Sugar amming

Etter fødselen, er alle mødre ammer tenke på kostholdet sitt, for ikke å skade barnet ditt. Men livet er ikke søt for de fleste jenter rett og slett urealistisk. Kan ødelegge stemningen, humør for selv fôring, og selv begynne depresjon. Hvordan kan det ha seg?

Ikke rush til å forlate det som gir deg glede. Of course, spesielt i post-natal betingelser, begrenser sukker trenger ikke å forårsake allergi hos barnet, og gjenopprette figuren din, hvis det er nødvendig.

Sukker og amming

Sukker, eller sukrose, er opprettet i en kombinasjon av tre elementer - fruktose, laktose og glukose. For normal drift av enhver organisme trenger alle det. Dermed laktose beskytter barn mot dysbacteriosis, på grunn av tilstrekkelig tilgjengelighet i morsmelk.

Men sukkeret bidrar til å absorbere andre stoffer - uunnværlig på kalsium, jern og vitamin B-gruppen. Derivat av laktose - galaktose - er viktig for utviklingen av babyens hjerne vev.

Men sukker har sine ulemper. Dermed må det krystall gå gjennom flere stadier av behandling, som et resultat av å miste viktige karbohydrater. Og for sin behandling organisme vil måtte bruke mye krefter. Dette kan forstyrre immunforsvaret og det endokrine systemet.

Men likevel, bør amming pass opp for mange søtsaker, for eksempel bananer, druer, alle boller og kaker, kaker, og til og med ost curds. Deres evne til å forårsake unødvendig gjæring i tarmen og ubehagelig innvirkning på babyen.

Men alt individuelt, selv sjokolade vil reagere hvert barn. Selvfølgelig, hvis du ikke har det i kilo. Fortvil ikke, kan du lage en kake for deg selv og tillate deg selv en banan per uke. Hjemmelagde søtsaker hvor de beste butikkene.

Men det kan ikke være uten den, fordi sukker - energikilde og en aktivator av prosesser i hjernen. Derfor er det bedre å spise grønnsaker og frukt, der det er glukose og fruktose. Du har råd til godteri, marshmallows, tørking og salte kjeks. Et alternativ kunne også være brun (stokk) sukker. Den inneholder mange mineraler og vitaminer.

sukker erstatter

Kvinner ammer kan spise søtningsmidler. I moderate mengder, kan de ikke skade helsen din. Men du må kjøpe bare naturlig, ikke kjemisk. For eksempel:

• Aspartam kan omdannes til et giftig stoff, og til og med øke muligheten for å utvikle kreft i urinblæren.

• Acesulfam kan føre til problemer knyttet til hjertet eller blodårer.

• Spise store mengder xylitol bringe deg lidelse i fordøyelseskanalen.

• Sakkarin er skadelig for fordøyelseskanalen, er i stand til å hope seg opp i kroppen til barnet, i forbindelse med som falt under forbudet i enkelte land.

• sorbitol kan forårsake diaré.

• Fruktose, som sukker, fører til endringer i blodsukkernivået. Muligheten for vektøkning forblir også.

• Cyclamate er farlig for nyrene, i forbindelse med det som er forbudt under svangerskapet. Ikke solgt i nesten alle europeiske land.

favoritt søtsaker

Amming å forlate de vanlige favoritt godteri er svært vanskelig. Men de inneholder sukker i store mengder. Merk at i næringsmiddelindustrien bruker ofte kunstige søtstoffer er skadelig og mor og barn blir ammet. Egentlig må tåle et år, eller to?

kjeks

De fleste varianter er laget av hvitt mel og sukker. Videre er det aromatiske krydder, glasurer, syltetøy og andre tilsetningsstoffer. Videre melprodukter kan med amming føre til forstoppelse hos barn.

Ikke bekymre deg, kan du kjøpe havre eller rug kjeks. De inneholder store mengder næringsstoffer og mindre sannsynlighet for å bidra til forekomsten av bivirkninger hos barn.

halva

Eksisterende oppfatning at pastaen øker amming, ikke urimelig. Det kan være forårsaket på grunn av sitt innhold av frø og nøtter. På samme tid, kan de forårsake alvorlige allergiske reaksjoner.

sjokolade

Dessverre er dette en velkjent sterk allergen. Vanligvis, etter sin bruk hos barn synes diatese og andre reaksjoner. Den inneholder en rekke kunstige tilsetninger, konserveringsmidler og smakstilsetninger.

Det bør utelukkes fra kosten i minst flere måneder. Hvis du holder ikke fungerer - Kjøp høy kvalitet mørk sjokolade.

iskrem

Vi skynder meg å ta - iskrem generelt er ikke et forbudt produkt under amming. Hvis barnet ikke er allergisk mot melkeprotein. Men det må velge nøye:

1. Velg en iskrem uten tilsetningsstoffer. Det er bedre å sette deg i hans sted, hvis ønskelig, rosiner og syltetøy.

2. Se til at det var et minimum innhold av melkefett og sjokolade. De fleste av de sistnevnte vil i fløte, og mindre - i fløteis.

3. Vær oppmerksom på utløpsdato, så vel som på tilstanden i brikett. Ikke ta ujevn eller deformert.

4. Velg varianter, hvor sukkeret som finnes i det minste beløpet. For eksempel, frukt.

All søt som skal administreres i kostholdet gradvis, start med små stykker. Hvis reaksjonen ikke babyen, så neste gang du kan prøve å spise mer.

Ikke frata deg av lykke hormon, er lett oppnås ved bruk av søt. Hver mor ammer gjennom prøving og feiling vil være i stand til å finne deg noe nyttig og velsmakende. Og flere unge moren nyttig energi gitt av sukker.

Vskormi.ru området vil fortelle deg mer om amming, amming og ernærings ammende mødre.

Lytt til barnet ditt, og alt vil bli bra!