Self-esteem: Slik Unngå Frykt ikke likte

Jeg ønsker å fortelle en historie. Jeg fikk et brev.

R. skriver: "I dag hadde jeg en date. First. Han er veldig kjekk. Fysisk godt bygget. Han jobber som livvakt. Jeg likte det.

Og da det hele gikk galt. Jeg følte en sterk trekk. Når ser i øynene hans, så jeg mister tråden i samtalen, hodet trukket inn i skuldrene, skuldre anspent, munnen full av spytt. Og øynene hans er revet fra side til side. Hjelpe det kan ikke gjøre noe. Frykt grep hele kroppen. Frykt fordi han ikke liker. Jeg kan ikke engang fortelle hvor den kom fra. Jeg kommer alt! Først i form av opplevelser, og deretter slått den inn i kunnskap, i tillit! Som om noen hadde en veldig stor og veldig smart gjort meg til å forstå at jeg er verre enn denne unge mannen. Og den unge mannen vet det også. Og denne kunnskapen, jeg er verre enn ham komme til meg, ikke i ord, men som noe annet. Men jeg godt forstå ham. Selv var det ingen tvil. Jeg ble "fortalt" at jeg ikke er verdig til det. Hva jeg er ingen match for ham. Han er bedre enn meg.

Og viktigst av alt, jeg kan ikke gjøre noe. Som hypnotisert. Du vet, sier hypnotisør: "Du er en logg." Og du ligger på to stoler, en på baksiden av hodet, hæler - på den andre. Du - en ekte logg! Ikke morsomt, men egentlig! Og det var ikke noe du ikke kan. Før hypnotisør razgipnotiziruet deg ...

Generelt, jeg sviktet intervjuet ... Han ringte ikke, og vi har ikke møtt ...

Jeg kom hjem i uro og fortvilelse. Begynte å tenke ... Jeg er ikke verre! Ikke i det hele tatt! Jeg er en ung (jeg er 25) og vakker. Høy og slank. Med en mopp av rødt krøllete hår. Diplom av Moskva Pedagogisk institutt. Dans rock 'n' roll. Jeg sitter på korset hyssing! nei det ikke krymper fra mine venninner ... Jeg er ikke verre !!!! Hvem meg farvel da sa jeg var verre? Og hvorfor gjorde jeg godta dette?

Cinderella husket. Da hun kom på ball på slottet, og danset med prinsen, gjorde hun ikke har noen frykt eller forlegenhet. Det var en stor forskjell mellom henne og prinsen i utdanning, sosial posisjon. Men hun har også løyet til prinsen, planen er ikke å utsette seg for det som det faktisk er. Men her er det ikke farvel mislyktes, men tvert imot ... "

Hva er dette tilfellet? Om selvfølelse.

Strukturen av generell selv-kompleks er en kombinasjon av mange parametere, og omfatter et behov for selvfølelse. Høy selvtillit - er realiseringen av egenverd og betydning. Det er - egen kompetanse, selvtillit og selvstendighet.

I ovennevnte sak, respekt for seg selv i den tiden av besøkene hun aldri opplevd. Selv, i sitt syn, ble ingen verdi presentert og derfor svekket. Hun var ikke sikker på meg selv, avhengig av den oppfatning av den unge mannen. Tanken på at hun ikke liker det, fikk henne til å fortvile. Selvtillit var veldig lav.

Men når Robert kom hjem, begynte selvtilliten å øke. Hvordan kan dette være?

Faktum er at selvtillit er ikke en konstant. Strukturen av generell egendefinert hierarki av private egenevaluering.

Egenvurdering er en to-nivå utdanning. Ett lag består av et flertall av betong-situasjons selv-vurdering, og det andre nivået er utformet som en stabil, generalisert, global selv-vurdering. Da møtet fant sted, har konkrete situasjons selvtillit blitt drastisk undervurdert. Da hun kom hjem, har nivået av selvtillit økt. Dette fremgår av hennes konto.

Hvorfor når dating, selvfølelse gikk ned kraftig. Mest sannsynlig fordi den unge mannen for noen parametere minnet henne om hennes barndom, en person av betydning for henne. (Dette indikeres av den kroppslige følelse som beskrevet ovenfor). Frykt ikke liker det, med andre ord, er det frykten for å bli avvist. Frykt ikke få kjærlighet. Dette kommer fra min barndom. Når foreldrene ikke oppfyller sine løfter til barnet å ignorere hans anmodning, ikke gi ham kjærlighet, etc., barnet bekymringer, føler seg avvist og ubeskyttet, mener at det ikke er kjærlighet. Barnet vokser opp, blir en voksen, og frykten for avvisning og fikk ikke kjærligheten restene ...

Da hun kom hjem, bildet av en betydelig person foran øynene hans var borte, slik at hun kunne gå tilbake til "her og nå" og reflektere over hva som skjedde. Hennes selvtillit har økt.

Hvordan å opprettholde selvtilliten på riktig nivå?

1. Se sin egen verdi og betydning. For eksempel lage en liste over sine dyder er svært godt gjort, R., har kommet hjem.
2. Innrømme for seg selv at trenger omsorg, oppmerksomhet og kjærlighet.
3. Husk hendelser fra barndommen, noe som førte til slik frykt. Mest sannsynlig, foreldrene hadde noen egne problemer, screening og fjernet i disse øyeblikkene barnet fra dem. Og så foreldrene mine glemte bare å gå tilbake til uoppfylte forespørsler ignorert ønskene og forventningene oppfylt. Eller kanskje bare for å snakke med barnet, jeg beklager, jeg vil aldri ha nok. Psykologi ikke studere! Og de selv var veldig ung. De elsket som de kunne.

Jeg ønsker også å dvele ved det faktum at erfaringene fra dette møtet en jente, veldig verdifull. Den verdenskjente psykoterapeut Viktor Frankl snakker om situasjons verdier og evig. Situasjons - dette er verdier som bringer med seg konkrete situasjoner og er alltid unik. De skjer bare én gang i sitt liv. Og så situasjons verdi en person kan få bare en gang i livet. Hvis hun mistet, er det tapt for alltid. Mer er det ikke spilles av.

For eksempel, jenta hadde planer for kvelden: en massasje, som hun registrerte seg for en uke siden. Og plutselig! En ung mann fra hennes instituttet gruppe inviterer deg til å besøke. Her er det en situasjons verdi. Skjedde! Hvis en jente utsette marsj til massør og jeg aksepterer en invitasjon til et møte, det ville bety at hun tok fordel av situasjonen, som vil være dens situasjons verdi. Og hvis hun ikke aksepterer invitasjonen, er verdien tapt. FOREVER. Denne situasjonen i hennes liv vil aldri bli!

Det er derfor i mitt eget liv må gjennomføre alle funksjonene som vil bringe en unik og ekstraordinær verdi.