Hvordan oppføre seg i de første ukene av svangerskapet. Hva som ikke skal gjøre i de første ukene av svangerskapet

Ofte i de første 2 ukene av svangerskapet, kvinnen ikke umiddelbart legge merke til endringene i kroppen din. Spesielt når det gjelder planlagt. Og på denne tiden grunnlaget for fremtidige organer begynner å danne frukt. Så bør ta hensyn til helse, så mye som mulig for å prøve å beskytte seg mot eksterne negative faktorer. Blant dem er usunt kosthold, fysisk aktivitet, stress, hypotermi og hypertermi (som er enda farligere).

For å beskytte barnet, må du vite hvordan man skal oppføre seg i de første ukene av svangerskapet, som ikke kan gjøres, og hva - er avgjørende for å skape gode vilkår for utvikling av fosteret og helse og komfort av forventningsfull mor.

tegn på graviditet

Dessverre, ikke kroppen ikke signalisere en graviditet fra første dag for befruktning. Dessuten kan de første symptomene vises innen to til tre uker. Hvis graviditet er planlagt, til det første en uke gjøre testen. Når disse planene ikke var det, så lytt til deg selv er verdt det hvis det er:

• hyppig urinering;

• utvidelse og brystsmerter;

• stor tretthet;

• øket basal temperatur;

• fravær av menstruasjon;

• økt vaginal utflod;

• ubehag i morgen,

• kronisk tretthet;

• kramper i nedre del av magen;

• spotting, men dårlig;

• sensitiv luktesans, irritasjon fra de vanlige lukter og smaker;

• forkjølelse;

• humørsvingninger ,

• kviser, utslett i ansiktet.

Disse endringene preget av de første tegn på graviditet (en uke senere). Når du ser noen av disse symptomene trenger ikke å forhaste å ta antibiotika eller andre rusmidler. Det første du trenger å kjøpe i et apotek test og gjøre det. Hvis den er positiv, bør du umiddelbart kjøre til legen å bestemme tiden av svangerskapet, og bare på sine anbefalinger for å ta visse medisiner.

Farene for det første leddet

Selv om spesielle eksterne endringer og ikke gjennomgår en kvinnes kropp mange endringer. De krever fra den nylig verdig mamma mye styrke og energi, samt god helse. Derfor er det nødvendig å vite hvordan man skal oppføre seg i de første ukene av svangerskapet.

Først av alt, bør vi alltid huske at i den første trimester risikoen for spontanabort er høyere enn i noen annen periode av svangerskapet. Dette er fordi kroppen er akkurat begynt å tilpasse seg barnets svangerskapet, det er en endring, og spenninger knyttet til nyheten om en interessant stilling, svekke kroppen, noe som gjør den sårbar.

I tillegg er en rekke problemer gir uvitenhet om kvinnen som ble født i sitt nye liv. På grunn av det faktum at de tegn til å gjenkjenne de første ukene av vanskelig, mange fortsetter å føre et normalt liv, og lasten er strengt kontraindisert.

Ernæring tidlig i svangerskapet

I store bokstaver på kjøkkenet skrive et motto: "Sunn mat - friskt barn". Under skal det bety de enkle reglene:

• Et rungende "Nei!" Ulike typer dietter, begrensninger i normal matinntaket. Enhver diett som ble observert før graviditeten, må du huske et par år.

• Ingen snacking potetgull, godteri barer og andre usunn snacks opprinnelse. Taboo også faller og fast food.

• Mat skal være rik på den maksimale mengden av vitaminer og mineraler.

• Glem verdt av produkter, stabilisatorer, smaker, med alle slags tilsetningsstoffer og plantevernmidler.

• Avslag på krydret, fet, stekt, for salt mat og søtsaker.

Sunn mat - dette er en av de første reglene for hvordan man oppfører seg i de første ukene av svangerskapet.

fysisk aktivitet

Graviditet er ikke en sykdom. Kvinnen føler seg ofte ganske godt og kan utføre en rekke vanskelige saker. Men for å begrense treningen du trenger.

Hvordan oppføre seg i de første ukene av svangerskapet:

• arbeidsdag bør vare mer enn seks timer med pauser;

• ingen nattskift, overtid og reise. Mamma er ikke nødvendig å være en Stakhanovite. Hun vil ha tid til å bruke det, når babyen er født. Og nattskift hun også vil bli gitt;

• ikke til å løfte tunge vekter;

• gå erstatte fitness;

• langvarig sittende eller stående, også, er ikke bidrar til trivsel.

Begrensning av fysisk aktivitet innebærer ikke en fullstendig avvisning av dem - dette er ikke normalt. Bytt fitness kan være fotturer, dans, svømming. Men om hvordan man oppfører seg i de første ukene av svangerskapet, bør du oppsøke lege. Han vil oppnevne et individuelt program, basert på din livsstil og egenskapene til organismen.

Gen. og Hus

Restriksjoner i de tidlige stadiene av svangerskapet bekymring og rengjøring. Bør ikke nekte å hjelpe husholdningen.

Glem bevegelsen av skap, bord og andre store gjenstander. Begjær for endring for å bedre møte håndarbeid.

Glem anbefalt og alle midler for rengjøring avløp hvis deres sammensetning er klor, sterke smaker. Først er det skade på fosteret veldig enkelt med dem. For det andre, ikke provosere kvalme. Mest sannsynlig, husholdningskjemikalier hun vil ikke komme ut av leiligheten på grunn av den sterke lukten.

Kjøkken husarbeid bør være basert på sunn mat. Det er på tide å bla gjennom registreringer av riktig ernæring, lett og sunn mat, som zapostili hundre år siden "for fremtiden."

lege besøk

Kvinner konsultasjon bør bli et mekka for den gravide og legen - den første venn, rådgiver og mentor. Kvinners fora er nyttig bare i å ta vare på seg selv. Med hensyn til helsemessige problemer - de bør være mentalt brenne.

Når dukket de første tegn på graviditet, og testen viser at du er i posisjon, bare en lege kan bekrefte eller benekte det faktum av befruktning. Han følger også den normale utviklingen av fosteret forskrivere å styrke kroppen og forebygge mulige sykdommer.

Det er spesielt viktig å se en lege i de første ukene av svangerskapet. Magesmerter, mistenkelig isolasjon, sykdom, kan blødning være en forløper for abort.

seksualliv

Kontra å ha sex i første trimester er ikke. Men den intime liv gjennomgår ofte endringer på grunn av feil av kvinnen.

Først nyheten om graviditeten - det er stress. Mamma opplever sterke følelser om dette, forbereder en utmattende 9 måneder, fordi er ikke alltid lett å tune i nærhet. Den andre faktoren - tretthet, kvalme, noe som ikke alltid bidrar til vanvittige ønske.

Intime liv er ikke tabu, men holder seg til noen restriksjoner fortsatt står:

• Anal. Det kan føre til spontanabort, spesielt hvis du tidligere har vært avbrudd av svangerskapet.

• Intensitet. Fans av gale handlingen er på tide å slå til ømhet og omsorg.

• Ubeskyttet sex. Mange på nyheten om graviditeten i en hast for å glemme prevensjon. Men uten et kondom øker sannsynligheten for infeksjon.

underholdning

Graviditet - det er på tide å glemme natten festligheter, dårlige vaner, sen kveld samtaler på Internett. Erstatte dem med forberedelse til fødsel, kreativitet, lesing, lytting til rolig musikk. Det vil berolige, inspirere og gi glede.

Den mest komplekse og samtidig den mest enkle - de første ukene av svangerskapet. Bilder på dette stadiet, og senere, kan gjøre en pen historie for familiealbumet.