Arbeide full tid - dårlig for hjernen?

Ikke passerer en IQ-test etter en lang arbeidsuke, hvis du er over førti år gammel. Ellers kan resultatet skuffe deg. Det viser seg at folk over førti ikke skal jobbe mer enn 25 timer i uken - lider av deres intelligens. Denne konklusjonen ble gjort av australske forskere.

Den opprinnelige eksperimentet

Et team av forskere har utviklet tester for lesing, mønstergjenkjenning, og evnen til å huske. I forsøket deltok mer enn seks tusen ansatte over en alder av førti år. Målet var å forstå hvordan tiden påvirker de kognitive evnene til mannen. Som et resultat, har forskere funnet ut at arbeidet er verdt ca tjuefem timer i uken - bare mengden har ingen negative effekter på kognisjon. Interessant, det har en negativ innvirkning ikke bare trøtthet, men også unnlatelse av å handle, slik at fullstendig mangel på sysselsetting heller ikke ville være en god løsning. Arbeid stimulerer hjernens aktivitet og bidrar til å opprettholde kognitiv funksjon i alderdommen. Eller, bruker en person hjernen hans, eller den mister sin funksjonalitet! Også i dette tilfellet en lang tid fører til tretthet, skaper stress som kan negativt påvirke helsen.

Av spesiell alder

Hvorfor vendepunkt oppstår nettopp i førti år? Ifølge forskere, til vår intelligens og evne til å oppfatte informasjon begynner å svekkes etter tjue år, og evnen til å bruke ferdighetene og kunnskap forverres etter tretti. På førti mennesker begynner å vise resultater i forringelse av tester for å sjekke hukommelse og intelligens. I mange land pensjonsalderen øker stadig, forsinke tid for folk å slappe av. Nyere studier kan bidra til endring samfunnets syn på denne saken. Arbeid, på den ene siden stimulerer aktiviteten i hjernen, på den annen side, kan det føre til stress og tretthet som svekker kognitiv evne. Det viser seg at dette problemet er svært tvetydig.

begrunnelse situasjon

Forskerne fant at til tross for at den økonomiske situasjonen presser folk til å sikre at arbeidet hardere enn noen gang før, biologisk og følelsesmessig til en slik person er ikke klar. Stress og arbeid rutine etter førti år kan være farlig. I tidligere forsøk har det vist seg at folk i alle aldre som jobber overtid kan oppleve kronisk stress, kognitiv svikt, og til og med psykiske lidelser! Den utvidede arbeidsdagen forverrer psykiske helse, det har vært kjent i ca tjue år. En fersk studie viste at etter førti år med denne effekten er allerede skaper en normal arbeidsdag.

Stress og andre faktorer

De negative effektene av stress er velkjente innen faget. Stress svekker humane kognitive evner i hormonnivåene - i legemet øker nivået av steroider og kortisol, som svekker korttidshukommelsen, konsentrasjon og evne til rasjonell tenkning. Men det er andre faktorer. En av de viktigste forskere mener at ikke bare må jobbe en hel dag, men også å ta vare på noen, for eksempel et barn eller en eldre person i en viss periode av de fleste voksne. Som et resultat av arbeidsmengden doblet, og folk knapt får resten. Ifølge forskning, er en typisk situasjon når en mann tar seg av sine foreldre i flere år, tilbringer en uke i omsorg for andre om tjuefem timer, noe som er lagt til timer brukt på jobb og tid brukt på andre oppgaver. En annen faktor - en drøm. For ikke lenge siden noen folk var stolte av sin tøff timeplan og sove lavt. For eksempel, Storbritannias statsminister Margaret Tetcher rapportert at effektiviteten i arbeidet etter bare fire timers søvn hver dag! Samtidig, anbefaler ekspertene sove minst syv timer allerede etter fylte 26 år. Kognitive evner er direkte avhengig av søvn og hvile. Full utvinning av energi er nødvendig for høy produktivitet. Konstant mangel på søvn fører til alvorlige helseproblemer. Det er like skadelig som å røyke!