Hvordan å miste vekt stjernene: Hollywood diett

vektig problemet er kjent ikke av rykter, ikke bare enkle innbyggere. Kjente mennesker også lider av ekstra kilo. I deres situasjon, problemet er enda mer akutt, fordi de offentlige folk alltid i sikte og skal se fantastisk med pistol kameraer og beundrende blikk fans. Hvordan å miste vekt stjernene? Hvordan de klarer å raskt bli kvitt overflødig vekt og sjokkere fansen drastisk forvandling?

Slanking stjerner, "før" og "etter"

Overalt er full av bilder av alle stjernene, er vellykket farvel til overvekt. Blant dem er Hollywood-kjendiser, og representanter for den russiske show business. Selvfølgelig, slike bilder ikke bare demonstrere viljestyrke og utholdenhet kjente personligheter gått ned i vekt, men også tjene som en stor motivasjon for sine fans. Personer som har vist bilder av kjendiser lykkes miste vekt, begynner å tro på seg selv, fordi de forstår hva som skjer med folk og publikum for å håndtere problemet med overvekt. En rimelig spørsmålet: hvordan å gå ned i vekt stjernene? Vi vil prøve å svare på det.

Sara Ryu

Selvfølgelig, det er ingen universell oppskrift som forteller hvordan du miste vekt Hollywood-stjerner. Hver kjendis følger visse regler, og alle har sine hemmeligheter i butikken. Et perfekt eksempel på hvordan stjernene ned i vekt, kan tjene som en transformasjon av skuespilleren Sara Rue. Mange husker henne søt lubben fra serien "Claudia, kom igjen." Hva var en overraskelse for fans av hennes arbeid, når Sarah dukket opp foran dem vokst tynn på 23 kilo! Jenta klarte å endre så mye som åtte størrelser! Hvordan gjorde hun det? Sarah innrømmer at hun hjalp til riktig ernæring og redusere størrelsen på porsjoner. I tillegg er det koblet til intens kardio 5-6 ganger per uke.

Merayya Keri

Berømte sangeren Merayya Keri var alltid tilbøyelig til corpulence. Hun tidvis klart å bringe kroppen i form, men dessverre ikke for lenge. I tillegg har sangeren fått mye kilo under svangerskapet. Men snart klarte hun å riste publikum med en ny elegant figur! Forklaret kroppen kjendis er forpliktet til regelmessig trening og kosthold, som er beregnet på 1200 kalorier daglig. Dermed på diett bør utgjøre 20% protein, 60% karbohydrater og 20% fett. Et slikt kosthold kan prøve alle som bestemte seg for å gå ned i vekt samt miste vekt stjerner.

kelly Osbourne

Datter av den store rockemusiker kjent for mange. Hun var alltid ganske full, men en dag måtte hun endre sine vaner, fordi Kelly ble invitert til å delta i et danseshow. Allerede i løpet av sin jente falt 10 kg unødvendig, og senere førte henne skikkelse i perfekt form. Hun ble matet i henhold til menyen, som er designet i tre dager, hvoretter syklusen gjentas.

Den første dagen av forventet forbruk for frokost grøt på vann, frukt, kokt kylling. Lunsj besto av magert kjøtt, brokkoli og et glass juice. Til middag kan du spise kokt kylling og et par bakte poteter. Frokost den andre dagen består av vegetabilsk salat og ris partier, et par av epler. Til lunsj kan du spise et stykke ost med vegetabilsk salat. Middagen består av en lav-fett kalkun og et glass melk. På den tredje dagen skal spise til frokost banan og müsli del av melken. Til lunsj fikk biff på grillen, og juice. Servering kan være kokt kalkun, et par tomater og gulrøtter.