Utendørs lek

Sport utendørs har alltid vært nyttig, men med utbruddet av vinteren, alle beveger seg på treningssenteret, uten forutsatt at sporten på denne tiden av året, kan du øve og i åpent terreng. Du trenger bare å følge de enkle reglene. Utendørs spill utendørs utrolig nyttig i alle aldre. Forestillingen om at vi må begrense oss vinter morgen øvelser, er fundamentalt galt. Du kan gjøre øvelser og spille sport utendørs med barna. Dette vil lindre stress hos voksne, og er et godt middel for forebygging av søvnforstyrrelser, og barn vil gjøre det mulig rasjonell energi utgifter og styrke det kardiovaskulære systemet. Utelek vil være spesielt nyttig for eldre og små barn, fordi de er mest behov for fysisk aktivitet normalisert, som sposobstvet dannelsen av et sterkt immunforsvar. spesiell liste over utvalgte øvelser for barn.

Utendørs spill for barn

Så, kan vi tilby flere muligheter for idrett og spill for barn i frisk luft. I disse spillene, er barn delt inn i lag, som hver er bygget inn i en enkelt linje, en etter en.

1) rase med en skje og egg

Kurv med egg, poteter, epler eller steiner plassert foran hvert lag og det første gruppemedlem får en skje. På den andre linje foran teamet plassert en tom kurv og et signal den første spilleren tar skjeen egg fra kurven, og holder sin venstre hånd bakfra, tar det til tom vogn. Deretter retur sender skje andre spilleren, som gjentar det samme som den første spilleren gjorde. Når den siste spilleren til noen av lagene vil bringe et egg, er spillet ansett som ferdig, og at det første laget til å takle oppgaven, vinner. Hvis en spiller faller hans egg, må han likevel prøve å samle den med en skje og ta med til en tom kurv.

2) konkurranser ert skrelles

Ved siden av hvert av lagene på langt linje plassert en kurv av erter og en tom tallerken. For hver spiller på laget i kurven bør være seks pods. På signal, den første spilleren til teamet går til kurven, luschit erter og setter på et fat med seks pods allerede tom. Spilleren går deretter stafettpinnen til nestemann, som gjentar det samme. Teamet som utførte oppgaven først, vinner.

3) Relé på hopper via et tau

På kanten av området trekker en linje, og i midten av snortrekk. På signal, den første del av laget hopper over tauet stramt og løper til kanten. Så når han linjen returnerer tilbake og sender stafettpinnen videre til neste spiller, repeterende jobb. Hver konkurrent må være minst seks ganger hoppe over tauet frem og tilbake. Stille slutten av det siste medlemmet av teamet.

4) Svimmelhet

Den første deltakeren i hvert lag er gitt en gymnastisk stokk og signalere første element av hvert lag ligger an mot en ende av staven i bakken, og pannen hviler på den motsatte enden. Så han snudde seg nøyaktig tre ganger, og deretter tar det i sin høyre hånd, når avstandslinjen og returnerer til late stafettpinnen til neste gruppemedlem, som i sin tur gjør det samme som den første spilleren.

5) Race larver

Hver konkurrent ligger på ryggen med begge hender og griper bakerste spilleren ankelen. Ved et signal fra kolonnen på samme tid fremrykkende, og disse "spor" kryper frem og tilbake. Command, den første til å fullføre fakkelen vinner, forutsatt at strengen ikke er brutt.

Når du velger et spill er det viktig å velge de utendørs spill som er tilgjengelig og forståelig for barnet etter alder. Hvis dette spillet var for komplisert, kan du forenkle reglene. Forhold komplisere spill gradvis i barn må danne et insentiv for forbedring og jakten på sportslige prestasjoner.