Mineralsalter organisme

Mineralsalter - rett og slett uunnværlig for liv og helse for alle. Disse substanser er i den normale form av enkle forbindelser i naturen. Noen av dem - de komplekse salter - har en kompleks struktur og er mye brukt i industrien. Enkle forbindelser er komponenter som utgjør alle organer og vev i en levende organisme og opptar fem prosent av den totale kroppsvekten. Det viktigste for mennesker følgende: kalium, natrium, kalsium, svovel, fosfor, magnesium, jern, klor, mangan, kobolt, jod og fluor. De vises sammen med andre produkter, slik at en person trenger å stadig ta vare på riktig saltnivået i kroppen. Vanligvis, når riktig balansert kosthold og spørsmålet om manglende salt oppstår ikke - naturlige produkter vi forbruker i tilstrekkelig mengde til å gi de nødvendige næringsstoffene kroppen.

Hvis en person vil spise ensformig, vil mineralsalter av et bestemt produkt ikke tilfredsstiller alle de forskjellige som du trenger. På grunn av denne mekanisme er forstyrret suge salter og deres utskillelse, som fører til sykdom. For eksempel, hvis du har små barn har ikke nok kalsium, så det truer rakitt, og hos voksne kan bli ødelagt tennene, håret faller ut, blir benskjørhet. Mangel på jern vil påvirke sammensetningen av blod, og provosere en såkalt anemi (jernmangelanemi).

De naturlige egenskaper av kalsium, magnesium og natrium lette den koordinerte driften av fordøyelsessystemet, slik at det i normal human metabolisme, er metabolismen akselerert, energiutvekslingen. Behovet for individuell kalsium er ganske betydelig - en dag trenger ca ett gram, til å delta fullt ut i alle prosesser. Fylle kalsiumsaltet kan være av produkter som for eksempel cottage cheese, melk, yoghurt, eggeplomme, spinat, salat, blomkål. Fra dette settet lettest fordøyelig kalsium fra meieriprodukter, så ikke overse dem.

For normalisering av nervesystemet er uunnværlig fosfor. Inneholder et salt derav i leveren, egg, hjerne, rugbrød, havregryn, oster. I løpet av dagen, må du gi kroppen din en to og et halvt gram fosfor. Gitt det faktum at det beste han frigjøres fra plantebaserte produkter, og å motta dette elementet bør være der.

Det er også uvurderlig for legemet normalt salt. En mann trenger en dag for ca femten gram - bruk det med mat, men husk at dette elementet er også i enkelte produkter. Hvis en person spiser animalske produkter, kan saltet være ganske mye, fordi saltet som finnes i bearbeidet mat. Men mange mennesker liker å forbedre smaken altfor krydret mat, noe som fører til et overskudd av det i kroppen. Det kan provosere visse forstyrrelser, fordi salt binder vann, og derfor kan det være hevelse, og komplikasjoner i nyrer, lever, hjerte. Økt trykk, dårligere arbeids nervesystemet.

For deres mirakuløse egenskaper av mineralsalter har fått fortjent anerkjennelse i kosmetikk. Under foryngelse prosedyrer, produksjon ansiktsmasker, pore rensing salt som anvendes i stor utstrekning. De glatte ut rynker, jern beriker huden med oksygen, kalium skaper optimalt osmotisk trykk mellom de hudceller, holder på fuktigheten, er en form for antiseptisk kobber - det forhindrer veksten av bakterier, mangan på cellenivå er involvert i prosessen med åndedrett, energioverføring, mikrosirkulasjons stoffer.

Mineralsalter selges i apotek med dem, kan du ta et bad, gjør bad for hender og føtter, ansikt maske, vaske håret, styrke negler.