Hva hvis det var blåmerker på bena uten noen åpenbar grunn

Du husker ikke faller eller slag, men beina var lettere skadet? Denne situasjonen kan være forårsaket av en rekke blodsykdommer. Hvis den minste kontakt med huden og la spor av skade, definitivt verdt å tenke på sin helsetilstand. For eksempel, en av grunnene til at det er blåmerker på beina, er den innledende fasen av åreknuter. I en slik situasjon er det nødvendig å slå til lege så snart som mulig.

Hva de skal gjøre med utseendet på blåmerker?

Først av alt, er det nødvendig å øke sin fysiske aktivitet. Vanlig gange eller trening kan forhindre stagnasjon av blod i bena og forbedrer blodsirkulasjonen. Hvis du ikke vet hvorfor på mine føtter blåmerker, kan det være et godt første skritt for å løse problemet. Bruk alle muligheter til bevegelse: glemme heisen, gå av på stopp tidligere enn du trenger, og gå til fots, jogge eller svømme, sykle eller på ski, avhengig av sesong. Hvis du, tvert imot, bruke på sine føtter mesteparten av dagen, prøve å sitte i pausene, kaste bena opp. Så vil du være i stand til å bedre blodsirkulasjonen og bidra til å slappe lemmer. Hvis du tilbake på føttene ble lettere skadet, prøve litt massasje. Det hjelper, og hvis du har små edderkopp årer på bena. Før prosedyren, må du bruke en fuktighetskrem, deretter forsiktig kna huden i området fra knærne til hoftene, gå for leggen og leggene til å kna. Hver finger trenger også å massere alene. Mos fot i en sirkulær bevegelse, og deretter fullføre maleoperasjon leggen og øvre foten. Hvis bena ble lettere skadet fra hva du er lange timer ved datamaskinen, gjør du følgende. Prøv å sitte i en stol jevnt, uten å bøye og vippe tilbake. Hvert par timer med pacing, eller i det minste å gjøre øvelsene for knærne og føttene direkte på arbeidsplassen. For eksempel stiger på tærne og senk foten i gulvet og trekke sokker.

Hvordan forhindre subkutan hematom?

Så du kan glemme den følelsen når beina ble lettere skadet, følge noen enkle regler. Nøye velge nye sko. Det bør være komfortabel, hæl - ikke for høy og tynn, men ikke trenger å gjøre uten det. Resistent pumper er den ideelle løsningen. Ta hensyn til andre garderobe elementer. For eksempel, stramme strømper og sokker er det ønskelig å utelukke fra garderoben. Den beste erstatningen for dem er å kjøpe kompresjonsstrømper. Kvalitet modeller ser bra ut som vanlig, men har en betydelig terapeutisk effekt. De er tett pakket rundt ankelen, men ikke forstyrrer blodsirkulasjonen og trekker bena. se nøye din diett - det må være balansert og gi kroppen med nok vitaminer og mineraler. Drikk ca to liter vann om dagen. Ikke gå med trange, ubehagelig klær. Prøv ikke å bære tunge byrder, og ikke ta lange varme bad. Prøv å gjøre mindre sannsynlighet for å overopphetes kroppen, som det fører til åreknuter.