Aerophobia. Årsakene og praktiske råd om hvordan å ikke være redd for å fly med fly

I dagens verden folk er stadig utsatt for en enorm mengde informasjon som overføres av media. Og ofte nyheten skremme oss, og selv kastet inn i sjokk. Et slående eksempel er jevnlig rapportering av flyulykke. Om lag en fjerdedel av verdens befolkning, ifølge statistikk, lider av en såkalt aerophobia. Denne tilstanden er ikke en sykdom, men i stor grad kompliserer livet, spesielt de som elsker å reise. Hoved flyskrekk lys - spenning forbundet med den negative holdningen til de ynkelig fly finalen. Mannen er redd for å ikke nå målet. Han får nervøs for noen tid før flyturen, kan det også forlate den. På flyet en mann er ofte forvirret og puster, det quickens hjerterytme, svette håndflater, og stramme alle musklene, øker behovet for alkoholholdige drikkevarer. Ganske ofte er det tvangstanker om den katastrofale utfallet av flyturen. Hvis du er kjent med data forstand, og du vil lære hvordan å ikke være redd for å fly på et fly - denne artikkelen er for deg.

Årsakene til irrasjonell flyskrekk

Så, på grunn av noe som folk blir stadig mer anerkjent hverandre: "Jeg er redd for å fly et fly?" Hva forårsaker ukontrollerbare panikk mens du er i et rutefly? Etter å ha jobbet med skremmende faktorene kan overvinnes denne fobien forstyrrer normalt liv. Det første som skremmer passasjerer - det er et veldig høyt støy fra fly. En mann angår en lignende lyd med økende hastighet. Så, på høyden av motorstøy er sterkt redusert, som er forbundet med hastigheten av passasjerene mistet. Det er en sensasjon at flyet ville falle akkurat nå. Selvfølgelig er dette ikke tilfelle, flyet rett og slett ikke trenger så mye makt. Det neste punktet som du bør være spesielt oppmerksom på å svare på spørsmålet: "Hvordan ikke å være redd for å fly et fly?" - begrepet turbulens. I utgangspunktet er flyskrekk forbundet med det, det er helt urimelig, ettersom uroen sonen har aldri blitt en årsak til ulykken. Delvis risting under flyturen assosiert med manglende homogenitet luft (avhengig av temperatur), og også avhenger av bevegelseshastigheten. Det bør bare spenne opp, ta et dypt pust, si til deg selv: "Jeg er ikke redd. Fly på et fly - safe "- og vente på risting.

praktiske anbefalinger

For å ikke være redd for å fly på et fly? Hva må spesielt gjøres (eller hva som ikke skal gjøre)? For det første må du stille si til deg selv at fly er nødvendig er den eneste måten å komme til din destinasjon. Du kan også tilbakekalle ubehag og varigheten av reise med andre transportmidler. Videre under flyturen å bli distrahert og gjøre noe tankene dine. For eksempel kan du se en film (Best Comedy), lese en fascinerende bok, løse kryssord. Slukke tørsten vil også bidra til å kvitte seg med angst (bare brus!). Hvis du vet på forhånd at frykten ikke vil arbeide for å eliminere en slik måte at det er sterkere enn deg, gå noen behandling kurs med tittelen "Hvordan ikke å være redd for å fly på et fly", eller noe sånt. Disse kursene er vanligvis kort sikt (ta bare et par dager), men de er mye lettere å menneskeliv.