Hvordan redusere det visuelle og kinnene med trening?

For mange mennesker russerne er preget av avrundede og chubby cheeks. For noen synes det er hyggelig. Men den faktiske eieren av denne type person er ofte betraktet som sin store ulempe. Deres ultimate drøm - å bli kvitt ham, for å gjøre kinnene innsunkne og trukket. I tillegg er denne type person nå på moten. I dag vil vi prøve å fortelle deg hva som er de metoder for å løse dette problemet.

Kosthold og Fitness

Tenke på hvordan å redusere kinnene, først ta en titt på deg selv objektivt. Kan skylde den ekstra vekten? Da trenger du en diett som begrenser inntaket av fet og sukkerholdig mat. Ikke spis salt, røkt og krydret mat. Gi opp alkohol og kaffe. I tillegg vil du være i stand til å hjelpe og daglig fysisk aktivitet, der du kan bli kvitt kroppsfett.

Delta i morgen løp. Hvis når du vil være vanskelig å gjøre dette, start ved å gå raskt. Hvis du er en seriøs og ansvarlig tilnærming til løsning av dette problemet, og deretter gradvis fett fra kinnene gå.

Massasje og hydroterapi

Hvis du er bekymret for hvordan du kan redusere kinnet av ansiktet, prøv selv-massasje. Mange anser det som et svært effektivt verktøy. Det er ønskelig å gjøre mer enn en gang om dagen, og mer - jo mer, jo bedre.

Husk to etapper - starte en sirkulær bevegelse med tomlene på underkjeven, gradvis flytte til det ytre øret. Deretter, kinn, eller snarere den nedre del, Tapping massasje bevegelser med fingertuppene.

Morgen og kveld gni kinnene infusjon av ulike urter - kamille, celandine, mynte, salvie, ryllik, kalk blomstre. Infusjon av kjølig, eller enda bedre - få isbiter ut av det. Klar det er meget enkel: en skål (ss) av en blanding av urter bør helle et glass med kokende vann, sette en halv time, hvoretter den kan renne. Sine nyttige egenskaper er bevart bare tre dager, så ikke vær lat og jevnlig utarbeide en ny.

Hvordan redusere kinnet? øvelser

Kinn, i motsetning til andre deler av kroppen, er lett utsatt for øvelser for ansiktet. Dette er en veldig enkel kompleks, og i løpet av kort tid vil du se at kinnene mer skjerpet.

- Stram hake og kinn, lepper og kinn blåse luft. Når de er helt fylt, føler du en strekning. I luften i ti sekunder forsinkelse, og deretter - puster ut. Trening bør gjentas ti ganger.

- Lukk øynene. Gjør leppene bevegelse, som for å si "Aux" og "Uuuuf". Gjenta ti ganger.

- Stå foran et speil, leppene, etter noen sekunder, smiler så bredt som mulig. Holde et smil fem sekunder, og deretter et par ganger rynke på nesen. Gjenta ti ganger.

- Åpne munnen som om uttale bokstaven "E" i noen sekunder fikse denne bestemmelsen, og deretter gradvis gå videre til bokstaven "O". Øvelsen utføres i ti minutter.

plastisk kirurgi

Spørsmålet om hvordan man kan redusere kinnene, er bekymret ikke bare svært unge jenter. Kvinner er mer moden, også er klar over eksistensen av slike problemer. Men de ofte ty til mer drastiske tiltak - søke hjelp fra plastikkirurger. Kanskje hvis de var klar over hvordan du kan redusere kinnet på andre måter, ville de bruke dem.

Plastisk kirurgi for å redusere kinnene ikke krever sterk kirurgi, så vanlig lokalbedøvelse. De er av to typer - fettsuging og fjerning av fett klumper.

bukkal fettputen

Så det kalles suger pad. Klumper er fett opphopning i masticatory og ansiktsmusklene av ansiktet. Dette lag letter muskelbevegelser. Kinn fett puten fikk sitt navn i ære av en lege fra Frankrike, først erklært sin eksistens. De er alle mennesker, men i varierende grad. Noen de er knapt merkbar, mens i andre er de så massiv at personen virker for runde og store. En slik operasjon for å fjerne en del av disse klumpene kan oppnå en perfekt ovalt ansikt, og de andre musklene i ansiktet er ikke berørt.

fettsuging

Denne operasjon er rettet mot fjerning av overflødig fett, som er under huden, ved sin suge. Under bruk en svært tynn kirurgisk instrument hvis diameter er mindre enn to millimeter. Verktøyet blir satt inn i de små snitt under haken og bak ørene. Spor av introduksjonen fortsatt minimal og svært raskt absorbert.

Hvordan visuelt redusere kinnet?

Hengende eller oppblåste kinn ødelegge formen på ansiktet. En mann ser sliten og usunn. Dette problemet kan løses av de som vet hvordan du visuelt redusere kinnet. Det er nok bare å kompetent bruke sminke og velge riktig middel for omsorg for huden.

Du trenger:

- løfting krem;

- tone krem (lyse og mørke);

- base for make-up ;

- poluproznachnaya pulver (fortrinnsvis lettsmuldrende);

- lysebrunt pulver;

- rødme mørk;

- skyggen av mørket;

- Børste for pulver og rødme;

- volum mascara;

- Eyeliner.

Rengjør ansiktet myk tonic. Deretter påføres et meget tynt lag av dagen løfte krem. Stasjonen i huden på fingertuppene - du trenger en mild massasje, og i tillegg, siden kremen penetrerer huden lett.

Å tonere naturlig og sømløst blander med huden, gjelder det egnet base - matter eller markert. Velger bør være basert på type og farge på huden din. Det er perfekt skjule feil og vil ikke pudder og foundation å gjemme seg i porene. Høy kvalitet primer gir umiddelbar effekt en glatt og velstelt person.

Den vellykkede kombinasjonen av lyse og mørke toner av kremer bidra til å redusere kinnet. I sentrum av ansiktet, anvende en lettere verktøy og templer og kinn dekk med et tynt lag av krem, som er en tone mørkere. Kjøp en krem, gel eller mousse frie oljer - puffy eller hengende kinn kontraindisert glans. Mer enn bare riktig for deg er ikke veldig tett i tekstur foundation, fortrinnsvis med en fløyelsaktig effekt.

Bred og myk børste til å bruke pulver tan stripe fra templene til haken. Mørk rødme anvendt under kinnbenet og skyggelagt i form av en komma. Understreke øyne med mørke skygger og øyevipper - eyeliner.

Monokrom mørk sminke vil forbedre dine øyne og perfekt fremheve kinnbena - personen vil vises mer mager og passform. I dag forteller vi deg hvordan du kan redusere kinnene forskjellige måter. Vi håper at disse tipsene vil være nyttig.