Strekke leddbånd i foten - symptomer og behandling

Strekke leddbånd av foten - ankelskade er karakterisert ved brudd av en eller flere leddbånd. Som regel mest av alt med sykdommen oppleves av folk som er svært aktivt involvert i sport. Dette gjelder spesielt for de som trenger å gjøre hopp brått endre sin bevegelsesretning, hastighet opp, og så plutselig stoppe, etter alt dette er en svært tung belastning på ankelen.

symptomer

Første grad forstuing av foten leddbånd kan kjennetegnes ved forekomsten av smerte i leddet. Også i området av lesjonen kan virke svak blåmerker eller hevelse. I dette tilfellet vil det smerte i de fleste tilfeller være tegning, og etter en tid helt avta.

Mer merkbar følelse av smerte vil strekkbåndene mellomfoten (andre) grad. I dette tilfellet, på stedet av skader nødvendigvis hevelse eller hematom vises. Under omrøring av foten smerte vil bli mer og mer til å vokse og skaffe akutt. Hvis beinet for å gi ro, roer det ned litt.

Den mest alvorlige grad av strekking av foten står i fullstendig brudd på den felles drift. Tilstedeværelsen av sterk smerte kan føre til svimmelhet. Og ved den minste bevegelse øker smerten dramatisk.

Hvordan behandle en forstuing av foten:

1. Det første du trenger for å sikre pasientkomfort. Når går det skadde beinet ikke er brukt, og enda bedre å ta seg fri fra den uavhengige bevegelse.
2. For å redusere svelling og smerte ankel satt på stoler eller puter, slik at den er over nivået av hjertet.
3. På det berørte området er nødvendig for å bruke kaldt ca 15 minutter etter 1,5 time, gjenta denne prosedyren. Og så å fortsette i flere timer.
4. Hvis du trenger å stabilisere leddet, anbefales det at ileggelse av en elastisk bandasje. Men merk at hvis du bruker en trykkbandasje, mens bruken bør ikke overstige 2-3 timer. Ellers, utvikler den resulterende hematom og presse blodkar intakt.
5. Ifølge legens anbefalinger om neste dag (hvis det ikke er sterke smerter) er det nødvendig å starte utførelsen av fysioterapi (rotasjon, fleksjon og ekstensjon i forskjellige retninger).
6. antiinflammatoriske midler tildeles etter behov. På den første dagen foreskrevet injeksjoner, den neste - tabletten. Du kan også bruke en rekke salver, som er gnidd inn i hematom.

Også mulig anbefales å gjøre en x-ray, som du kan utelukke tilstedeværelse av bein lesjoner, og lære mer om naturen av skaden selv.

Stretching føtter - forebygging

Det viktigste tiltaket, som vil hindre forstuinger styrker dem. For å gjøre dette, utføre bevegelsen av foten i en sirkulær retning, og huk på tærne. Kvinner bør slutte å bruke sko med høye hæler og tynn. Den grunnleggende regel som tillater ikke få foten ligament forstuing, - være oppmerksomme og forsiktig under trening.