Kefir-eple kosthold: gi deg selv tilbake til det normale

Etter en lang kald vinter kommer den etterlengtede oppvarming. Det er på tide å strekke og åpne ordrer. Men mange av virkelig sex sorg ekstra vekt akkumulert i løpet av vinteren. Nå er tiden inne til å gjøre hennes figur. Veldig passende for raskt vekttap Kefir-eple kosthold, resultatet av noe som er betydelig.

Kombinasjonen av yoghurt, og en Apple vil ha en nøytraliserende effekt på magen, det vil si syre eple er myknet yoghurt. Kefir-eple kosthold er ikke balansert, så bruk det i lang tid, og ofte ikke anbefalt. Likevel anbefale denne dietten kan ikke bare folk som ønsker å gå ned i vekt, men også til de som av ulike grunner trenger å forbedre deres helse.

Varigheten er vanligvis mellom sju og ni dager, og lover vekttap - fra 7 til 9 kilo (ca 1 kilo per dag). Klart, dette er stressende for kroppen, så før du mister vekt, tenke på om du trenger en kefir-eple kosthold.

Gå direkte til de fleste dietter. Som navnet tilsier, er de viktigste produktene yoghurt der og epler.

Det første alternativet

Varigheten av dietten - ni dager. Eating foregår i følgende rekkefølge:

• i hvert av de tre første dagene, å spise og drikke er 1500 g av lav-fett yoghurt, deles i to like porsjoner i løpet av dagen;
• i andre tre dagene av den daglige dietten består av en og en halv kilo epler;
• i de resterende dagene igjen trenger å drikke en halv liter kefir hver dag.

Det andre alternativet

Hver dag skal tilberedes seks epler og seks hundre milliliter fettfattig yoghurt. All den mengden av produkter som skal deles inn i seks måltider. På hver av dem vil få et eple og en halv kopp yoghurt. Det siste måltidet - to timer før sengetid.

Det tredje alternativet

Opprinnelse B: en blanding av revet eple, et par skjeer av kefir, spiseskje honning eller havremel.

Lunsj: to hundre gram fettfattig yoghurt.

Lunsj: et par epler.

Ettermiddag snack: to hundre gram yoghurt.

Middag: et par bakte epler.

Bruk av en slik kefir-eple kosthold kan være fra tre til ni dager.

Det hevdes at trikset kroppen din er praktisk umulig, og avvisning av høy-kalori mat er nervøs med det faktum at de manglende kaloriene fortsatt å gjøre opp etter dietten oppdaget en rabiat appetitt. Resultatet vil være avkastningen av den tapte kilo på tidligere steder.

Kefir-eple kosthold er svært strenge, så hvis du er i løpet av bruken, føler deg ukomfortabel, må du legge til kosthold noe protein og karbohydrater.

I noen diett, det er kontraindikasjoner, eple-kefir diett - er intet unntak. Ikke bruk det til folk med en sår, gastritt med høy surhet, galle dyskinesi. I et ekstremt tilfelle, disse menneskene trenger å bruke bakte epler. I motsetning til de med senket surhet, anbefales å spise sure epler.

I alle fall før utført lignende eksperimenter på kroppen hans, sørg for å be om råd fra legen din.