Kalsium for gravide

Graviditet - er ikke bare utviklingen av en ny organisme i livmoren til en kvinne, men også dens konstruksjon, som i sin tur betyr at uten de nødvendige "byggematerialer" fremtiden mamma ikke gjorde.

Til beinet og brusken i fremtidige baby var sterke, de trenger mye kalsium, som er grunnlaget for muskel-skjelettsystemet av barnet.

Kalsium for gravide utfører to roller: For det første beskytter det ufødte barnet fra rakitt, mor - fra alle typer stress, og likevel han er i stand til å nøytralisere effekten av eksponering for miljøfarer. Det var hans nærvær Den viktigste forutsetning for riktig funksjon av koagulering av sirkulasjonssystemet, samt komplette arbeidet til nyrene, og at det hjelper fordøyelsen og nedsatt aktivitet, påvirker celledeling.

Videre tar kalsium i løpet av svangerskapet, vil forventningsfull mor kunne opprettholde sunne tenner, for å redusere til et minimum antall beslag, og selv redusere risikoen for spontanabort og tidlig fødsel.

Han - en av de essensielle mikronæringsstoffer, mangel på noe som kan føre til å bremse veksten av barnet, unormal utvikling: barnet begynner å gå senere, han har en svært lang tid vil ikke være lukket Fontanelle, senere starter teething.

At kalsium for gravide kvinner, så de trenger er et vesentlig element for muskel organer - livmor eller hjerte. Og hvis mødre kroppen vil savne ham, vil neppe skje fredelig fødselen.

Kalsium er nødvendig for gravide å få med hvert måltid. For eksempel kan den fremtidige mor spiser til frokost hundre gram lav fett cottage cheese med frukt, midt på dagen for å spise et par skiver ost på ettermiddagen for å drikke en del av yoghurt, og om kvelden før du går til sengs - en kopp melk eller yoghurt. Noen ganger meieriprodukter kan erstattes av andre - de der for mye kalsium, som for eksempel rosiner, kål, grønne bønner, aprikoser, spinat, svisker, fiken, fersken, druer, jordbær, gulrøtter, rødbeter, etc.

Kalsium for gravide kvinner trenger å bli tatt per dag i en mengde på ca. 1500 mg. I dette tilfellet, tar frukten en "del", avhengig trimester prenatal besøk.

En av fem vordende mor er allerede den åttende måneden opplever en betydelig ulempe av dette sporstoffet. Dette er tydelig i tørr flassende hud, sprø negler, som har tverrgående riller, i karies, harde og delt hår.

Et slikt verdifullt element som kalsium vil bli savnet av alle som foretrekker å spise maten, hindrer absorpsjon av det: som semule, hvitt brød, pasta, kaffe, kakao, spinat, brus, etc. Mens holde det i legemet av fosfor, magnesium, vitamin D - tran, eggeplommer, tran.

Det er med dette, leger anbefaler at gravide kvinner tar en pre-integrerte produkter som gjør det mulig å fylle mangel på dette sporstoffet er så nødvendig. Dette er en annen multivitamin - "Calcium D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", osv

I denne fremtiden mor bør huske at noe av det blir sammen med mat, så den daglige dose av stoffet skal beregnes på grunnlag av dette faktum. Ellers kan det føre til en overdoser av dette sporstoffet, som allerede den sjette måneden av svangerskapet kan føre til at morkaken til kalsinering, noe som ville medføre de mest uforutsigbare konsekvenser.

I dag gjorde mye av narkotika, men bare en lege kan riktig råde et kompleks av vitaminer og mineraler du trenger å ta hver kvinne.

Hvis graviditet ikke ønsker å drikke noen vitaminer, kan det bruke en oppskrift på tradisjonell medisin: en knust skall av et kokt egg til et pulver og legge den til maten.

I alle fall, valg av kvinnen: Hun har til å bestemme i hvilken form for å fylle en mangel på kalsium i kroppen.