Hva er et panikkanfall

Det faktum at et panikkanfall, i våre dager dessverre mange som vet. Den første slike episode skjer alltid uventet, pasienter ofte si "et lyn fra klar himmel." På bakgrunn av den tilsynelatende fullstendig fysisk velvære, begynner plutselig en person til å føle intens frykt, angst, panikk bokstavelig. Det første symptomet er vanligvis - hjertebank. På dette punktet, kan en person bo i svak og svimmel, føler svimmelhet og mangel på luft. Kanskje rystelser i hender og føtter, svetting, magesmerter og ubehag i brystet, følelse av uvirkelighet og fullstendig hjelpeløshet. Det oppstår ofte alvorlig svakhet, virker det som er bokstavelig talt føtter vike.

Men det som ikke hviler under et angrep - det er panikk, som regel frykt for å dø eller bli gal. På grunn av følelsesmessige og fysiologiske kjennetegn ved slike angrep er mer utsatt for kvinner, selv om menn ikke er forbigått. Eksperter tror at i Russland i dag om 8 millioner av det smukke kjønn ikke vet førstehånds hva et panikkanfall.

Den første episoden kan oppstå i transport eller i mengden, men bare på gata eller på tidspunktet for noen følelsesmessig omveltning. Det varer fra noen minutter til en halv time, og holdt uten et spor. Men da folk begynte å frykte en gjentakelse angrep, lytte til deg selv og vente på henne. I full tillit til at han har alvorlige hjerteproblemer og generelt, helse, begynte han behandlende leger. Men, smale spesialister ikke finne noe. Hvis angrepene gjentas over tid, folk prøver å unngå slike situasjoner og steder som vanligvis provoserer dem, og dermed begrense deres liv.

En person som er på deres egen erfaring følte, hva et panikkanfall, etter hvert kan utvikle agorafobi - frykt for overfylte steder og åpne plasser. Som et resultat, er han redd for å være borte fra hjemmet, for å gå ut alene, under konstant stress. Som en konsekvens av individuelle episoder kan utvikle panikklidelse, da angrep forekommer flere ganger i uken.

Den viktigste årsaken til angrepene eksperter mener stress. Dessuten kan det første angrepet skje og når, det ville virke, til en person på egenhånd takle det, og selv måneder eller år etter at en følelsesmessig sjokk.

Hvordan håndtere panikkanfall

For å kunne takle en slik lidelse trenger å forstå hva et panikkanfall. Det er en vanlig beskyttende reaksjon på en truende situasjon, dersom et slikt er tilfelle. Dette er ledsaget av frigjøring av adrenalin i blodet, øker det da hjertefrekvensen. Eksperter hevder at et panikkanfall på ingen måte utgjør en trussel mot menneskers liv. Videre vellykket behandler moderne medisin disse lidelsene.

Viktigst, forstår at uansett hvor forferdelig, ingenting vil skje - du trenger ikke dø, ikke gå gale angrep er ikke farlig. Panikkanfall er ikke lenger bry seg, når det kommer til å forstå at de ikke er livstruende, og når man lærer seg raskt for å stoppe dem på egenhånd.

Selvfølgelig, den første tingen å gjøre - er å besøke en terapeut. Det finnes metoder for medisinsk behandling av slik patologi. Moderne antidepressiva og beroligende midler har minimum bivirkninger, og er svært effektive. Legen vil også bidra til å velge de medikamenter som vil stoppe et angrep, hvis det kommer.

Stor hjelp kan ha en psykolog. Noen ganger, for å få til den virkelige årsaken til kriser, er det mulig å bli kvitt dem for alltid. En moderne psykologiske sentre tilbyr en rekke teknikker for å raskt eliminere sykdommen. Denne atferdsterapi og hypnose, og gruppetimer, meditasjon, lære avspenningsteknikker.

I tillegg er det viktig å lære å takle angrep på egenhånd. Lær teknikker for avslapping teknikker for å ta oppmerksomheten bort fra følelser. Mange spesiell pusting hjelper. For eksempel, under krisen tok en langsom pust og mye mer lang pust, eller puste i en papirpose.

Panikkanfall: behandling av folk rettsmidler

Effektiv bistand og gir langsiktige reseptbelagte narkotika kostnader. Hell en halv kopper kokende vann 2 spiseskjeer tørket merian te. Buljong insisterer 10 minutter, filtrer og drikke 150 ml til fire daglige måltider. Nyttige bad og dette gress: 100 g råmateriale helles kokende vann (2 L), presser minst 2 timer. Ta et bad annenhver dag.

God hjelp infusjon av calendula og bjørnebær blader. Ss samling helle kokende vann (3 ss.), Insisterer time, tar den samme som den kjøttkraft og oregano. Et avkok av bark av Viburnum (10 gram per kopp kokende vann 1,5), ta en spiseskje tre ganger om dagen. Effektiv og skjær motherwort som et beroligende middel, samt kald infusjon kløver (2 skjeer te friskt utgangsmateriale til halv liter vann, ikke mindre enn 4 timer). Mange oppskrifter, men det er best å diskutere bruken med legen din.

Prøv å gi opp kaffe og nikotin, stick til regimet av dagen, tidspunktet for resten. Og du vet, for å bli kvitt panikkanfall kan være.