Winter Svømming

Isbading er spesielt populær i Epiphany. På denne dagen, føler alle forpliktet til å motta en velsignelse og å stupe i det iskalde vannet. For noen er det moro, men for noen - en livsstil. Hver av oss har gjentatte ganger overrasket ved synet av folk i badedrakter i vinterkulda. Hvordan riktig å oppføre seg og hva de skal gjøre til is svømming har brakt helse og ikke omvendt.

Først av alt finne ut om du har noen kontraindikasjoner. Disse inkluderer nyresykdom, det kardiovaskulære system, skjoldbruskkjertel, bronkopulmonale.

Ta vare på din beholdning. Ta på deg badedrakt. Med en ta et håndkle, tøfler, tørre klær og verktøy for å kutte hullet. Vær oppmerksom på været. Den ekstreme kulden kan bare svømme i saken, hvis det er et oppvarmet hus. Ellers du står overfor en kald eller frostskader.

Velg et sted for svømming kan være vanskelig. I store byer, ikke så mye. Noen bade alle, mens andre - hører til klubber. Siste lett å lære - ved siden av dem er alltid en hvalross hus. Du kan spørre medlemmene til å dra nytte av dette lettere, eller delta i deres samfunn.

Hvis du går til et øde sted og ikke sikker på at det ikke er noen til å svømme, så husk å ta verktøyene for å kutte hullet. På disse stedene kan du ikke spesielt bekymre om sitt utseende. Isbading naken bringe enda mer moro og gi nye opplevelser.

Allerede før utgivelsen er det nødvendig å ta vare på klærne til huset. Det bør være varm og enkel. Du bør ikke være kald enten før eller etter bading. Sko og klær du trenger å bære og lett å fjerne. Som festene passer borrelås og glidelås. Husk at etter bading fingre vil du høre dårlig, og å takle blonder og knapper vil være vanskelig for deg. Det er best å varme hendene på pels votter. Hansker i dette tilfellet ville være mindre effektive. Gi alle detaljene, vil du ta stor glede bading i hullet.

Forberedelse til denne noe ekstreme leksjonen vil ta litt tid. Sørg for å inspisere hullet. Store og små biter av is har å øse ut så mye om dem, kan du bli skadet. Det er ikke anbefalt å nærme hullet ett. Ta med noen få personer. Hvis du ikke vet hva det er dybde, så i alle fall ikke hoppe i vannet. Det er bedre å sakte, gradvis gå inn. Under nedsenkingen i vannet er bedre å bruke et tre stige. Sørg for å være sikker på at du vil være i stand til å klatre ut av hullet.

Isbading er svært nyttig for nybegynnere, men kan være farlig. Prøv å ikke våt hodet. Dette vil øke kjøling, og tørke håret i gata vil være vanskelig. Selvfølgelig, hvis du er en erfaren person, så for deg er det ikke et problem.

Etter bading, umiddelbart tørk. I vindfullt vær, prøve å raskt få kledd og varm. Hvis været tillater det, kan du kjøre litt eller gjøre litt mosjon.

Når kledd, føler deg kald og skalv, fortsette å aktivt flytte, kan det bli belastet.

Som enhver annen virksomhet, har is svømming sine triks:

• til sko ikke kjøle seg ned, sette sokker rullet inn i den;
• varme sko vil hjelpe flasken med varmt vann, som kan tas ut av huset;
• hvis huset ikke er i nærheten, er det mulig å varme opp, dynket med varmt vann.

Hvis du må først bading i hullet, må først og fremst at det er trygt for helsen. En slik herding av legemet er ansett for å være ekstrem og i nærvær av visse sykdommer kan gi en svært uønsket effekt.

For første gang ta med en erfaren person som kan forklare hvordan du gjør alt riktig og med helsefordeler. Aldri dykke inn i en helt ukjente steder.