Hvordan forbedre iq. Programmet for uken

dag i uken

Hva gjør jeg?

Tid (min.)

beskrivelse

IQ økning (i poeng)

mandag

Spill spill i forbindelse med korttidshukommelsen, som en Dual N-Back Online dual-n-back.com eller spise noen druer

25

Utvikling av korttidshukommelsen tillate å hisse sinnet og gjøre det mer smidig, og bruken av druer eller druejuice er så rik med ulike antioksidanter kan forbedre vår evne til å huske.

+ 4

tirsdag

Ta kreatin eller spise biff

1

Kreatin brukes som sport kosttilskudd for å øke kroppens muskler. Det er også mye i biff retter. Studier har vist at et daglig inntak av 5 gram kreatin gir mulighet for 6 uker for å øke IQ med 15 poeng. Dette stoffet øker i hjernen energitilførsel, noe som er nødvendig for databehandling operasjoner.

2

onsdag

Play "Scholar» (wordgameolympics.ru eller erud.it)

50

Styrke og forbedre ordforråd - det beste rådet som ønsker å lære hvordan du kan forbedre iq. Kjemp i utarbeidelsen av ord fra et gitt antall bokstaver kan være på Internett med andre spillere, og på telefonen eller en datamaskin.

1

Torsdag

Spill dine favoritt spill (det var turn Call of Duty)

60

Dataspill kan ulushit vår visuelle oppfatning av verden rundt oss, noe som i sin tur er en av de viktigste faktorene for å forbedre iq.

2

fredag

Nok slentre ved bordet - en marsj på tredemølle!

20

Forskere av det svenske instituttet for psykologi og nevrovitenskap har bekreftet at et sunt og være i god form kardiovaskulære systemet er i stand til å øke mentale evner med 50%.

5

lørdag

Tren i avgjørelsen av IQ-tester

30

Vår forstand når det gjelder trening er lik mishtsam - jo mer vi gir ham en rekke oppgaver, jo sterkere blir det.

2

søndag

Tid til å være vegetarianer

10

Flere studier har avdekket et mønster mellom vegetarisk mat og en høy IQ. Derfor, i kosten sørg for å inkludere noen av grønnsaker.

1

Bottom line:

196 minutter eller 3,5 timer

17 poeng