Kefir diett "3-3-3". Diet "3 dager - 3 kg": resultater og vurderinger

Ikke langt unna den etterlengtede sommeren. Og om sommeren - dette er den høytiden, stranden ved kysten av det varme havet. Og stranden - det er en anledning til å demonstrere sin nye chic badedrakt. Hvis bare for vinteren, han uforklarlig ikke ble redusert i størrelse.

Hvordan å gjenvinne sin tidligere form på kort tid?

Den smukke kjønn begynner febrilsk å ta på og prøve på sommerklær, kritisk granske seg selv på alle sider i speilet. Noe av dette "inspeksjon" avsluttes med stemningen faller under null, og i synet av de varme tårer av harme koke. Harme mot seg selv. Raznezhilas over vinteren på min mors donuts, paier Borsch ja! Avrundet buk og overgrodde folder. Pop ... Det er bedre å tie. Kinn som en jordekorn! Med dette må vi snarest gjøre noe med det mens det ennå er tid. Den første og noen ganger det eneste som kommer til hjernen - for å samle inn en knyttneve og vil gå på en diett. Hvilken diett fordi en diett.

Et par dager på kefir. Og du svak?

Veldig populært kefir diett for vekttap. Vi skal snakke mer om det. Kefir - en av de få produktene som er like godt med voksne, barn og til og med ernæringseksperter. Dietter på et stort utvalg av yoghurt, velg det som virker mest hensiktsmessig. Men husk om bivirkninger av enhver diett.

Hva er viktig for de som ønsker å gå ned i vekt?

Det viktigste elementet som støtter sunn funksjon av kroppen din er kalsium. At det påvirker hormoner som regulerer metabolismen av fett i kroppen. Raskt absorbere kalsium, raskt vokse tynn. Kalsium i yoghurt mye. Men kroppen kan absorbere det bedre om natten. Derfor er det nødvendig å drikke yoghurt på kvelden. Og det er ikke ut av kjøleskapet, eller yoghurt er heller ikke fullt absorbert. Sørg for å se på holdbarheten. Hvis yoghurt eldre enn 7 dager, uten synd kaste den bort! Sorry? Så gi det til min mor å bake. Men på donuts og paier annet ord! Etter Pirozhkova diett ennå ikke er oppfunnet. Så, å miste vekt ved hjelp av yoghurt.

De mest populære versjonene av kefir diett

Kefir diett "3 dager -. 3 kg" Det anbefales til alle 3 dager å drikke 1,5 liter fettfattig yoghurt. Det kan ikke være. Drikk, hvis du virkelig virkelig vil, bare rent vann. For å opprettholde disse 3 dager er ikke lett, men det fine krever ofre, og for mange er synonymt med skjønnhet bare harmoni! For å oppnå et slikt resultat i det minste: 3 dagers - 3 kg. Og fordi det er heldig, som er svært nyttig kefir diett "3 dager". Vurderinger veldig smigrende.

Noen av jentene etter første slanking enheten tilbake til diett "3-3-3" igjen. Naturligvis er slankende prosess forskjellig og avhenger av metabolisme og kroppsvekt av hvert miste vekt. Vanligvis er den første fase vil gå effektive vekt enn den andre og tredje. Mange kvinner kaller denne dietten er den mest effektive og trygge.

Men det er de som finner denne dietten en reell utmattelse og angst for kroppen. På grunn av det faktum at kroppen ikke får de nødvendige stoffer til det, kan du enkelt bryte vekk fra regimet og få vekten tilbake og noen ganger er det å legge ekstra ...

Diett i 3 dager, vurderinger av dette, som du kan se, variasjonen, kan gi bivirkninger. Derfor, hvis du føler deg uvel under en diett, svimmel, svak, og du selv har tid til å miste bevisstheten - umiddelbart stoppe diett! Helse er dyrere. Bare ikke begynne med en gang å spise mye. Oppgi normal diett gradvis. Den mest optimale - et kosttilskudd supper og friske salater. Også drikke mye vann, men selvfølgelig, ikke svelge liter og del den i 8 glass i løpet av dagen.

En mer skånsom måte å kefir diett

Kefir diett "3-3-3". Essensen i denne dietten er som følger:
hver tredje dag bruker bare en type produkt. For eksempel, 3 dager - bare kefir. Du trenger å drikke 1,5 liter om dagen. Men ikke i en sittende, og dele det inn i like store deler. I de neste 3 dagene en liten forfriskning kylling. Vi trenger å spise hver dag, 500 g kokt kyllingkjøtt. Kastet sine øyne i påvente av glede før, fordi kjøttet skal være helt usaltet. Her er en hun, kefir diett "3-3-3" Og de siste tre dagene, gå for grønnsaker. Vinne per dag 500 g av ulike grønnsaker fordi enkelt? Men også uten salt. Men du kan drikke, hvor mye hjerte ønsker i løpet av denne dietten.

Som du kefir diett "3-3-3"? Det synes å være mer attraktiv, er det ikke? La oss se hva vurderinger hadde kefir diett for vekttap. Tilbakemeldingene fra de som har en diett er over, svært forskjellige. Noen i tid brukt på en diett bli kvitt 3-4 kg. Veldig ofte skjer det at vekten er praktisk talt ute i de siste dagene. De kvinnene som har mer overvekt kan miste i løpet av denne perioden på 6-10 kg. Men etter en slik diett, mange av dem kan ikke se på en kylling og yoghurt. For fans av godbiter å spise kefir diett "3-3-3" til å bli en skikkelig utfordring. Ganske vanlige forslag som det, er det bedre å henge en lås på kjøleskapet, enn å spise kjøtt uten salt og fettfattig yoghurt, godt, og de som overlevde tortur, er det trygt å tildele tittelen helten.

Enten å tro vurderinger om kefir kosthold?

På Internett mange vurderinger om kefir kosthold. Noen entusiastiske, andre inneholder bare det negative. Men ikke skyld på yoghurt. Han, selvfølgelig, sunn drikke. Hvis vi glemmer om dietter og drikke kefir hver dag, det er ikke noe annet enn god, vil han ikke ta. Forsvinne intestinal problemer som yoghurt normalisere fordøyelsen. Du vil sove godt. Kefir vil forme knuste nerver og styrke immunforsvaret. Og aller viktigst, regelmessig inntak av yoghurt - en garanti for at fedme vil passere deg side.

Hver diett - et sjokk for kroppen. Tross alt, er vekttap hovedsakelig på grunn av dehydrering. Og på grunn av dette kommer det oksygenmangel i hjernen. Kanskje bør du ikke utsette kroppen din en sjokkterapi? Det skjer ofte at rettet 1-2 kilo, en kvinne i panikk begynner å lide av en rekke dietter, men uten dem få en sunn vekt vil bidra til å utøve og sport. Begynne å spise riktig og vektproblemer vil forsvinne etter hvert. Ikke jage mote, tenke på helse. Tross alt, betyr det ikke tilbake noen diett.