprolaps. Hvis du står overfor et slikt problem som inkontinens ved nysing, hoste, rennende, så du trenger bare å raskt begynne å trene sine muskler. Bedømme etter vurderinger, kan problemet løses raskt. Og til slutt, disse øvelsene føre til utvikling av sensitive og intime områder for seksuell nytelse, bidra til utarbeidelse og forbedring av orgasme.

Hvordan du bruker disse simulatorer

Det er ikke bare de kjeglene, men også vaginal baller. Urfremført i en konisk form, noe som gjør det lett å skli ut av skjeden tilbake. Balls gjør det samme, takket være strømlinjeformet. Din oppgave - å holde dem. De mer strukket skjeden, blir den mindre vekt som kreves i det første trinn. Deretter, når musklene blir sterkere, kan du ta koner med tung vekt. Prøver å holde dem stående og i bevegelse, start med 5 minutter, deretter komme opp i 30.

Vaginal kjegler Yolana

Mayor av vurderinger, nok populært merke. Made trenere med kvalitetsmaterialer, på grunn av dette, er de anbefalte til de ledende gynekologer. Tilgjengelig i sett på simulatorer, som tar hensyn til den enkeltes nivå på hver kvinne. Hvordan man skal håndtere et sett med vaginal kjegler, anser vi nå i mer detalj.

I så fall består nummer én fase av et sett hvori 4 av samme størrelse kjegle. Den første veier 20 g, den andre - 34 g, den tredje - 50 g, den fjerde - i '68 når man lærer å gjøre de oppgaver som er angitt i bruksanvisningen til den fjerde, den tyngste kjegle man kan gå videre til simulatoren fasen 2. Den består av et vibrerende konus noe som vil bidra til å understøtte den vaginale vegger tone etter påføring av fase 1.

Tilbakemeldingene fra de som allerede har prøvd dem selv, si at en måned etter oppstart av trening vil du føle en reduksjon i smerte under menstruasjon. Strukket sprette tilbake muskler, og derfor den ukontrollerte utslipp av urin når nysing stopper helt.

Vaginal kjegler Corelax

Et annet populært merke i dag. Settet består av fire kjegler som Lengde - 50 mm diameter ved sitt bredeste punkt - 22 mm. I dette tilfellet, vekten av ulike produkter. Den letteste veier 20 g, og den andre - 35, 50 og 70 g ved første blikk å holde dem i vagina er meget enkelt, men i praksis er det ikke så. Hvis du allerede er fullt mestret kunsten, kan du komplisere oppgaven. Samtidig trekke strengen til å trekke ut en kjegle, og at musklene i seg selv til å motstå. Det vaginal kjegler er produsert i Hviterussland, er de relativt lave kostnader, slik at de ikke har råd til noen. Mayor av vurderinger, ingen enheter med en vibrator ikke påvirke det endelige resultatet, med regelmessige treningsøkter du enkelt kan få den effekten som var forventet.

Hva skal jeg velge

Faktisk ikke mye forskjell, akkurat hva du vil ha vaginal kjegler. Som er bedre - kan avgjøre ergoterapeut, basert på det faktum av hvilke materialer den er laget. Resten av forskjellene er små. Det finnes modeller som er utstyrt med spesiell tonometer, som viser effekten av press på musklene i vesken. Men de er mye dyrere, og de mest vanlige kjegler utføre sin funksjon er ikke verre. Hvis du ønsker å endre, og ta hensyn til vaginal baller. Mange av dem, skiller de seg i størrelse, materiale (plast, metall), tekstur (glatt, ru, med kviser), med en vibrator, og uten, forseglet med tråd og hver for sig. Det viktigste - å skille de som du bruker som en simulator, fra de vanlige sexleketøy som er utformet for å diversifisere sexlivet.