Hvordan lage selv gjøre noe? tips

Livet er så fargerike og mangefasettert, det er så mange andre interessante og uvanlige, men dessverre er det ofte nødvendig å gjøre noe som ikke ønsker. For eksempel for å utføre noe arbeid, i stedet for å se en film, eller lære kjedelig synopsis, i stedet for å gå til en klubb med venner, eller noe annet. Hvordan å tvinge deg selv til å gjøre det du ikke vil ha? Det finnes gode måter å løse dette problemet uten å gjøre livet ditt en tortur, og nyter hvert øyeblikk av det.

Tips 1. Ta små skritt til store målet

Hvordan lage selv gjøre noe? Svært ofte oppstår dette problemet når du trenger å utføre globale oppgaver som krever tid og krefter. Når du innser hvor mye arbeid som kommer, ikke vil, eller rettere sagt skremmende, selv til start, så alt er utsatt for "i morgen", "neste uke", "next", "når tiden" og så videre. Samtidig fra hodet ikke gå å tenke på det ugjort arbeid eller et uløst problem, og etterlater en følelse av skyld eller frustrasjon, og dermed brudd på fred i sinnet.

For å unngå alt dette globale problemet bør deles inn i flere, eller mange små oppgaver og sette et mål å gjennomføre hver og en av dem en viss tid. Tross alt, tvinge deg selv til å gjøre småbedrifter mye enklere! For eksempel ikke satt av forberedelsene til eksamen på de siste dagene, og deretter tvinge deg selv til å storme tre bindene av komplekst tema, og å dele hele beløpet på emnet og å studere hver uke. Dermed små skritt du kan gå til det store målet.

Tips 2. Kombinasjon

Mange kvinner ofte står overfor problemet med hvordan du gjør deg selv til å gjøre noe hjemme, hvis, etter en hard dag, fordi jeg ønsker å slappe av eller bare tilbringe tid med sin familie. du kan kombinere en hyggelig opplevelse med en nyttig ting i mange tilfeller. For eksempel vil matlaging være raskere og mer umerkelig, hvis på denne tiden til å snakke med barnet ditt eller chatte med en venn på telefonen. Peregladit samlet en haug av vasket klær kan være, stående foran TV-en og se en interessant film eller overføring.

I begynnelsen vil det være en litt uvanlig, og ønsket om å slippe alt og sitte i sofaen vil seire. Men "lure" hjernen din, å fengsle ham med noe interessant, er ikke vanskelig. Det viktigste - å ikke tenke på å utføre fysisk arbeid, men bare gjøre avlede tankene på samtaler og historier. Denne kombinasjonen gjør det mulig for en natt for å gjøre mye mer kjedelige lekser, og fortsatt nyte moroa.

Tips 3. Synlig målet uten synlige hindringer

En annen god måte å gjøre deg gjøre hva du trenger - er å forestille sluttresultatet av deres innsats. Og denne fantasien er å være realistisk, lyse, fargerike og inspirerende.

For eksempel, hvordan du gjør deg selv til å gjøre øvelser? Svaret er enkelt: vanlig forestille deres tonet slank kropp, god stemning og godt humør, god helse og fylde av styrke. Alt dette kan gi morgen trening. Bare en halv time om dagen (eller minst femten minutter) - og dette vakre bildet kan bli en realitet.

Eller et annet eksempel: Forestill deg en høyt kvalifisert spesialist, som mener er respektert og som er tilgjengelig for hjelp og råd (ikke gratis, selvfølgelig). For å gjøre så lite - for å åpne en disposisjon, for å lære faget og Honors å ta eksamen. Dette vil være første skritt på veien til å erobre profesjonelle topper. Slike tanker og drømmer vil bidra til å se på oppgaven med optimisme, inspirere og gi styrke.

Tips 4. Tilsett farge

Hvordan gjøre deg gjøre noe, hvis det ikke er en engangs oppgave og en lang pågående prosess? For eksempel, kjedelig og uelsket jobb, å måtte sitte på en kjedelig forelesning eller noe sånt. Selvfølgelig er det best ikke å tvinge deg selv på en daglig basis, og til å endre sitt arbeidssted eller yrke, for å lære fra yrket, som er interessant, og så videre. Men, dessverre, noen ganger er det umulig eller vanskelig på grunn av visse omstendigheter.

I dette tilfellet også, falle i fortvilelse ikke verdt det! Det bør være mulig "maling" som irriterende eller irriterende, legger positive følelser og finne noe i denne prosessen som gir glede. For eksempel vil endre bildet, gjelder vakre makeup, gjør en god frisyre og gå på vonbrotne arbeid "i all sin prakt." La kolleger vil betale oppmerksomhet, kan du selv flørte litt, og deretter arbeidsplassen vil ikke være så kjedelig. I tillegg kan en arbeidsplass være mulig å dekorere med bilder av familien, fine pyntegjenstander eller noe som gir en positiv.

Studenter og skoleelever bør plukke opp en vakker, uvanlig eller interessant saker. Skrive lekser eller sammendrag i en vakker mote bærbare pennen mye mer behagelig! Leksehjelp lyse gode hjelpere: en rekke av lyse og vakre kluter, vaskemidler med en behagelig aroma, og så videre.

Hvis selv de mest kjedelige, som ikke ønsker å gjøre, legge til litt farge, så alle vil spille i et nytt lys!

Tips 5. Godtgjørelse

Meget god og hyppig råd om hvordan du kan gjøre deg gjøre noe - dette løftet til sin elskede belønning for sitt arbeid. Videre, som en belønning for seg kan utføre hele oppgave, og i hvert trinn (når det deles i mindre oppgaver). For eksempel: etter generell rengjøring i huset, som måtte justeres mer enn en dag, kan du unne deg en tur på kino. Eller bestått eksamen - dra på tur i dag. For morgen øvelser, kan du belønne deg selv med et deilig glass juice eller frisk. Og så videre. For klarhet, kan du sette din belønning før øynene eller synet. For eksempel, en plakat av filmen plasseres på skrivebordet, eller sette foran et glass juice.

Det viktigste i denne saken - for ikke å gi deg selv en overbærenhet og ikke å ta prisen for "makt", det vil si, for ikke å skjemme bort deg selv uten å oppfylle nødvendig.

6. Rådet er et godt eksempel

En utmerket løsning for dem som ikke kan få meg til å gjøre noe, kan bli en rollemodell. Det bør være et klart eksempel på en vellykket gjennomføring av oppgaven som det ikke slår til start. For eksempel: å gjøre, endelig, hennes figur, å miste noen ekstra kilo, begynne å spise riktig og trene nok til å henge deg på kjøleskapet eller på badet bilde av jenta med de parametrene som vi drømmer om, og hver dag for å sammenligne våre resultater med de har prøve. Eller for å lykkes gjøre jobben sin for å finne eksempler på de som har oppnådd gode resultater ved å løse lignende problemer. Og så videre. Et godt eksempel fylle også optimisme og avsløre perspektiver som lover oppgaven.

Tips 7. Men moro

Som du vet, med likesinnede mennesker til å utføre enhver oppgave mye enklere, mer behagelig og raskere. Hvis du overbevise deg selv alene ikke fungerer, så må du finne noen som kan gjøre selskapet og dele byrdene av en vanskelig oppgave. For eksempel: hvordan å tvinge deg selv til å gjøre øvelser i morgen? Å overtale sin mann, bror, mor eller noen andre fra husholdningen til å delta. Sammen denne aktiviteten vil være morsomt, vil det gi en behagelig kommunikasjon og bli en liten familie ritual, en eneste tanke som vil være hyggelig.

Tips 8. Konkurranse Spirit

Konkurranse og ønske om å bli bedre innarbeidet i mennesket bokstavelig "i blodet", så en utmerket måte å overbevise deg selv til å gjøre noe er å slå utføre de nødvendige oppgaver i en reell konkurranse. For eksempel: hvordan å tvinge deg selv til å gjøre øvelser? Enig med noen fra husholdningen, eller en venn, eller en nabo, og gjøre det "rase". Det er, hver dag for å rapportere til hverandre, men som bare vri ut hvor mange runder kjører eller hvor mange sit-ups gjorde. Derfor vekker det opp indre ånd av konkurransen, ønsket om å være best, og alle som er involvert i en slik hendelse, vil bare motta fordeler.

Tips 9. Selvhypnose

Hvordan gjøre deg gjøre noe, hvis hodet er spinning hele tiden, "jeg ikke vil, jeg vil ikke, og kanskje det ikke er nødvendig?" Den menneskelige hjerne - en veldig interessant ting! Han er i stand til å både slå av og koble ut, og for å finne ukjente reserver til å oppnå halsbrekkende formål. Det hele avhenger av humøret og selvhypnose. Hvis du gjentar deg selv: "Dette er ikke vanskelig, ikke forferdelig, har dette også noe interessant" - da etter en tid hjernen vil overbevise både seg selv og sin "master" i det faktum at oppgaven eller jobb som pleide å gjøre ikke ønsker å og sannheten er fascinerende, eller i det minste ikke så kjedelig eller vanskelig.

Oppsummering: det vanskeligste - er å starte. Derfor hovedkortet av tvilere og equivocate: start - og alt vil bli mye enklere!