Hvordan ha øynene testet hjemme. enkle tips

Ånden - folk nesten døgnet rundt sitte ut av skjermen. Bølge av lang rettet nesten på ett punkt, begynner å legge merke til at det blir utydelig. Og når du leser boken er det et ønske om å skyve den vekk fra øynene.

Som en generell regel, i tilfelle problemer med syn først ute på Internett, hvordan du kontrollerer synet i hjemmet. Sjekk synsskarphet - er en vurdering av din evne til å skille mellom de enkelte delene. Synet sjekk på en stor avstand, og hver for seg, etter 40 år, sjekk nærsyn. Standard prosedyre for å sjekke øyelege signere enhver borger.

Hvordan sjekke synet i hjemmet? Du kan bruke en rekke tester fra Internett, eller skrive ut alle de kjente test av tabellen og henge den på veggen, 5 meter av hvert øye for seg å prøve å lese bokstavene i 12-serien. Synsskarphet på 0,1 - øverste rad og til 2,0 - rste rad. Hvis du kan lese 10-th linje, er visjonen normalt. Ellers den nødvendige korreksjon.

Det er en måte å ha øynene testet hjemme. Det er nødvendig å se på 3 m trukket i forskjellige retninger av bokstaven "E" ved linjene 0,5 cm En mann med syn som er normal, korrekt måte å bestemme deres retning :. bunn, topp, venstre eller høyre.

Alle hjemmelagde måter - om å sjekke synsskarphet, siden en slik studie viktigere kontrast mellom synlige tegn og belysning. Derfor, uten å lure på hvordan du kan teste synet i hjemmet, er det bedre å gå til en øyelege.

Hva er normalt syn?

Denne synsskarphet ble sammenlignet med vanlig syn på mennesker som kan lese bokstavene i de nedre radene i tabellen i en avstand på 6 meter. 6/6 eller 20/20 i fot - et mål på normal synsskarphet. Det første tallet er avstanden fra der sjekken visjon. Et andre tall er den avstand som normalt seende kan lese den samme linje på bordet.

Hvis det andre tallet er mindre enn det første tallet - for bedre standarder, hvis mer, så mindre vanlig. Indeks 20/10 (6/3) betyr at man ser i en avstand på 6 meter, og mannen hvis ytelse vis er i det normale området, leses denne linje fra 3 meter. For mer informasjon, som regnes som normalt syn, kan det bli funnet bare av en øyelege.

Brukeren ser på skjermen, øyet muskler er immobile. Av natur er de kjennetegnet ved dynamikk. Varigheten av arbeidet og den økte konsentrasjonen - disse er ytterligere belastningen på øynene. I tillegg, er skjermen som lyskilde en innretning aktiv kontrast, mens et vanlig papirark - en passiv kontrast. Skjermen bilde blir dynamisk oppdatert med lav frekvens, som forårsaker flimring. Som et resultat, øynene blir lei, det er hodepine, irritabilitet, nervøse spenninger og stress. Den viktigste bivirkning av datamaskinen er dens evne til å føre til utvikling av nærsynthet.

Det kan beskytte mot den høye oppløsningen på skjermen, og dermed en mer nøyaktig og klart bilde. I dette tilfellet, senker tretthet visuelle organ. Med jevne mellomrom som et forebyggende avverge blikket fra skjermen til side, og gjøre enkle øvelser gymnastikk for øyet.

Konsekvensen av kontinuerlig drift på en datamaskin er en "tørr-øye-syndrom", som betyr at tørkingen av den okulære overflaten. For å forebygge anbefales følgende øvelse: zazhmurte mye, og deretter åpne øynene etter 2-3 sekunder. Gjenta 10-20 ganger. Ikke glem at datamaskinen visjon og veldig mye sammen.

Ikke vær lat, ta hver time bare 2-3 minutter denne enkle øvelsen, og det vil bidra til å bevare synet. Ikke glem at gjennom orgel av syne, får vi 90% av all informasjon fra omverdenen.