Hvordan bandasje hendene riktig når engasjerende i boksing

Boksekamper blir holdt i ringen, som er et område i form av et kvadrat med en sidelengde på fem til seks meter. På alle sider av "slagmark" er omgitt av flere rader av tau strukket stramt nok mellom de fire hjørnesøyler.

Ifølge reglene i boksing, er det lov til å streike bare den relevante delen av knyttneve. De er laget med stor kraft, og sparte ikke motstanderen. Naturligvis, for slike angrep må brukes midler for å beskytte hendene fra et bredt spekter av skader. Beskyttelse er spesielle boksehansker, og et sår på høyre håndleddet bandasjer.

Hvordan bandasje hender, vanligvis for første gang viser trener utøveren. Denne prosedyren er obligatorisk bør gjøres. Siden hånden til mannen består av små bein, som ikke er godt festet til hverandre ligamentous system (for bedre bevegelighet i ledd).

Yrke boksing innebærer en systematisk streik begge håndledd på hodet, skuldrene og overkroppen av motstanderen. Ved konstant slo utsatt for alvorlig stress, så det er veldig viktig å stramme dem riktig. Base tåleddet på den midtre og pekefingeren til å motstå de store belastninger på slag (sammenlignet med de andre fingrene på den hånd). Derfor ville det være lurt å slå av dem.

Boksing er helt normalt at blåmerker og strekker hendene møtes regelmessig på daglig trening av idrettsutøvere. De mest alvorlige skadene er vanligvis uerfarne boksere. Deretter har de fortsatt ikke vet hvordan å bandasjere hendene før kampen. Spesielt unge utøveren kan ikke velge de sårbare og åpne områder på kroppen av sin motstander.

Mangel på en knyttneve, hans feil posisjon, slag påført av fienden i de solide deler av kroppen (for eksempel pannen eller ribbeina) - den viktigste grunnen til at boksere er alvorlig skadet hender. Ved mottak av slike skader noen ganger ikke engang å snakke om at han kom tilbake til sporten eller må gå gjennom et intensivt kurs for behandling og gjenvinning.

Du må starte driving range på spesielle utstillingsdukker eller skjell, men før det å spørre erfarne håndverkere hvordan å bandasjere hendene skikkelig. For et visuelt eksempel, se diagrammet nedenfor plan.

Bandasjert hånd i samsvar med den medfølgende bildet, vil du være sikker på at leddene er godt strammet, og som i stor grad kunne beskytte hendene fra skade. Engasjere zabintovkoy beste selv, som i dette tilfellet, kan du være godt å føle hvor mye du trenger å trekke en børste med en bandasje.

Ikke stram duken for mye, ellers armen blir nummen på grunn av nedsatt blodstrøm. Med en svak sammentrekning bandasje kan skli rett under trening eller kamp med fienden, og følgelig er det bandasjering vil ikke beskytte mot risikoen for skade.

Nå som du vet hvordan du skal bandasjere hendene, er det trygt å starte boksing leksjoner. Etter gjennomgang av alle reglene i sporten og finne de riktige verktøyene, vil du fokusere på å vinne kampen.